瘦小腿好方法

瘦小腿：在床上 把腿跟牆壁成90度  L 型，要90度貼到麻(通常30分鐘)
          才把腳放下來~
          还有每天幫小腿按摩^^從腳踝開始捏或是用指關節畫圈~

瘦全腿：每天把腿倒立靠在牆壁上10~20分鐘 可以消除腿ㄉ浮^^                                 做完ㄉ時候 要在床休息一下再起來 讓它恢復血液循環

空中腳踏車：初階(1天100下)進階(1天 200下)要瘦腿ㄉ水水必做喔!!

瘦大腿：****天天泡澡(+薑粉)泡15分鍾*****
          然後用冷水逆向沖腿 幫腿按摩~~重複2~3次~



努力去做就会见效哦...

唉～
最近很为我的萝卜腿感到非常的烦恼
希望楼主你分享的这几招有用咯

薑粉是什么来的啊???
要怎样泡才能瘦大腿???

(我不是很明白~==!!!)

“每天把腿倒立靠在牆壁上”


这到底是怎样啊 ？
腿怎么倒立 ？？？

空中腳踏車要怎么做啊？

还要三十分钟噢~
好辛苦...
要瘦就要有代价

我的腿也很粗~
T.T
好想试试。。。

空中腳踏車要怎么做啊？
倩1027 发表于 2009-3-27 11:05 PM

空中脚踏车
》》》》
平躺在床上，举起你的双脚。。
然后在空中做出骑脚踏车的动作。。。
刚开始做的话就做到你觉得累就好停止。。
然后日渐增加。。


p/s：很累人。。。==