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[瘦身|減肥] 请问如何瘦手臂？    关闭 [复制链接]

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sallychew2009 发表于 2009-9-25 23:23:50 |只看该作者 |倒序浏览
我觉得我的身材比例都还ok……
可是就是手臂还蛮粗的……
害我都不敢穿没袖子的衣服……
请问做什么运动可以帮忙瘦手臂呢？？？

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玩咖 发表于 2009-9-25 23:54:40 |只看该作者
对于这个，我有些心得。
现在我用的洗脸霜搽上后需等3分钟才可冲掉，我就用那3分钟的时间单手拿着一小桶水，自己数60秒。重复两次。偶尔还是会偷懒，数快点。
现在手臂变得比较结实了。多使用你的双手拿重物吧。

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adeline 发表于 2009-9-26 00:20:08 |只看该作者
跳绳可以吧..

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珍惜 发表于 2009-9-26 11:44:39 |只看该作者
对于这个，我有些心得。
现在我用的洗脸霜搽上后需等3分钟才可冲掉，我就用那3分钟的时间单手拿着一小桶水，自己数60秒。重复两次。偶尔还是会偷懒，数快点。
现在手臂变得比较结实了。多使用你的双手拿重物吧。 ...
玩咖 发表于 25-9-2009 11:55 PM


不行啦，这样会有肌肉的
到时候只会更难看
劝楼主最好不由做什么锻炼之类的东西
只要每天按摩
久而久之就会好了的
我的梦想，不是你所想的那么简单

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玩咖 发表于 2009-9-26 21:55:50 |只看该作者
4# 珍惜

不会啦~比较结实，赘肉不会摇来摇去。
按摩要按到几时噢？

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珍惜 发表于 2009-9-26 22:35:47 |只看该作者
4# 珍惜  

不会啦~比较结实，赘肉不会摇来摇去。
按摩要按到几时噢？
玩咖 发表于 26-9-2009 09:57 PM


女生手臂结实或有蝴蝶袖
可以老大约10岁左右
结结实实的穿起没有袖子的衣服都很没信心
按摩的话是照着个人的按摩姿势和力度
如果适当的话，不用两个月就会看到效果
我自己也一样
手臂大小腿很粗
都是用按摩的方法
两个月多就见效咯！ ^^
我的梦想，不是你所想的那么简单

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sallychew2009 发表于 2009-9-27 00:06:00 |只看该作者
6# 珍惜

按摩？？
可是我不是很会按摩叻～～
轻轻的按还是要有技巧的按呢？
每天要按多久呢？

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薇薇。陈 发表于 2009-10-16 07:31:55 |只看该作者
我认为跳绳不错~
手会一直都在动
应该会瘦才对~呵呵

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