设为首页收藏本站

快捷导航

学海部落 › 论坛 › 学海日常生活 › 健康之泉 › 失眠怎么办？？

发新帖

楼主: 恶魔

上一主题

下一主题

[健康咨询] 失眠怎么办？？ [复制链接]

监狱里的幽灵~~

Rank: 12

帖子: 32288
学币: 47176
学分: 12242
贡献: 0
贝壳: 306
文采: 1

16^#

=Hayashi= 发表于 2010-4-22 18:22:51 |只看该作者

也是支持温牛奶
啊不然
起来冲个温水澡
或是温水洗脚
过后就会比较快入眠的了。。。

要睡时尽量不要想太多啊
那些考试啊学业啊功课什么的就不要再想了，脑子空了自然会睡XD

想看看传统戏剧？按我XD

使用道具举报

Rank: 4 Rank: 4

帖子: 1612
学币: 100
学分: 205
贡献: 0
贝壳: 0
文采: 0

17^#

咏儿 发表于 2010-4-23 14:14:49 |只看该作者

嗯。
聽歌吧。
我是這樣的。
不要聽ROCK的歌。
怕等下HIGH到。＝＝
抒情歌。
嗯。
這個好噢。
不然電臺也可以噢。
988。。
哈哈

使用道具举报

Rank: 2 Rank: 2

帖子: 411
学币: 528
学分: 107
贡献: 0
贝壳: 0
文采: 0

18^#

恶魔 发表于 2010-4-23 15:26:07 |只看该作者

唉。。昨晚又失眠了。。。。真的是一天不失眠都不能。。。显到。。。。。

使用道具举报

名副其实坏人一个。

Rank: 10

帖子: 23137
学币: 36834
学分: 2942
贡献: 0
贝壳: 35
文采: 0

19^#

白紫之炫 发表于 2010-4-23 16:49:41 |只看该作者

最后的方法是吃安眠药
当然不鼓励你吃

其实你可以尝试在睡觉前不要想任何东西
就这样的躺着
还有，切记一定不可以看时钟
因为这会影响你睡觉的

至少曾经相遇曾经相识

使用道具举报

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

帖子: 8501
学币: 10312
学分: 2221
贡献: 0
贝壳: 36
文采: 0

20^#

紫色的晴天 发表于 2010-4-24 16:32:39 |只看该作者

啊
放松
然后
脑海中一直重复睡觉这两个字
==
这样就很快入眠了
在要不然
找些功课还是什么来做
做到累了
自然而然就很容易入眠了

使用道具举报

Rank: 4 Rank: 4

帖子: 440
学币: 822
学分: 460
贡献: 0
贝壳: 150
文采: 0

21^#

柳砚 发表于 2010-5-29 10:43:37 |只看该作者

试试用dietary supplement ,褪黑激素吧.
也可尝试每天吃多些红枣，莲子，龙眼。。。。

使用道具举报

发新帖

bottom

Archiver|手机版|xuehaiblog

GMT+8, 2025-1-13 15:43 , Processed in 0.051572 second(s), 9 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Template By Yeei. Comsenz Inc.

回顶部