我要瘦手=3=

爲了看照片，我第一次在這版塊回覆。= =+

吶瘦手要怎麼做我也不知道。
只是懂如果要瘦就要做有氧運動（慢跑游泳etc），燃燒卡路里。
無氧運動（舉重etc）只會把肉變成肌肉。
等等你的內容跟瘦手有關係麼#
沒關係我只是來騙照片的（淦

寂寞风铃草 发表于 2012-12-13 10:04 AM
爲了看照片，我第一次在這版塊回覆。= =+

吶瘦手要怎麼做我也不知道。

不可能不肥啊= =
我看了超不爽
还是你胖子看太多麻痹了所以没感觉

我也在很努力地减肥，身高+/- 156cm，体重+/- 50kg.
不过我是打算全身减，肚腩啊==

独角兽 发表于 2012-12-15 14:06
我也在很努力地减肥，身高+/- 156cm，体重+/- 50kg.
不过我是打算全身减，肚腩啊== ...

听说肚腩最容易瘦的说=w=
减全身的话运动是最好的哦
吃药节食不好><

小鱼 发表于 2012-12-17 19:32
听说肚腩最容易瘦的说=w=
减全身的话运动是最好的哦
吃药节食不好>

听说不一定是真的啊=3=
嗯本来开始放假的时候是很用心每天早上骑脚车一个小时的，
但后来越来越懒了。现在可以说是完全进入放弃的状态了。==

然后我也是非常反对依赖药物和节食减肥，这样很不健康。
还有一点是，扣喉！这个很伤身。

独角兽 发表于 2012-12-18 12:55
听说不一定是真的啊=3=
嗯本来开始放假的时候是很用心每天早上骑脚车一个小时的，
但后来越来越懒了。现 ...

怎么可以没有决心=.=
你知道么
要瘦1kg就等于要燃烧掉7000卡路里orz
很惊人的数据orz
所以要加油努力啊啊啊不要放弃弃弃（握拳

小鱼 发表于 2012-12-20 01:59
怎么可以没有决心=.=
你知道么
要瘦1kg就等于要燃烧掉7000卡路里orz

天啊啊啊啊啊啊
我最近狂吃肉
BBQ、2餐麦当劳、加上昨晚一大餐KFC==
开学都不知道裙子还适合没有【砸
或许现在只能单靠跳绳了！

不知不觉已经过了一个月了
来看看有没有效果！
刚刚量了....
结果只瘦1cm orzzzz
一个月瘦1cm哦orzzzzzzz
手臂：24cm
体重：48kg
因为开学了三餐开始正常吃了
所以体重又变回48了= 3 =

开学了回到家有点累....
所以做的次数很明显少很多=w=lllll
不过每天还是会做一点（握拳

我放假天天在家会变更肥==lll

一个月瘦到1cm 已经很不错了
继续加油吧~~

话说我很爱揉人家手臂上的肥肉的~XDDD ）被砸死

carmen_ 发表于 2013-1-15 18:21
我放假天天在家会变更肥==lll

我是要新年了才肥Orz
太多零食饼干了=口=

这个礼拜啃了1kg的零食
肥去50了Orz

小鱼 发表于 2013-1-19 11:08
我是要新年了才肥Orz
太多零食饼干了=口=

我也是啊啊
最爱吃那些零食了

囧 我已经是不敢乱吃的程度了==lll

所以你现在有继续维持运动吗？XD

小狗狗 发表于 2013-3-24 18:18
所以你现在有继续维持运动吗？XD

现在改成了拜六礼拜去跑步==++

我也想瘦手臂。
还有肚腩==
话说我新年前的2个星期跳郑多燕全身运动舞蹈+ 按摩肚子+ 捏捏打打手臂。
真的有瘦到哦，肚腩比较明显。 很开心~
然后新年的时候就懒惰了+大吃了。
新年结束后发现又肥回来了 =3=
新年到现在没做了，好懒啊啊啊啊