情绪影响健康

人类的情感除了会影响我们的行为，也会左右我们的健康。这因为情绪会引起人体免疫细胞因子变化，如果该细胞因子水平长期偏高就会导致炎症`，糖尿病，心脏病和癌症。究竟情绪对健康的影响有多大呢?

·        1）堕入爱河提高记忆力
堕入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。


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2）开怀大笑增运动量
开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的机率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。


·        3）
心怀感激如同康复治疗
类似爱，感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显着增加。


·        4）
动情而哭可解压
动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压，脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。


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5）常年压抑胆固醇升高
常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。


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6）嫉妒让人失眠
嫉妒是害怕，担心和愤怒等情感的混合体。这3种情感会使人一触即发，妒火大法的人通常会血压升高，心跳加快，肾上腺素分泌增多，免疫力变弱，焦虑甚至失眠。

哭，真的很容易让我去除体内压抑！

嫉妒是害怕，我觉得是真的。
我曾经有实过，真的让我失眠

开怀大笑，真是一个很好的运动呀！！！
希望我每天都能大笑！！！

谈恋爱也是会伤心的嘛。。。不要只想着好的一面而忽略了其他东西啊。。。
cjs 发表于 2010-2-14 10:44 PM

这样也一举两得
哭可以解压...
哈哈

不过

5）常年压抑胆固醇升高
常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。

我以后会注意的...

动情而哭可解压
动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压，脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。

很久没哭了。
最近压力真的很大下，也许该尝试放声大哭。
恩。。。

呵，这是很主观的问题。对于某些人来说可能是好事，则有些认为不好。
都有个自己的看法吧，所以很难有个结论。
呵，我嘛，倒认为还好~

谈恋爱很好啊。。。
会比较开心些。。。
白痴 发表于 2010-2-14 10:34 PM

谈恋爱也是会伤心的嘛。。。不要只想着好的一面而忽略了其他东西啊。。。

看到第一项就笑了~哈哈~那我也要谈恋爱~~~
JN_JiNnEe 发表于 2010-2-14 05:21 PM

谈恋爱很好啊。。。
会比较开心些。。。

看到第一项就笑了~哈哈~那我也要谈恋爱~~~

2）开怀大笑增运动量
开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的机率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。

这告诉我们要常笑，要开心。。
所以凡事都要看得开。。

真的吗?
那中学时适合谈恋爱咯~
因为有助提高记忆力~
上课可以记很多东西咯~
哈哈
小鱼 发表于 2010-2-13 02:09 AM

谈恋爱是没关系的。。。
只要不要荒废学业就行了。。。

        1）堕入爱河提高记忆力
堕入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。

真的吗?
那中学时适合谈恋爱咯~
因为有助提高记忆力~
上课可以记很多东西咯~
哈哈