青少年常吃魚 智商增高

青少年吃魚對提高智商真的有幫助！發表在最新一期「兒科學論文期刊」（Acta Paediatrica）上的瑞典研究發現，每週吃魚一次以上的十五歲青少年，三年後，智商會比每週吃魚少於一次者來得高；每週吃魚超過一次者，智商的增加幅度更大。

瑞典哥德堡大學薩霍格林斯卡醫學院研究團隊，針對瑞典三千九百七十二名十五歲青少年進行調查。追蹤三年後發現，相對於每週吃魚少於一次者，每週至少吃一次魚者，十八歲時的智商平均會高七％，每週吃魚超過一次者的智商則高十二％。

過去研究顯示，吃魚對於嬰幼兒的神經發展有幫助，降低中年後認知功能受損的風險；孕婦適量吃魚也能提升寶寶未來的智商與社交能力。該研究排除了種族、居住地、父母教育程度、經濟狀況、運動頻率與體重等干擾因素，經統計分析後，發現吃魚的確對於青少年智商發展，具有獨立的影響力。

多吃魚可提升認知功能的機轉，目前還不完全確定，研究人員推測，此與魚油中富含的長鏈多元不飽和脂肪酸omega-3及omega-6有關。台大醫院小兒部主任江伯倫表示，魚油中omega-3與omega-6脂肪酸，可促進神經細胞發育，增加認知功能，同時也具有抗發炎的效果，可降膽固醇、預防血管硬化。

林口長庚醫院毒物科主任林杰樑表示，美國心臟醫學會鼓勵一週至少吃兩次富含魚油的魚類，以預防心血管疾病。此外，研究顯示，多吃魚對於預防腎臟病、肺病、氣喘、異位性皮膚炎也有幫助。

鱼真的那么有营养哦
唉我那么笨，希望能够增加我的智商

我不吃鱼的。。。
因为怕吞到刺
（难怪我那么笨。。。）

我每天都吃鱼又见不得我会变聪明？！
纳闷ing。。。

可是。。
我也常吃鱼丫。。
也不见得变得很聪明。。

能让记忆力强点我就心满意住了

鱼真的会增高智商？
可我不是很喜欢吃鱼的咧。。
但为了自己。。
我会尝试常吃鱼。。

最近爸妈都很喜欢煎鱼
不见得我智商变高
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要吃什么鱼才能增高智商?
要吃炸的蒸的生的还是熟的？

以前我很喜欢吃鱼，
后来因为某个原因就很少吃了

家人有煮我才吃的，至少好过没吃～～～

好像是要吃深海鱼才有效!!
像淡水鱼(非洲鱼........)这种鱼类的OMEGA就没有深海鱼的多!!
应该是这样没错!

还蛮喜欢吃鱼的
可是妈妈似乎很少煮
鸡肉是比较多，可是我还是觉得鱼肉比较营养

这的确是事实～
因为鱼肉富有丰富的蛋白质，
对我们的脑部可是有很大的帮助的～

还好我每天都吃，但是好像没什么反应啊
也是一样没有变得聪明

整天吃鱼才还ok~~不吃不就是个白痴吗 = =

我每天都吃鱼又见不得我会变聪明？！
纳闷ing。。。
女魔@雯.com 发表于 2009-4-9 07:24 PM

并不是百分之百会变聪明的拉！