大笑1分钟等于运动45分钟

大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。

动作1：看漫画

发笑指数：★★★

方便指数：★★★

看看漫画笑笑就能减肥

每个人的一生要读很多的书，而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你已经记不起张乐平、藤子不二雄、蔡志忠是谁了，但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记，那时是因为能拥有漫画而笑，因为书中人物滑稽的外形而笑。除了专门的漫画书以外，杂志、报纸、电视等媒体都会有漫画的出现，内容和形式上都很生活化，如果看看漫画笑笑就能减肥的话，你还犹豫什么呢？

动作2：听笑话

发笑指数：★★★

方便指数：★★★★

听听笑话能减肥

与陌生人交谈时，和同事聚餐时，俩人冷战时，人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间的距离。

听笑话是最简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作，或许笑话中的具体内容你已忘记了，但是那个经典的包袱儿你不会忘记，甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话能减肥，要是再说说笑话还会让你变得更幽默。

动作3：按摩

发笑指数：★★★★★

方便指数：★★★★★

通过按摩减肥

常常有人会说笑的没力气了，笑的肚子疼了，而还有件事情最能说明你笑的很开心，那就是笑的皱纹都出来了。人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动，尤其是脸部的肌肉参与最多，从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域，是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方，也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现，而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。

动作4：看喜剧片

发笑指数：★★★★

方便指数：★★

看喜剧片减肥

能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合，这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张，那么的不合情理，但是你不用去考虑那么多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候，如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话，最好不要吃东西喝饮料。

动作5：小礼物
发笑指数：★★★★
方便指数：★★★
收礼物的时候会很开心
人们收到礼物的时候总是会很开心，即便是钥匙扣、圆珠笔这样的小礼物也会让你微笑。人们除了在节日的时候会买礼物以外，平时也需要买点礼物来犒劳自己，这样不但能使自己的身心得到满足，而且会使生活变得更加轻松和有趣，但是想保持住身材的你要记住，所买的礼物最好不是吃的。
如果你不想在清晨站在体重器上露出痛苦表情，如果你想穿上商场橱窗里的那件连衣裙的话，那么现在就要多笑笑了。

我会无端端笑有一次肥了一点
妈妈跟我说我是笑肥的因为一直吸气然后吸到涨了
哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。
不过现在瘦回了
他讲吸到涨的时候我笑到肚子痛＝＝！

要笑的话就得光顾我signature的帖子咯XD

四个我都有做哦，
我每天写blog一边写一边自己笑的。XDD

那为什么人家还说我缺乏运动啊
明明笑最多的是我=w=

是真的吗?
那我要分分秒秒都笑....

真的笑笑就可以吗?
我一定会尝试的, 谢谢分享!

是真的吗？？
我每天至少大笑五次，
因为我是个爱笑的人，
那我不就减了很多肥咯！！
怪不得他们说我营养不良。。。。

看《娱乐百分百》大笑算么？
呵呵~
一个小时里，我可以笑足半个小时甚至45分钟~

笑一笑,
还可以运动
我一天笑很多小时涅,有时发梦都在笑..
不愧他们都叫我爱笑鬼==

我和朋友讲到些好笑的
就笑不停了
真的等于运动45分钟？
不像呀 呵

是咩 ？？
做么我笑酱久，酱多次··
都没有感觉的 ？

不过应该也要发自内心的笑吧！
为了要多笑，
强迫自己大笑，
这样也有帮助吗？

笑对健康有帮助我曾听说过。。。
不过不知道帮助这么大的。。。

难怪我吃不肥。。。
原来运动太多了。。。