叮咚锵！轻松健康问答题-【問題23：補鈣補鈣～】

可乐是一种含咖啡因的碳酸饮料。
可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。
对于孕妇，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。
摄入太多可能影响宝宝大脑、心脏、肝脏等重要器官的发育，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。
另外，小儿对咖啡因很敏感。喝多了，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。

碳酸饮料三种成分影响健康

（1）二氧化碳过多影响消化

别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。

不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

（2）大量糖分有损牙齿健康

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。

（3）磷酸导致骨质疏松

如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

针对孕妇

可乐是一种含咖啡因的碳酸饮料，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。摄入太多可能影响宝宝大脑、心脏、肝脏等重要器官的发育，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。因此，孕妇最好慎喝含咖啡因的饮料。赵主任还建议，有长期喝可乐习惯而准备生育的女性，在“造人”前最好把可乐戒掉，以免残存咖啡因影响受精卵。

　　而茶因为其可以有效消除疲劳，促进人体新陈代谢，维持心脏、血管等正常机能，并含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌，因此孕妇可适量喝茶。【建议】

【问题38】

研究表明，饮用开水的重新煮沸会造成水中亚硝酸含量的超标。医学专家介绍，水中的亚硝酸过量，超标、可不同程度地引起人的身体倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身发紫、血压下降、腹痛、腹泻、呕吐、日久还能引起恶性病。

1、碳酸饮料易造成肥胖
  碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。专家们在《美国医学营养学期刊》上发布过世界上第一份“健康饮料指南”，其中第6等级指可乐等碳酸饮料，以及果汁含量甚微含糖量却非常高的果汁饮料。更易引起肥胖，尽量少喝。
最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

2、常喝可乐易缺钙
如今可乐等饮料很受儿童青少年的欢迎，不过这对他们的健康却并非好事。除了人们所知道的可乐等碳酸饮料所含糖分可能导致肥胖外，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，还会影响身体对钙的吸收。而且，含磷酸盐的饮料酸性比较强，对口腔健康非常不利，如可乐的酸性比醋还强。

3、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

4、导致骨质疏松
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

5、易患肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

【问题三十七】


长期摄取过量的维他命A几乎对身体各个部分造成伤害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统，出现头昏、呕吐、头痛、皮肤受损、智力障碍和月经失调的现象，严重的甚至会失明和有生命危险。

【问题四十四】什么是“密集综合症”？

【密集综合症】

密集物体恐惧症就是人们常见的到的看见密集的物体从心理感觉到恐惧害怕，一般的人也就是偶尔的出现，但是密集物体恐惧症的患者却是无法控制的害怕，是患者对于太过密集排列的图片或物体感到敏感的一种病症。密集综合症，是恐惧症的一种，也是心理问题，严重时归类为精神病，是一种比较普遍的病种。

【问题四十五】何谓风湿

过去由于认识水平有限，一般以为风湿病指的就是风湿性关节炎及类风湿性关节炎，这些概念显然已经过时了。实际上风湿病包括的疾病甚多，它是指一大类目前病因与发病机制尚未研究清楚，以损害滑膜、软骨、骨、关节、肌肉、韧带等为主，且可侵犯多个系统的全身性疾病。过去曾狭义地称之为“腋原病”、“结缔组织病”。

目前对风湿性疾病的分类主要包括：自身免疫性风湿病(如类风湿性关节炎就属此类)、内分泌—代谢性风湿病(如痛风)、感染性风湿病(如结核性关节炎)、退行性风湿病(如骨质增生性关节灸)、遗传性风湿病(如褐黄病)以及其他以关节炎为主要表现的全身性疾病。风湿病涉及的范围很广，与临床各科几乎都有关系，如内科、骨科、皮肤科、口腔科、眼科、放射科等，同时还是临床免疫学科的重要组成部分。

密集综合症是恐惧症的一种，主要症状是对密集排列的相对小的事物很敏感，如：池塘里的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小点等。

症狀：是当你看到或想到密密麻麻聚集在一起的东西时，就会觉得感到恐惧、恶心、头晕、头皮发麻、起鸡皮疙瘩，轻重程度因人而异。

治疗方法：
1.暴疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要.
2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病 第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。

便秘主要是因为体内缺少fibre（纤维）
最简单的是多吃蔬菜水果，多喝水。
多吃香蕉、黄瓜、绿叶蔬菜是最佳的解决方案 XD

【问题四十六】新年要到了，需注意什么？= w =

新年到了，当然要注意红包啦！囧
很简单啊，就不要吃酱多虾饼，喝多点白开水不然会发热气 XD
不要喝太多汽水，会有糖尿病【新年干嘛咒人家
呃... 还有不要赌博，赌博是不良的行为，更不要教坏小孩子【滚啊你
好啦好啦... 最重要就是不要喝太多汽水，因为常常去拜年，主人家就会拿汽水出来给客人喝 ==
适可而止啦 -.-

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沉淀已久的轻松健康问答题回来啦！【敲锣打鼓】
活动说明&规则跟之前的一样，未参与过的会员们可以到首楼去看看，规则依然很简单哦！
只要你肯花点时间留意&作答每周发出的问题，保证学分学币滚滚进口袋！XDD
要是看了说明还是不明白作答方式的话，大家可以参考之前的帖子  =）

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话不多说，我现在就公布第一周的健康问答题目：———

问题一：喝牛奶该注意的事项是什么？

大家作答愉快咯！