大笑1分钟等于运动45分钟

大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。

动作1：看漫画

发笑指数：★★★

方便指数：★★★

看看漫画笑笑就能减肥

每个人的一生要读很多的书，而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你已经记不起张乐平、藤子不二雄、蔡志忠是谁了，但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记，那时是因为能拥有漫画而笑，因为书中人物滑稽的外形而笑。除了专门的漫画书以外，杂志、报纸、电视等媒体都会有漫画的出现，内容和形式上都很生活化，如果看看漫画笑笑就能减肥的话，你还犹豫什么呢？

动作2：听笑话

发笑指数：★★★

方便指数：★★★★

听听笑话能减肥

与陌生人交谈时，和同事聚餐时，俩人冷战时，人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间的距离。

听笑话是最简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作，或许笑话中的具体内容你已忘记了，但是那个经典的包袱儿你不会忘记，甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话能减肥，要是再说说笑话还会让你变得更幽默。

动作3：按摩

发笑指数：★★★★★

方便指数：★★★★★

通过按摩减肥

常常有人会说笑的没力气了，笑的肚子疼了，而还有件事情最能说明你笑的很开心，那就是笑的皱纹都出来了。人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动，尤其是脸部的肌肉参与最多，从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域，是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方，也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现，而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。

动作4：看喜剧片

发笑指数：★★★★

方便指数：★★

看喜剧片减肥

能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合，这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张，那么的不合情理，但是你不用去考虑那么多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候，如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话，最好不要吃东西喝饮料。

动作5：小礼物
发笑指数：★★★★
方便指数：★★★
收礼物的时候会很开心
人们收到礼物的时候总是会很开心，即便是钥匙扣、圆珠笔这样的小礼物也会让你微笑。人们除了在节日的时候会买礼物以外，平时也需要买点礼物来犒劳自己，这样不但能使自己的身心得到满足，而且会使生活变得更加轻松和有趣，但是想保持住身材的你要记住，所买的礼物最好不是吃的。
如果你不想在清晨站在体重器上露出痛苦表情，如果你想穿上商场橱窗里的那件连衣裙的话，那么现在就要多笑笑了。

哈哈，那真的是很方便哦～
我是时常和我的朋友们，一起说废话，一起笑，笑到太大声还会给老师骂=。=
每次都笑到肚子痛～
而且我们整班都是蛮幽默的，所以每次都是我们让人家开怀大笑～

那我以后不运动了，笑就可以了

哈哈..
我超级爱笑的..
可是也不会很瘦..
可怜

哈哈，那真的是很方便哦～
我是时常和我的朋友们，一起说废话，一起笑，笑到太大声还会给老师骂=。=
每次都笑到肚子痛～
而且我们整班都是蛮幽默的，所以每次都是我们让人家开怀大笑～ ...
fongnian 发表于 23-6-2009 05:20 PM

为什么我也是和你们一样笑到很夸张
可是，我还是很肥？==

这"运动"还蛮适合我的!!
哈哈~~
哈哈哈~~
是这样吗??
XD

可是,我还是觉得身体要动一动,才算是运动!!

可惜笑不能减肥咯
不然就好办事啦

我觉得如果跟朋友或家人聊天也可以大笑哦,
我有时听他们讲话会笑到差点飙泪...

真的一举两得也~
不但可以让心情愉快还可健身！
我笑点超低的~ 所以常常会大笑！
听听笑话！看看喜剧！
哈哈哈哈！就可让我开心一整天！

看看漫画笑笑就能减肥
哈哈！
我找到看漫画的理由了。

咳咳！回归正体。
没想到大笑1分钟＝运动45分钟。
不用流到满身大汗，就能减肥。
真的是超划算的。

哈哈
那我就不用担心缺乏运动咯
因为平时都在笑
傻呼呼的
都被人称作傻婆了

笑是健康的。。
哈哈哈。。。
总之就要保持开朗的心情
让自己快快乐乐
不要酷酷的

最近都有在看天才冲冲冲这个节目。
真的是笑死我了。
觉得楼主给的几个方法都笑不出来的人，
可以去看一看。
绝对让你笑翻天！
保证你不只是运动45分钟吧了。

动作4：看喜剧片

这个~
谁不会笑出来啊？
喜剧片都是搞笑的~
是我的话，
我也会笑到肚子痛吧？

哈哈哈。看每次都打哈哈哈都知道我是爱笑的拉。。我每次跟朋友聊天时都很HIGH，我不用运动了。