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[健康咨询] 矢眠好痛苦啊....  关闭 [复制链接]

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小鱼 发表于 2009-12-21 22:40:48 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 才子 于 2010-2-20 01:05 PM 编辑

最进我很容易矢眠....
晚上睡不着...很有精神
早上打磕睡...没有精神
很痛苦啊....
为了明天晚上我可以早点睡
隔天我特地早起来!
可是这个方法只能用一次罢了...

怎么办?!
谁能救救我...

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weeking 发表于 2009-12-21 22:45:53 |只看该作者
喝熱牛奶可以幫助入眠
試試看吧
--琳×距离日__记

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♬音乐精灵♪

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粉红彩带 发表于 2009-12-21 22:46:48 |只看该作者
睡不着的时候，可以先离开床，走动走动一下，或是看一下书，
然后再躺回去，应该会比较有效。
因为一直在床上翻来覆去的，也不是办法。
不妨试试~
祝你早日解决你的失眠之苦哦~~
油盡燈滅 如斯長夜 我輾轉難入睡
柳絮紛飛 畢竟不是雪 感覺再也找不回

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阿凉 发表于 2009-12-21 22:47:57 |只看该作者
到外面做运动
做累了就可以睡了=。=

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5#
小鱼 发表于 2009-12-21 22:53:44 |只看该作者
到外面做运动
做累了就可以睡了=。=
阿凉 发表于 2009-12-21 10:49 PM

有人会在半夜1点多2点做运动咩==

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阿凉 发表于 2009-12-21 22:55:55 |只看该作者
有啊，我Orz
我读书时期也是这样的=。=
最后到外面去玩跳绳，跳累了就立刻睡了

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L.Lawliet.. 发表于 2009-12-21 22:56:17 |只看该作者
可以在室内跳跳绳、做做体操的阿
又没叫你一定要拿篮球踢足球阿
so i'm not the forgiving type =\
preposterous.

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8#
麦芽糖 发表于 2009-12-21 23:38:44 |只看该作者
我以前经常失眠
有时睡了又醒，醒下睡下。。
试过一个星期没有睡
我只能说只有自己才可以救自己
你要放松心情
生活不要那么紧绷
尽量不要去想令你很烦躁的事
我也是自己去克服这个病情
我只能帮你打气
其他的要靠自己咯！加油！

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育彬 发表于 2009-12-21 23:41:28 |只看该作者
原来可以这样哦...谢谢各位
我也是夜猫一只,
晚上不睡, 早上不起的..
我会试试这些方法的
不过我听说过睡觉前最好不要看电视,
不然会更难入睡,
不知道是不是真的.....
请加我MSN:
yubin_1115@hotmail.com

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10#
小鱼 发表于 2009-12-21 23:46:40 |只看该作者
我以前经常失眠
有时睡了又醒，醒下睡下。。
试过一个星期没有睡
我只能说只有自己才可以救自己
你要放松心情
生活不要那么紧绷
尽量不要去想令你很烦躁的事
我也是自己去克服这个病情
我只能帮你打气
其他的要靠自 ...
麦芽糖 发表于 2009-12-21 11:39 PM

最近的心情松的很...

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麦芽糖 发表于 2009-12-21 23:51:02 |只看该作者
最近的心情松的很...
小鱼 发表于 2009-12-21 11:47 PM


那你是因为什么事情而睡不着的？

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麦芽糖 发表于 2009-12-21 23:57:27 |只看该作者
我也不知道
小鱼 发表于 2009-12-21 11:54 PM


。。。。
我以前是因为一些课业的烦恼
所以才。。。
或许你可以想
你是没有记忆的人
什么都不记得
空白的脑袋
这样或许可以帮助你。。

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小雪冰 发表于 2009-12-22 00:21:46 |只看该作者
你晚上准备玻璃罐往头上敲就睡着了

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麦芽糖 发表于 2009-12-22 00:31:46 |只看该作者
你晚上准备玻璃罐往头上敲就睡着了
小雪冰 发表于 2009-12-22 12:22 AM


呃。。
那不是睡着
是晕倒了吧。。。

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论坛中将

I'm mean

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slade英独 发表于 2009-12-22 00:38:58 |只看该作者
呃。。
那不是睡着
是晕倒了吧。。。
麦芽糖 发表于 22-12-2009 00:32


没有问题的......先解决燃眉之急

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