恢复你的眼视力方法。

恢复你的眼视力方法。

近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？

1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操转眼
双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

5、挤按睛明穴
用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

6、揉四白穴
用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

7、按太阳穴、轮刮眼眶
用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。


保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。


二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。


三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。


四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

我都近视到只能看清15 cm处的物体，何况30cm。 ==

回复 2# kekaishi

可以戴着眼镜看吧？
医生跟我说如果没戴眼镜注视东西的话，对眼睛很不好的...
长期下来会产生压力，影响到头脑，会经常头痛~

那些穴道的
不清楚的人最好不要弄==
万一搞错了就ORZ了==

1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

看绿色的确可以帮助视力

我都近视到只能看清15 cm处的物体，何况30cm。 ==
kekaishi 发表于 2010-11-17 04:36 AM

要你看远方30cm
没说要看得一清二楚啊

通常近视很严重的人
要常常脱下眼镜
偶尔看看远方
避免就近注视
这样会加深

看绿色植物有缓和视力精神的作用
=)

那些近视很深的人
做了等于没有做
最后还是要继续戴眼镜
戴了眼镜就继续近视【望天

那些近视很深的人
做了等于没有做
最后还是要继续戴眼镜
戴了眼镜就继续近视【望天 ...
灰空 发表于 17/11/2010 03:02 PM

其实不是没有帮助啦
不会减低度数，也不会持续加深

我有近视，若从远处观看是不能清楚地分辨它的轮廓，那如果戴着眼睛看呢？有效果吗？

标题是。。恢复视力吧？
那么是真的有效果吗？

还有在水里睁开眼睛，那么不是会很痛吗？
真的是会很痛的啊。

在发育阶段近视的度数会一直的增加
到一定的年龄时度数就会慢慢的保持了

听说明眼穴是在拇指那里的喔~
听说只要按摩拇指的明眼穴就可以舒缓眼睛疲劳

=3=
这些我曾经都试过咯
但我也知道不会有效=3=
因为我近视左右加起来三千 囧

想去做镭射
但很贵 八千 =3=