我要瘦手=3=

知音，我也有这种烦恼
我现在是167cm 以上
我的体重目前是62kg
尽管我怎么省吃还是运动都还是绕在60kg以上
虽然朋友们都说我看起来不像，有些人也说我是因为骨头大又重的关系
可是体重和身形这些就是自己看来高兴得啊 =.=

其实你算ok的拉
手臂不会很胖阿~还是你的朋友瘦过头的关系？ XD
我听人家说，体重不要超过体高后面两个数字就可以了 （最然不知道准不准）
如果想要瘦手臂，
某营养师说，吃 葱姜蒜 会有效哦
可是要单吃
看你喜不喜欢，接受不接受到咯

我是看起来瘦瘦其实很重 ！！！

我朋友啊都说我瘦然后问我体重的时候

我：51kg
众：啥！？！？？！你明明很瘦你骗人

也粗手臂呀呀
最糟糕的事因為某些因素還看起來更粗
然後也不敢穿無袖=

那個我也是說我骨頭重骨頭粗神馬的所以看起來不怎麼瘦

刚刚我看大学生了没
就是讲那些人想要减肥减哪里的 还有怎样减肥
但是他们的方法都有点过-.-
节目的医生讲理想的减肥速度是一个星期0.5kg，一个月2kg
如果有不满意身体什么部分的线条 单减体重效果不大 还是做运动还是健身比较好

那个video的方法很方便一下 等我假期开始也来做一做好了

chenpei
我们一起努力吧T T

丰年
女生这种生物很难理解的= w =++

park-xiah
你拿尺出来量量看
25cm很长的说= 3 =
看来你不信哦= =+
放多一张肥照给你看

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BF_仓鼠
可能你的body shape看起来很瘦吧O w O

陌路北行旖旎
什么因素？O 3 O
骨头重骨头粗神马的
把它雕塑下来不就解决问题了么= w =++

youtube教学短片


没有小哑铃可以用水瓶来代替
里面记得要装水哦


努力的人可以试试这个= =+
个人是不会尝试这个因为要记很多orz


这个很简单xDD
只是找不到长的东西来握orz
报纸放横卷起来应该可以吧=3=


去夜店就酱跳吧（喂
潘洛迪好强xDD


这个很多瘦的动作
应该可以甩掉肥手臂？=w=


忘了是看哪个节目知道来的
他们说这个画圈圈的是无效的=3=lll

我惨了
陷入体重危机了==lll

看过一个借口蛮好笑的
“吃饱了才有力气减肥”
哈哈

form 4 才46-49kg，算正常啦，哪算胖啊？==


话说你的手臂没有我想象中的粗啊

其实吃食物方面也可以慢慢减少的 ...

不过不要一次过减到太少 !!

就好像本来你是吃两碗饭的 ... 你可以先把两碗减到 一又四分子三 【砸

然后慢慢减到适量为止、不过不要太过分 :)

你也可以减少吃甜的食物 、我也不懂为什么 只是尝试过很有效的说 XD

卡门
那句话是对的哦
没有力气要怎样减肥？
吃的话不要吃那些高热量的东西啦
吃一些健康点的东西

房宗正
体重我是ok的
只是我要瘦手罢了
这手我看不爽很久了

小女孩
我吃的不算多吧orz
少吃甜食有效是因为你减少摄取了一些卡路里哦:)
甜食的卡路里很高的>,<
我是不打算节食=w=
46kg47kg还要瘦哦到时不是变成骨头
连胸也不见掉不就惨了

这是正常的(看过你的照片了)。。不用担心啦，上网找资料。。。
而且告诉你吧，我也是在现在才高的。。。。
(而且我还很黑)

马尔泰 发表于 2012-12-10 09:37 PM
这是正常的(看过你的照片了)。。不用担心啦，上网找资料。。。
而且告诉你吧，我也是在现在才高的。。。。
...

黑跟肥没关系吧=3=lll
你几岁啊？

楼主
你这种体重很好了勒
我才13岁就已经46kg了 囧

落叶 发表于 2012-12-10 09:44 PM
楼主
你这种体重很好了勒
我才13岁就已经46kg了 囧

这要看你身高和你的body shape啊
不一定要看体重的

小鱼 发表于 2012-12-10 09:49 PM
这要看你身高和你的body shape啊
不一定要看体重的

Orz
你的手和脚都比我瘦勒
还要更瘦？

我身高才153cm
体重46kg
悲哀啊~~~