有没有什么减肥操？？

我是一个很懒惰运动的男生，身材慢肉肉的。。。
知道我听女生朋友说如果我瘦了她的朋友会考虑追我
我下定决心要减肥
可是我很懒惰户外的。。。有什么是男生可以做的运动操吗？
就是能缩腹之类的。。。
p/s: 我没拿杂志上的减肥操是因为都是女生的，好像会提胸之类的的。。。哈哈、、、不好意思啦。。
希望大家帮帮忙。。。

摇呼拉圈^^
而且要粗粗大大的XD(要藤制的哦!)
应该有效

勤做有氧运动.
像二楼的说摇粗粗的呼啦圈...........

是没用的...

aiyo~服了你～想要女朋友却懒减肥……还是下些决心出去跑跑步吧～

我是超懒惰运动的人，虽然我是女生啦，让我分享我的方法给你。。。
你应该还是学生买不起减肥的仪器吧。。。
那就。。。你去watson 还是guardian买瘦身盐，或瘦身霜（但会辣的哦。。。我都是用瘦身盐。。。）
回家冲了凉，手捉一把盐跟时钟方向擦，手累了换另一只，或跟说明书的方式也没问题。。。
不要太大力哦，会脱皮，因为盐的颗粒比较粗，然后叫妈妈或谁都好。。。用保鲜纸把肚子包起来，记得要用力拉，要保稳，最重要你要缩腹！！！
大概三十分钟就可以洗掉。。。那三十分钟你就站一站吧，因为很难坐。。。
要是觉得包的太紧，不舒服，很难呼吸的话就拆掉啊！！！
试试吧，我觉得有效。。。然后当然食物也需要控制。。。
不控制只靠盐是没可能的。。。。加油！！！

谢谢大家。。。。我好感动。。。
第3楼的我超喜欢的。。。当然我也会去尝试户外的活动。。。呵呵
大家还有什么建议吗？

可以选择从饮食习惯开始着手，
然后再配合适量的运动啊。。。
每天少许，至少半小时，
可用最简单的跳绳。。。
还有男生应该会比较喜欢打球吧。。。

gambateh！！！
我支持你。。。
最重要是持之以恒，
把运动变成习惯。。。

第三楼的方法我试了，50个伏地挺身真的很累。。。。我到一半就不行了。。。><

50个有算累吗...=,=...我以前都干脆做整数~~~100...我是男的...想不运动减肥告诉你~

抽脂是唯一的办法~也就是~没可能...呼啦圈没用！！！而且还会伤胃(用所谓"粗粗的"的时候)！！！！

快走也是一个很好的减肥方法~~~

摇呼拉圈^^
而且要粗粗大大的XD(要藤制的哦!)
应该有效
猪小妹 发表于 2009-7-1 04:31 PM

你说的对~
呼啦圈~
可是是藤滴~
刚开始你会摇摇一下你的肚子会痛痛哦~
要小心^^