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[健康咨询] 早晨第一杯水是你的救命水 [复制链接]

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小呆 发表于 2009-1-27 23:08:14 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 才子 于 2010-2-7 05:15 PM 编辑

当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候,这是人体代谢最旺盛的时候,希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来说很重要,对孕妇更重要。我们平常会很慎重的告诉你,这第一杯水就是救命水,你觉得太恐惧了,在这儿讲我恨不得毛孔都竖起来,不舒服,其实我们说得平淡一点就是健康水。因为人体经过一夜的代谢之后,身体的所有垃圾都需要一种洗刷,这个洗刷的过程中我们需要给一个外力,这个外力就是清澈的一杯水,我们的细胞是像一个干燥的海绵,当水进去以后就捕捉这个水,很快就通过40分钟左右排泄出了,排泄这个水就是体内代谢的一个过程,就是我们所关注的排毒。

当把身体的废弃物排下去之后,我们摄取的食物就是人体吸收的营养素的净化了,所以早晨这杯水非常重要。

有人说早晨这杯水喝蜂蜜水、白开水,我们所说的H2O是没有任何糖份和其他的营养物质的,我们吃了就排泄了,如果我们喝了蜜水就有糖份,在体内还有转化的过程,这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走,这就是早上喝这杯清澈的水的重要性。

我们早晨这杯水流行三种,第一种是清澈的水,一定要排毒。第二杯水就是柠檬水,这个柠檬水的价值是什么呢?就因为柠檬是酸的,能够增加我们早晨的食欲,同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程,有利于把水排出来。还有一杯水,就是淡盐水,其实很多年来都在提倡早晨喝杯淡盐水,其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯清澈地水对于我们老人来说可以降低血液的粘稠度。

这里我借着准妈妈的话说,这杯水分子午时辰,从子时到午时是阳光照射的时候,这是代谢高潮的时候,这个时候第一容易出现的就是血液粘稠度的问题,不管年轻人、老人、孩子,都出现缺水的状况,所以我们一般饮这杯水。第一杯水之所以重要就重要在这儿,当你起夜的时候你喝这杯水,就是降低了心脑血管的发病机率,这样我们就无意中获得的是保养,更关键的是我们健康有质量了。

有人问我很现实的问题,你喝什么水?我也曾经喝过很多水,比如矿泉水我不专门喝一个牌子,我希望大家在非常讲究喝水的时候其实最担心的还是来源的问题,还是想选择一个清澈的水,希望大家喝矿泉水的时候就是多牌子换,多牌子换就是水源的来路是不一样的,可以互相补充的。喝一个牌子的水,就永远是这个库里的水,是比较单调的,尤其是某些特别时期需要水中的微量元素的时候,我们要把水经常换一换,这样对于补一个好的水源和更好的微量元素是非常必要的。

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子悦 发表于 2009-1-28 15:23:17 |只看该作者
我每天早上都会喝一杯的水,因为一整晚没喝水了,真的很口渴耶!
我很好,那么你呢?

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〖版主〗

↑ 脾氣有點不太好

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皮皮鬼 发表于 2009-1-28 22:52:54 |只看该作者
可是我觉得矿泉水不好喝也。。。
有一种味道。。。

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活泼少女 发表于 2009-1-29 01:45:37 |只看该作者
原来早晨喝水有这么多好处哦!

要开始改变习惯了!

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橙零粒 发表于 2009-2-12 20:44:49 |只看该作者
我没有耶 。。。
因为我怕在学校的时候会想要 。。。上厕所(“大号”?)。。。 ==

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橙零粒 发表于 2009-2-12 20:47:41 |只看该作者
可是我觉得矿泉水不好喝也。。。
有一种味道。。。
皮皮鬼 发表于 2009-1-28 10:52 PM


是一种没有煮过的水的味道吧 。。。
我在家喝的都是开水 。。。

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☆舞の音★

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珍惜 发表于 2009-3-6 22:14:33 |只看该作者
哦。。。那要多喝喝了。。。
不然平时都没喝~~ ==
我的梦想,不是你所想的那么简单

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双芷酱 发表于 2009-3-7 18:23:07 |只看该作者
在练着这个习惯~
我朋友还用手机闹钟设定时间来叫自己起床喝水~
回复5# 我也是有觉得 水 早上起床喝的时候 味道怪怪的
不喜欢站在墙角,却被逼的躲到墙角寻找温度

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游侠骑士 发表于 2009-3-16 15:12:45 |只看该作者
我没有什么喝但是整天在学校喝……

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ivychin 发表于 2009-3-17 07:38:58 |只看该作者
我已经成功地养成这个习惯了.

还得多谢我妈妈才行,
因为一开始是她先逼迫我的.

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乐丝 发表于 2009-3-17 07:45:10 |只看该作者
嗯。。还没养成这个习惯。。
妈妈最近都没有提醒我。。好啦,会慢慢培养的!!

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~sp~ 发表于 2009-3-17 09:12:27 |只看该作者
原来早晨喝水对身体酱好的。。
怪不得妈妈每次都叫我一起床就要喝。。

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犬夜叉 发表于 2009-3-23 16:45:19 |只看该作者
早上一起来我就要喝一杯水, 听健康节目说可以排除体内毒素~~

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倩1027 发表于 2009-3-23 21:46:14 |只看该作者
早上起来的第一杯水竟然能降低心脑血管发病的机率。
没想到喝杯水也有学问。
真相永远只有一个。

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很烦。。全部滚开!!

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迷惑小丫哟 发表于 2009-3-24 20:20:41 |只看该作者
milo可以算是水吗?
因为我每天早上和一杯的~

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