叮咚锵！轻松健康问答题-【問題23：補鈣補鈣～】

【问题七】为何指甲会出现白色的斑迹

身体不健康的现象

肾脏的一些病好像也是从这里看出来的

一是如经常有肚子痛症状，可能是有蛔虫。
二是消化功能不好。
三是体内缺乏某种微量元素如钙或硅。

另外指甲上白点太多也许是神经衰弱的征照

其實我只是知道白色指甲代表不健康罷了 囧
上網查下原來是缺少鈣質(?)、神經衰弱(?)

【轉】健康人的指甲色泽粉红。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。

番外：
1.白色指甲 ——肝病，如肝炎
2.黄色，厚的，生长缓慢的指甲 ——肺病，如肺气肿
3.黄色，根部有红色的指甲 ——糖尿病
4.半白半粉红的指甲 ——肾病
5.红色甲床 ——心脏病
6.苍白或白色甲床 ——贫血
7.指甲表面凹陷或起皱 ——牛皮癣或关节炎
8.“杵状指”，或者指甲倒转 ——肺病
9.甲皱根部有不规则的红线 ——狼疮或相关组织疾病
10.指甲下面有黑线 ——恶性皮肤瘤

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附加：
曾經聽過一個朋友講指甲白色就是有人暗戀你LOL（務必無視啊=口=

白色：甲床苍白，提示气血虚衰。白而润病轻，白而枯槁无华且粗糙者，病重。
全甲苍白见于贫血、营养不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬甲症、雷诺症、无脉症等。
部分白甲，可见于结核、肾炎、淋巴肉瘤、癌症。点状白甲（甲板上出现大小不等的一个或数个白点或白云状、白絮状斑点），可见消化系统疾病、营养不良、锌缺乏、梅毒等。

大概是这样、自己修了一些些
都是上网找回来的

指甲会出现白色的斑迹应该是因为手指长期曝露在外，受到挤压，碰撞和缺乏钙、硅等的微量元素吧。

有指甲油涂上去的。[砸

听每个朋友说是消化不良
我现在就有两只手指是这样了==

我真的有听说指甲有白点是有人暗恋你也，呵呵呵

其实是呈现身体的健康状态啦
嗯嗯
好像每个指甲都有不同呈现健康的症状
但是我忘记了哪个是哪个orz

【问题八】为什么会有肚腩

嗯
因为升了年纪的关系？囧

吃得很多。
坐得太久。
很少运动。

喝啤酒?!

还有。
饭后马上冲凉也会有肚腩。
所以饭后要消化后才冲凉。
不然就冲凉后才吃饭。

据我说知一般是喝酒造成的
还有就是少做运动，一直坐着罢了

为什么会有肚腩？

答案如下：
【轉】

经常纵情狂饮，那就是另外一回事了。您想想，七八升啤酒进肚，胃肠负荷过大，积少成多的酒精使胃肠血管收缩，更使肠子“走不动”了。胃肠就像胶囊一样，越胀越大，最后像个大皮球在肚子里。整日这样“泡”在啤酒里，胃肠的回缩功能将大大减弱，最终能不成为“啤酒肚”吗?再者，那么多啤酒所供的热能也是很大的，每100克啤酒所供热能为40—50千卡，8升啤酒可供热能为1600千卡，基本相当于一位身高160厘米的人全天所需热量。喝了这么多啤酒，你又不能整天不吃别的东西，而吃进去后，便意味着热量摄取过多，肥胖自然就在你的身上出现了。

解决方法：

一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，
但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。
内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。

肚腩形成的原因:

1)遗传--有些人一到30岁就有肚腩，无论其如何注意生活习惯，饮食习惯。

2)吃得太好，太多，这是肚腩大忌之一。

3)最好一动不动——哪有不胖的道理。

4)没有良好的生活习惯。睡眠不足，但吃得又多，饮酒达量，外形不但难看，裏边的功能也不怎么样。
消除肚腩8要素:

1)每天至少喝5杯水；

2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料；

3)睡觉前不要吃东西；

4)多吃新鲜蔬菜和水果；

5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品；

6)一定要吃早餐，并少吃多餐；

7)每星期健身三次；

8)保持大便畅通，每日一次。



改善方法：
1)要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2)走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路。而坐下时，背要伸直，不要弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3)要配合运动，摇摇呼拉圈 或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
切记：最好不要用药物来瘦肚腩、因为可能有副作用


【转载+编辑】

其实喝冷的饮料等会有肚腩的哦
因为脂肪会堆积在肚子下方保护子宫不受寒
所以女生爱美的乖乖不要喝冷饮哦