用餐後不要做的事 ....7个禁~

*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。


*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，會比較難消化。


*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。



*飯後不要散步-大家總是說'飯後走100步可以活到99歲'。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。





*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(


*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。



*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。

用餐後不要立即吃水果，不要在餐後洗澡
这两禁我都常常犯……还真的要改了……要不然，身体又会有问题了
感谢楼主分享

用餐後不要立即吃水果，不要在餐後洗澡
这两禁我都常常犯……还真的要改了……要不然，身体又会有问题了
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Jinny 发表于 20-9-2009 12:54 PM

好好照顾身体哦~
不客气~

不要在用餐后喝茶？那为什么吃了油腻的食物后要喝茶？好奇的。

不要在用餐后喝茶？那为什么吃了油腻的食物后要喝茶？好奇的。
翡翠之预言 发表于 20-9-2009 01:41 PM

是咯 我的爸爸也是說吃完油膩的食物就要喝茶 那么應不應該喝呢？

×我只是有這個錯誤

好几样都是偶曾经犯的错
因为肚子饿所以吃了再洗澡
而且啊
吃饱往往都比较容易睡觉哇...

我每次都餐後洗澡的哦!!
还好我没散步,因为我爸爸每次都叫我们去
懒得理他

感觉用餐后什么都不能做似的！
不过如果是少量多餐，每次只吃一点点，这样算吗？