大家平均一天睡多少个小时？？

得看我有没有做工和几点做工。
最少是五小时，然后是七小时。
周末就会比较久。

最近晚上都失眠早上睡到不想起，基本的话应该有4～5小时的
试过最忙的时候只睡2个小时左右
现在都不敢太晚睡了怕爆肝死掉（掩面

我也是投了

經常趕功課到很遲 不然就是在那邊不懂做什麼到很遲
有上課的時候都是睡比較少大概5-7小時
沒有的話可能睡個大概10小時也可能

我有时候12点才睡

工作时一般6-7小时
放长假的话就尽量自然醒 多也是8小时而已

好像知道是谁投了9-12小时
好幸福~

大约平均仅剩5-7个小时的睡眠时间。
偶尔还是会觉得睡不够，隔天又得起床继续日常生活。

我其實很愛睡 可是沒有多少時間可以給我睡。

=Hayashi= 发表于 2017-12-10 14:38
都是5-7小时吧
最长记录是18个小时
从前一天11pm开始睡到第二天5PM。

真是佩服你们熬夜的能力，尽然可以完全不睡
每天只睡6个小时，上课 做工时都是在打瞌睡，就算睡8小时还是那么累
不懂是不是对电话这些电子产品
有什么有用的解决方法吗？

龙天霸 发表于 2018-2-8 16:19
真是佩服你们熬夜的能力，尽然可以完全不睡
每天只睡6个小时，上课 做工时都是在打瞌睡，就算睡8小时还是 ...

你做工做到很夜？为什么只睡6个钟罢了？听讲迟睡的人脾气很不好的哦，而且黑眼圈越来越深就很难救了
少玩点电话吧，睡前喝点牛奶再睡，会好睡点
偶尔喝喝凉茶，降降火也好

鱼灰灰 发表于 2018-1-8 23:05
我其實很愛睡 可是沒有多少時間可以給我睡。

女生不要熬夜，伤身啊
老来的时候麻烦

美食吃货 发表于 2018-2-8 17:30
你做工做到很夜？为什么只睡6个钟罢了？听讲迟睡的人脾气很不好的哦，而且黑眼圈越来越深就很难救了
少玩 ...

是啊！自己煲的 还是外面买都一样的
有喝好过什么都不做
没有讲一定要凉茶啦，炖汤 鸡汁 补身也很好

成人的正常的睡眠时间是6-9小时，能睡够的话当然是好的。
平时上班就睡5、6个小时，不然的话不够精神完成工作。
周末、假日就是补眠的日子了，可以睡上9-12个小时。
熬夜赶工的时候，不管如何都要睡上2、3个小时。
不管时间多长，我每天都得睡上一觉。哈哈！看来我真的是睡神转世的哦！

梅花瓣 发表于 2018-2-9 12:43
女生不要熬夜，伤身啊
老来的时候麻烦

对啊！年轻不养生，老来养医生！！大家别以为年轻就是本钱，可以牺牲睡眠时间，拼命赚钱。如果没有健康的身体，如何在老年的时候享受安逸的生活呢？

美食吃货 发表于 2018-2-8 17:30
你做工做到很夜？为什么只睡6个钟罢了？听讲迟睡的人脾气很不好的哦，而且黑眼圈越来越深就很难救了
少玩 ...

你也可以吃些保健品。usana、 amway、 herbalife这几间公司都有推出功效蛮好的保健品，你可以试看看哦！