叮咚锵！轻松健康问答题-【問題23：補鈣補鈣～】

【问题十九】看太多3D电影会引发什么疾病？

红眼病（因为眼镜是公用的
还有一些眼睛疾病如疲劳等

预防方法：少看啦

精神病  
因为一直被吓  尤其是恐怖的电影  囧

看3D电影时，观众感官会受到强烈刺激，所以会引起头痛，眼睛不适，视力模糊
由于戴上3D眼镜会让人的眼睛不停调节以适应声光刺激，所以容易造成疲劳。
如果观众感到头痛或恶心、视物模糊不清，或者看灯光时，周围有一圈缤纷的彩虹圈，即使用手揉也不能除去，应该警惕青光眼的急性发作，及时就医。
摘自：http://www.szeyes.com/D-2011071100013.html

看3D电影除了还会引起干眼症，红眼症以外，还会引起青光眼

更多青光眼的质询：http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9D%92%E5%85%89%E7%9C%BC

另外，儿童不宜看3D电影哦～

【问题二十】戴隐形眼镜需注意什么？怎么分辨隐形眼镜的好坏呢？

一、隐形眼镜的配戴是否好坏与镜片的设计、工艺、矢深、泪液循环、含水量、中心厚度、透氧率都有直接关系。一副较完美的隐形眼镜配戴应该有
1、矫正视力良好；2、配戴舒服无异物感；3、泪液循环良好；4、镜片透气率高；5、镜片的保养与清洁要简单；6、镜片结实耐用不易破损；7、镜片不易吸附沉淀物与细菌感染；

二、隐形眼镜本身没有最好或最差，只有最适合的才是最好的。建议你多尝试些品牌，自己去亲身体会，去试戴。

在夏季时，戴隐形眼镜的同时不要忘了戴上一副防紫外线的太阳镜，以免对角膜及晶状体造成损害，或可选择一款防紫外线的隐形眼镜。

注意事项：

1.先区分隐形眼镜的正反面，很简单，把隐形眼镜轻放在指尖，边缘呈碗口状的正圆形就是正面，可以佩带了，如果边缘是向外翘起就是反面。
2.然后确定隐形眼镜的正面朝上才可以开始佩戴
3.注意双眼要注视前方,双手中指将上下眼睑拉开，然后将镜片附着于角膜中，然后移开食指再往下看以使镜片附着于眼睛上,双手中指徐徐放松眼皮。
4.这个时候你还要用两个手指，轻轻地调整一下隐形眼镜的位置，让它更加贴合你的瞳孔。
5.然后闭上眼睛，眼珠左右转动几下，确认眼镜有美有完全伏贴。

最重要还是：注意卫生 生病就别带

最主要的是注意卫生
有药水的吧  还有避免眼睛干干的
会伤到眼睛的cornea

辨别好坏啊
自己一个个买来test咯【众：你以为是白老鼠啊=。=】

【问题二十一】便秘了怎么办？

光之隐者 发表于 2011-9-18 01:42 PM
【问题二十一】便秘了怎么办？

1.喝多多多多多多多水 【便秘有時是熱氣上身】
2.吃木瓜，西瓜，每一種一餐一粒，包你OUTPUT的順暢無比。 【水果有利於排便】
3.吃一包的FISHERMAN'S FRIEND，因為包裝那裡寫著excesive intake may induce laxative effect.... 【我的同事吃完我的一整包的FISHERMAN'S FRIEND后就有OUTPUT了】
4.再不然就吃瀉藥╮(╯_╰)╭

便秘啊
我妈咪说吃木瓜能帮助便便  而且还很臭的  orz
不然就是坐在厕所一整天  等它的出现  囧

每天早上起来都喝一杯温水让肠胃蠕动，一有便意就要马上上厕所
要不然就多运动或者做sit up，最重要还是要多吃蔬菜水果啦
以上皆是最普遍的方法

for 严重便秘者，就要多吃些filber或者麦谷之类的营养食品
再不然就去找医生算了= =）被砸

1. 有便意時勿拖延或忍住，應馬上去廁所排便。
2. 雖然沒有大便，選擇較充裕時間，每天一次坐在馬桶上放鬆心情，培養規律排便習慣。
尤以每餐飯後腸子大動時為佳。
3. 早上起床後，馬上喝一杯冷牛乳或冷開水，以刺激腸子蠕動。
4. 多吃高纖維性食物，例如韭菜、芹菜、蔬菜莖、筍絲等。
5. 有適當的活動，例如散步、輕微運動。
6. 攝取足夠的水份，每日約2000—3000 CC（含湯、果汁等飲料）。
7. 紓解生活壓力，去除精神上的不安。
8. 如果便秘是由於旅行、住院或環境變化所致，則不必太介意。
9 . 配合腸子大蠕動時給予腹部按摩。
10. 未經醫師許可不要使用瀉藥，因便秘而感到煩惱時，須就醫和醫師討論。
11. 長期臥床不動者，須給予協助活動，並配合以上各項實施。

(文章來源：行政院衛生署基隆醫院網站)

一般性便秘通过一般的饮食调整即可有效，一般建议多食：
1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。
2.深色蔬菜水果，如黑木耳等。
3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4.清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）
5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。

顽固性/习惯性便秘可以用土豆蜂蜜汁调理，见效快。
做法：
鲜土豆约200g，留皮洗净，去除带芽部位（一定将带青绿色部位全部去除，所以需要质量好的新鲜土豆才可以作为原料）。
切成小块，捣碎或直接入榨汁机榨汁，可以加适量水
取全部或者仅取汁均可约120ml（g）加蜂蜜5ml，芝麻油或者橄榄油3ml（一般性便秘可以不加油），调匀
每天早饭前半小时、睡前空腹饮用2次，即榨即饮，不适合留作下次饮用。


因为便秘主要是生活不规律、久坐、肠道蠕动机能下降、食物精细化、饮食不平衡等因素造成，你所说的面部痤疮和便秘的原因有部分共同因素，下面介绍一些日常的调理事项，可以给为你的健康带来改善：
1、生活上：养成早晨饮水的习惯，尽量避免过度的劳动，不可久坐，适量户外运动，控制吸烟，少饮酒，保持心情舒畅。
2、饮食上：多吃粗杂粮代替大米白面等主食，避免使用包装食品和方便食品，避免食用洋快餐、油炸食品，多吃豆类和豆类制品，少食用动物油和肉食，减少食盐和食用油的使用量，减少辛辣调味品和味精鸡精等的使用，尽可能多的使用多种绿色蔬菜、深色蔬菜、水果。

顺带一提：通便器不错（囧

便秘就要吃laksa
我每次一吃laksa肠子就会蠕动得非常勤快哦哦哦哦哦哦哦哦哦
然后就会上厕所了^^V yeah~

【问题二十二】考试需要熬夜，如何让自己有效的在熬夜时期不睡着？ （你这啥问题啊==a）