越练越惨

wolflance 发表于 2013-5-28 17:25
有肌肉有什么不好哦Ow O

不是不好，有肌肉固然好但是for 你们男生，才好看的啊~~

马尔泰 发表于 2013-5-28 18:49
哎呀呀~~~鸣~嗯嗯。
应该有时得偷鸡的 ~

到底是怎样啊？囧
可是到头来...
有肌肉不好吗？【拖走

马尔泰 发表于 2013-5-28 17:50
不是不好，有肌肉固然好但是for 你们男生，才好看的啊~~

原来你是女孩子啊。其实女孩子有点肌肉也很好看啊。

其实你担心的是小腿肌肉变太大很粗壮吧？据说运动前和运动后有好好做完全套伸展运动就不会导致小腿变粗，而且似乎有专门的塑腿运动吧？

常看一些美容书有教
抬腿运动很有效,楼主不妨试试

wolflance 发表于 2013-5-28 18:00
原来你是女孩子啊。其实女孩子有点肌肉也很好看啊。

其实你担心的是小腿肌肉变太大很粗壮吧？据说运动前 ...

嗯嗯，不只小腿，大腿也是~或许是我的warn up 和cooling down 做不太好吧，这次得多注意了。
嗯，有听说过，但不懂有什么方法。。。

露特 发表于 2013-5-28 20:54
常看一些美容书有教
抬腿运动很有效,楼主不妨试试

抬腿运动是什么？是纯粹抬腿吗？

鷹眼仔 发表于 2013-5-28 17:54
到底是怎样啊？囧
可是到头来...
有肌肉不好吗？【拖走

女生有肌肉哪里好，脚会变很难看的不是吗？
偷鸡就是有时的偷懒的意思

按摩小腿然后再抬腿直倒靠墙约感到小腿麻痹就可以放下了

露特 发表于 2013-5-28 21:08
按摩小腿然后再抬腿直倒靠墙约感到小腿麻痹就可以放下了

哦哦，好的
那么大腿的呢？一起吗？

马尔泰 发表于 2013-5-28 22:00
女生有肌肉哪里好，脚会变很难看的不是吗？
偷鸡就是有时的偷懒的意思

这个嘛...
会运动的女生例外啦~
这个我知道也叫吃蛇~

鷹眼仔 发表于 2013-5-28 21:21
这个嘛...
会运动的女生例外啦~
这个我知道也叫吃蛇~

嗯嗯。。
吃蛇这个名称感觉很怪

马尔泰 发表于 2013-5-28 22:24
嗯嗯。。
吃蛇这个名称感觉很怪

嘻嘻，各有各的叫法啊~
吃蛇是我叫惯的了~

鷹眼仔 发表于 2013-5-28 21:28
嘻嘻，各有各的叫法啊~
吃蛇是我叫惯的了~

哦哦，那"吃蛇"要用华语还是福建来发音？

马尔泰 发表于 2013-5-28 22:30
哦哦，那"吃蛇"要用华语还是福建来发音？

吃蛇使用华文音比较多~
等等，这个是方言啊~

鷹眼仔 发表于 2013-5-28 21:37
吃蛇使用华文音比较多~
等等，这个是方言啊~

噢？搞糊涂了掩~