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[生活常识] 大笑1分钟等于运动45分钟 [复制链接]

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☆舞の音★

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珍惜 发表于 2009-6-23 16:56:17 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 才子 于 2010-2-19 11:00 PM 编辑

大笑除了能使人心情变得舒畅外,还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究,大笑1分钟相当于运动了45分钟,而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。

动作1:看漫画

发笑指数:★★★

方便指数:★★★

看看漫画笑笑就能减肥

每个人的一生要读很多的书,而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你已经记不起张乐平、藤子不二雄、蔡志忠是谁了,但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记,那时是因为能拥有漫画而笑,因为书中人物滑稽的外形而笑。除了专门的漫画书以外,杂志、报纸、电视等媒体都会有漫画的出现,内容和形式上都很生活化,如果看看漫画笑笑就能减肥的话,你还犹豫什么呢?

动作2:听笑话

发笑指数:★★★

方便指数:★★★★

听听笑话能减肥

与陌生人交谈时,和同事聚餐时,俩人冷战时,人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间的距离。

听笑话是最简单的让人发笑方式,无论是在路上、车上,还是干家务的时候,只需要一个收音机或是MP3就可操作,或许笑话中的具体内容你已忘记了,但是那个经典的包袱儿你不会忘记,甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话能减肥,要是再说说笑话还会让你变得更幽默。

动作3:按摩

发笑指数:★★★★★

方便指数:★★★★★

通过按摩减肥

常常有人会说笑的没力气了,笑的肚子疼了,而还有件事情最能说明你笑的很开心,那就是笑的皱纹都出来了。人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动,尤其是脸部的肌肉参与最多,从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域,是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方,也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现,而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。

动作4:看喜剧片

发笑指数:★★★★

方便指数:★★

看喜剧片减肥

能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合,这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张,那么的不合情理,但是你不用去考虑那么多,只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候,如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话,最好不要吃东西喝饮料。

动作5:小礼物
发笑指数:★★★★
方便指数:★★★
收礼物的时候会很开心
人们收到礼物的时候总是会很开心,即便是钥匙扣、圆珠笔这样的小礼物也会让你微笑。人们除了在节日的时候会买礼物以外,平时也需要买点礼物来犒劳自己,这样不但能使自己的身心得到满足,而且会使生活变得更加轻松和有趣,但是想保持住身材的你要记住,所买的礼物最好不是吃的。
如果你不想在清晨站在体重器上露出痛苦表情,如果你想穿上商场橱窗里的那件连衣裙的话,那么现在就要多笑笑了。
我的梦想,不是你所想的那么简单

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现出原形-男 版主 那些年……(友谊篇)勋章

2#
fongnian 发表于 2009-6-23 17:00:52 |只看该作者
哈哈,那真的是很方便哦~
我是时常和我的朋友们,一起说废话,一起笑,笑到太大声还会给老师骂=。=
每次都笑到肚子痛~
而且我们整班都是蛮幽默的,所以每次都是我们让人家开怀大笑~

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什么东东

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魔法王子 发表于 2009-6-23 17:40:33 |只看该作者
那我以后不运动了,笑就可以了

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静之海2 发表于 2009-6-23 17:46:39 |只看该作者
哈哈..
我超级爱笑的..
可是也不会很瘦..
可怜
静,爱,乐

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5#
weeking 发表于 2009-6-23 18:11:23 |只看该作者
哈哈,那真的是很方便哦~
我是时常和我的朋友们,一起说废话,一起笑,笑到太大声还会给老师骂=。=
每次都笑到肚子痛~
而且我们整班都是蛮幽默的,所以每次都是我们让人家开怀大笑~ ...
fongnian 发表于 23-6-2009 05:20 PM


为什么我也是和你们一样笑到很夸张
可是,我还是很肥?==

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鬼宿 发表于 2009-6-23 20:32:51 |只看该作者
这"运动"还蛮适合我的!!
哈哈~~
哈哈哈~~
是这样吗??
XD

可是,我还是觉得身体要动一动,才算是运动!!
IG:bhongzzy

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漩涡鸣人 发表于 2009-6-24 20:14:58 |只看该作者
可惜笑不能减肥咯
不然就好办事啦

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kookailim 发表于 2009-6-25 10:43:15 |只看该作者
我觉得如果跟朋友或家人聊天也可以大笑哦,
我有时听他们讲话会笑到差点飙泪...

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霓虹灯 发表于 2009-6-25 21:39:08 |只看该作者
真的一举两得也~
不但可以让心情愉快还可健身!
我笑点超低的~ 所以常常会大笑!
听听笑话!看看喜剧!
哈哈哈哈!就可让我开心一整天!

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倩1027 发表于 2009-6-26 20:58:19 |只看该作者
看看漫画笑笑就能减肥
哈哈!
我找到看漫画的理由了。

咳咳!回归正体。
没想到大笑1分钟=运动45分钟。
不用流到满身大汗,就能减肥。
真的是超划算的。
真相永远只有一个。

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忧忧 发表于 2009-7-2 17:24:21 |只看该作者
哈哈
那我就不用担心缺乏运动咯
因为平时都在笑
傻呼呼的
都被人称作傻婆了
你永远不懂我的伤悲,
就像白天不懂夜的黑

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暴笑天王 发表于 2009-7-6 22:56:34 |只看该作者
笑是健康的。。
哈哈哈。。。
总之就要保持开朗的心情
让自己快快乐乐
不要酷酷的

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倩1027 发表于 2009-7-15 18:48:55 |只看该作者
最近都有在看天才冲冲冲这个节目。
真的是笑死我了。
觉得楼主给的几个方法都笑不出来的人,
可以去看一看。
绝对让你笑翻天!
保证你不只是运动45分钟吧了。
真相永远只有一个。

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ivychin 发表于 2009-7-15 19:08:55 |只看该作者
动作4:看喜剧片

这个~
谁不会笑出来啊?
喜剧片都是搞笑的~
是我的话,
我也会笑到肚子痛吧?

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长萍 发表于 2009-7-26 14:14:32 |只看该作者
哈哈哈。看每次都打哈哈哈都知道我是爱笑的拉。。我每次跟朋友聊天时都很HIGH,我不用运动了。

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