身体会说：“我不能再等了！！”的五件事

健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力。

不能等渴了才喝水

水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。 水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。 口渴，提示体内缺水已颇严重。别说懒惰出房喝水，如果真的那么懒惰的话，不妨在做功课或玩游戏的时候，放瓶水在身旁吧～


不能等病了才体检

每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。 不少不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。让自己活得更健康，别为了省钱等到病了才去检查哦。


不能等急了再如厕
大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。 便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长，易重新吸收进入机体而产生毒害。 要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。 至于小便，最好每小时排一次，以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌的发生。别为了赶功课或游戏闯关一直等等等而损了自己的健康。^^


不能等困了才睡觉

不少人不困不睡觉，说什么困倦是应该睡觉的信号。 事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到此时再去睡觉。 养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠。别对着电脑太久，不睡觉，也不要虐待自己的眼睛啊=.=


不能等饿了才吃饭

生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。 这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。 因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行"自我消化"，容易引起胃炎和消化性溃疡。别为了减肥，就持续不吃东西。虽然这样，容易减肥，但瘦的一点都不健康也是没用的。



希望大家保持自身的健康，然后活得开心哦～

别说懒惰出房喝水，如果真的那么懒惰的话，不妨在做功课或玩游戏的时候，放瓶水在身旁吧～

～ 所以我都很乖的把水放在身边

～ 就是一直拖到无法再拖才让我们的身体健康越来越来差。。。
～ 有时候我们虽然知道不可以再等
～ 可是还是继续等到最后一分钟
～ 搞坏身体时才来后悔。。。

～ 所以我都很乖的把水放在身边

～ 就是一直拖到无法再拖才让我们的身体健康越来越来差。。。
～ 有时候 ...
四叶草 发表于 6/3/2011 12:26 AM

对啊
有时真的忙到或懒到不能动身
结果身体出了毛病才来呱呱叫

我确实懒惰出房喝水~（砸死
我是每天早上就去装几瓶水然后放在房里喝~
至于体检嘛~好像根本没去做==lll
睡觉和吃饭嘛~
时间都不一定~
多数是熬夜~
唉~不过感觉要垮时~
我会多让自己休息~
所以~我还没垮~（砸死

我确实懒惰出房喝水~（砸死
我是每天早上就去装几瓶水然后放在房里喝~
至于体检嘛~好像根本没去做==lll
睡 ...
Tx天刑圣魔 发表于 6/3/2011 12:33 AM

水放太久 而且封密的 久了会变质的
常换水吧 要喝时才去装 不然装一瓶就够了XD （建议而已～）

我很惭愧地说。。。。
我全部都中完了。。。= =
哪我会不会命短。。。？ 呜呜

感觉上我已经全部都中完==+
不过喝水方面我都固定一天喝8杯所以不会有事情吧？
关于其他四项我的确有爱拖延的坏毛病

糟糕我好像都中完了耶 XD
懒得走去厨房喝水的说 =w=
离电脑桌很远啊 [砸

我学校现在11.10 才下课
我10点就饿了
中挨饿一个小时

唉...

我是懒惰族..

要改了

渴了才喝水这一点。我觉得我有。
有时候啊，还忙到忘了喝

体检哦。。我没去做过
我想去做 妈妈不带我去 说是很贵

如厕的还好我没有。

我总是熬夜的说。
每次都是很多东西做不完就只好赶夜车了。
哎 真罪过。

不饿不吃饭，不懂我算不算。
不饿的话应该会吃不下。。。
嗯不过不是想减肥

谢谢楼主分享
嗯会注意自己的健康的
5个中了4个，真的该注意下了

都是因为懒惰
全部都让我的身体等了很久

我很惭愧地说。。。。
我全部都中完了。。。= =
哪我会不会命短。。。？ 呜呜 ...
SkyzBlue 发表于 6/3/2011 01:56 AM

短命我就不知道XD
可是命中全部就是不好～

感觉上我已经全部都中完==+
不过喝水方面我都固定一天喝8杯所以不会有事情吧？
关于其他四项我的确有爱拖延 ...
深精灵 发表于 6/3/2011 02:03 AM

喝水是最重要的
因为我们很需要水【废话】
挨饿的话，胃受伤
熬夜的话，脑袋变迟钝/受伤
等等

   

糟糕我好像都中完了耶 XD
懒得走去厨房喝水的说 =w=
离电脑桌很远啊 [砸
shine 发表于 6/3/2011 09:42 AM

坐在电脑前面才更需要喝水哦

   

我学校现在11.10 才下课
我10点就饿了
中挨饿一个小时
石田雨龙 发表于 6/3/2011 09:51 AM

应该可以带面包去上课的吧？
不然就偷偷吃点
不然对身体不好
虽然我知道中学/小学上课是不能吃的

   

唉...

我是懒惰族..

要改了
神风情 发表于 6/3/2011 10:47 AM

为了身体的健康
的确要改～

   

渴了才喝水这一点。我觉得我有。
有时候啊，还忙到忘了喝

体检哦。。我没去做过
我想去做 妈妈 ...
lolipop 发表于 6/3/2011 11:30 AM

体检很多人都会觉得麻烦+浪费钱
不然学校有什么活动 等有体检的话
可以去检查看看哦

都是因为懒惰
全部都让我的身体等了很久
kahung 发表于 6/3/2011 12:47 PM

别懒惰【打屁屁】
身体会很难受的

要每小时上厕所= =
有那么多的时间么【看着眼前一大堆功课】

不能等渴了才喝水
不能等病了才体检
不能等急了再如厕
不能等困了才睡觉
不能等饿了才吃饭

我……全部中完=口=
ORZ
有时候在忙时都很不想做以上的事的
觉得很浪费时间=口=
都是等到很渴/饿/困等时才会去= =

啊啊啊，感觉很难改ORZ（（你去面壁吧