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学海部落 › 论坛 › 学海日常生活 › 健康之泉 › 【转】若您不想变笨，请别做这9件事

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[生活常识] 【转】若您不想变笨，请别做这9件事 [复制链接]

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电梯直达

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1^#

小风筝 发表于 2009-10-29 18:59:17 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由才子于 2010-2-20 01:13 PM 编辑

长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管內皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

轻视早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。

甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食慾，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。

睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

长期吸烟
德国医学家的研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。

少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，常说话会促进大脑的发育，並能锻炼大脑。平常应多说內容丰富或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。

蒙头睡觉
人在蒙头睡觉时，隨被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，对大脑危害极大。

懒得用脑
科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都不利。

胡思乱想
若过份紧张焦虑，或不切合实际地胡思乱想，对大脑和身体会有不利影响。在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，也易损害大脑。

难道我会因为睡眠不足而变迟钝?

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李某

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2^#

sharon2jay 发表于 2009-10-29 19:13:27 |只看该作者

轻视早餐
甜食过量
睡眠不足
少言寡语
懒得用脑
胡思乱想

差不多全中了可是我也没有很笨啊 ~>.<~
懒得用脑 x 胡思乱想 << 这两者有点矛盾吧

你是我所有灵感的来源 ——LSH

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3^#

甜玛 发表于 2009-10-29 20:48:25 |只看该作者

0/9 没中任何一个.
我是超级健康宝宝. ^^

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4^#

Giny洁妮 发表于 2009-10-29 20:53:56 |只看该作者

睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

哇~
那我一定会变笨了~~

一切都是最好的安排 ❤♥

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chris0919 发表于 2009-10-31 01:38:10 |只看该作者

我被 "Death Note" 误导了

L这样聪明，但他不是很喜欢吃甜甜的东西吗？
我也很喜欢吃甜的。。。以后少吃些。

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薇恩

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6^#

薇薇。陈 发表于 2009-10-31 12:56:20 |只看该作者

看来
我不能再轻视早餐了

我
我
我

我不想变笨呀T.T

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7^#

死神降临 发表于 2009-11-1 15:54:17 |只看该作者

我变笨了。。死了死了。。
没吃早餐。。

사랑합니다❤

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8^#

dna 发表于 2009-11-9 23:38:21 |只看该作者

不乖我觉得我越变越笨了。。。
原来是以上种种原因。
谢谢楼主的提醒，
我会注意的。。。。

回帖是品行
发帖是善行
删贴是修行
灌水是德行

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9^#

雅璇 发表于 2009-11-9 23:55:05 |只看该作者

轻视早餐
睡眠不足

嗯……
得注意才行，不然脑袋会不灵光^^

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翡翠之预言 发表于 2009-11-10 07:56:21 |只看该作者

轻视早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。

甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食慾，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。
原来如此，我事先也听过不能吃太多甜食的。早餐我每餐都吃哦。

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绮盼 发表于 2009-11-10 17:49:23 |只看该作者

难怪我变笨了些。。
不过，不说话都会笨哦？

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nicy 发表于 2009-11-23 18:41:14 |只看该作者

那用枕头蒙头睡觉也算吗？？？

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交往中期待瘦是一种奢侈

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莫寒 发表于 2009-12-15 02:20:47 |只看该作者

甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食慾，导致机能营养不良，从而影响大脑发育

==
很好
我懂为什么银时和我都那么脑残了==

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泡沫

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咸鱼不咸 发表于 2009-12-15 02:39:30 |只看该作者

轻视早餐 = 我有时早餐午餐当一餐吃（迟醒阿

甜食过量 =应该还好吧 = =

睡眠不足 =有时

少言寡语 =蛮严重的？！

蒙头睡觉 =我有时习惯趴跪着睡 orz

胡思乱想 =这个每一分每一秒

真的会变笨？！= =a

“Courage is going from failure to failure without losing enthusiasm.”

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奶笑 发表于 2009-12-24 14:24:12 |只看该作者

轻视早餐
睡眠不足
蒙头睡觉
一定會变笨了！
完蛋了！！！

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