请问，篮球的规则

建议···如果嫌正统篮球很多规则的话
不妨试试看打街头篮球···
可是很容易受伤···
通常常打街头篮球赛的人会比较粗···

阿不然列~

我都要打一下去里面喝口水

他们都不用的 ==
~King~ 发表于 21-5-2011 13:12

哈哈~那你就自己想办法吧~记得~有志者事竟成~

哈哈~那你就自己想办法吧~记得~有志者事竟成~
秦少侠 发表于 2011-5-21 10:12 PM

我的收费班过后可以打半小时～　

可是还是有一点人～

今天，我有试

刚开始很准，后来就不可以了。。。。

我的收费班过后可以打半小时～　

可是还是有一点人～

今天，我有试

刚开始很准，后来就不可以了。。 ...
~King~ 发表于 2011-5-21 11:10 PM

打篮球噢~


我想我能给点意见~~

我建议先别管这些准不准的问题~~

现在可以去练练体力先~如果要射球准最主要的训练就是手指式pumping和跑步练习~~

手指式pumping就是pumping时手掌不能动地~~这主要是练臂力和手指的耐力~

效果是当射球时准确，省力

而跑步主要是练体力，气力，这个是什么运动都需要的~~

效果，可以稳定你的心跳率，这样就可以在整场比赛都保持射球的精准度~

----------------------------------------------------------------------

对之前几楼的意见~

其实在一个篮球场三分线的不同角度连续试射多球~

的却可以射的比较准，但这只能对该篮球场有效~到了另一个球场就没有用了~

所有这不是一个很好的方法~

要在每一个球场保持一定的精准度~就需要我以上所说的系统练习~

如果要成为顶尖的篮球手就要有更多的系统训练~~

打篮球噢~


我想我能给点意见~~

我建议先别管这些准不准的问题~~

现在可以去练练体力先~如果要射球 ...
jamescheah 发表于 2011-5-22 03:03 PM

不错啊~

可是我每次练习后就觉得脚的肌肉很痛

然后，我现在在练习上篮～

你有什么好的意见吗？

不错啊~

可是我每次练习后就觉得脚的肌肉很痛

然后，我现在在练习上篮～

你有什么好的意见吗？ ...
~King~ 发表于 2011-5-22 08:21 PM

练习后酸痛应该高兴才对~~

怎样说？？原因，这代表你的肌肉在逐渐发达~~~
（我是常这样跟我的学弟们说的~）

上篮啊~~~   就免不了重复练习咯~

我们通常准备州赛时，明一次训练都会连续上篮1小时的~~（平均每个人差不多5 分钟吧）

左右边交换练习~~

练习后酸痛应该高兴才对~~

怎样说？？原因，这代表你的肌肉在逐渐发达~~~
（我是常这样跟我的学弟们说的 ...
jamescheah 发表于 2011-5-23 02:31 PM

我有没有看错

州？？？

你读什么学校

老师说厚～

我一直按我的脚，肌肉真的没有那么有弹性了也～

我有没有看错

州？？？

你读什么学校

老师说厚～

我一直按我的脚，肌肉真的没有那么有弹性了也～ ...
~King~ 发表于 2011-5-23 03:59 PM

我啊~吉打州的一所普通的学校咯~

是啊~前几个星期才在吉华 国中比赛完州赛 ~~

不过只得 第 三名~~

www.smktpbaling.com

这个是我学习的网址 ~

恩~~继续训练下去就对了拉~

我啊~吉打州的一所普通的学校咯~

是啊~前几个星期才在吉华 国中比赛完州赛 ~~

不过只得 第 三名~~



...
jamescheah 发表于 2011-5-23 04:08 PM

哦～

那你都在学习什么呢？

放手/防守

又是什么？

那天有人和教练讲要学这个我听不清楚

你懂什么来的吗？

哦～

那你都在学习什么呢？

放手/防守

又是什么？

那天有人和教练讲要学这个我听不清楚

你懂什么 ...
~King~ 发表于 2011-5-23 04:11 PM

这些只是训练的代词~~

还有不可能是放手，防守就是守 啊 ~有很多防守的策略~最普通的就是连防和盯人~

你不要这样急啦 ~~

学好基本先 ~~~

我学的你现在还不适合 的说~~

这些只是训练的代词~~

还有不可能是放手，防守就是守 啊 ~有很多防守的策略~最普通的就是连防和盯人~

...
jamescheah 发表于 2011-5-23 04:29 PM

我好奇心强啦～～

那么连防和盯人要怎样？　

你有教篮球在网上的吗？

你现在学什么？　

我好奇心强啦～～

那么连防和盯人要怎样？　

你有教篮球在网上的吗？

你现在学什么？　 ...
~King~ 发表于 2011-5-23 04:34 PM

连防是站位防守~~不用防死一个人，只守好自己的范围就好了~~
比较省力~但需要默契~不然会破绽百出~~

盯人就盯死一个人~你负责的人跑到那里你就跟到哪里~~
需要和对方比体力~

没有噢~~

我现在不能打了~~前几个星期的州赛害我的手臂严重受伤~

暂时就教学弟而已~没什么自己练了~~

连防是站位防守~~不用防死一个人，只守好自己的范围就好了~~
比较省力~但需要默契~不然会破绽百出~~

盯 ...
jamescheah 发表于 2011-5-23 04:49 PM

那篮球只有５个人在场上罢了？　

有什么职位？

盯人的话不就把自己的职位给丢了？　

你的手还好吗？还可以打字？

那你之前在学什么

那篮球只有５个人在场上罢了？　

有什么职位？

盯人的话不就把自己的职位给丢了？　

你的手还好吗？ ...
~King~ 发表于 2011-5-23 04:50 PM

一个centre , 两个Guard ， 两个Foward~

恩，是的~

还好~不能过于用力~

之前学系统联系啊 ~

另外一个人时可以自己练习罚球 /上篮~

最需要的上篮~~但我的上篮最差~~嘻嘻

一个centre , 两个Guard ， 两个Foward~

恩，是的~

还好~不能过于用力~

之前学系统联系啊 ~

另外一个 ...
jamescheah 发表于 2011-5-23 05:00 PM

可以华语吗？　＝＝

什么是系统联系啊？　

我也是不会上篮就是那俩步的问题