矢眠好痛苦啊....

没有问题的......先解决燃眉之急
slade英独 发表于 22/12/2009 12:38 AM

==" 这样也能..
真的很危险~
[小朋友请不要学哦, 弄伤了就不好了]

我以前也失眠，我就跟我妈说带我去看医生，
她就说：“小孩子失什么眠？”


没办法，我只好喝咳嗽药，两汤匙
里面有安眠药至少可以让我从十二点睡到四点，
四点过后就不能再睡了，如果硬逼自己睡的话，就会有乱七八糟的梦，更没精神

我起来读书啦，家人还以为我很勤劳叻！！

脚泡温水
再去睡觉吧
不知道有没有效
之前朋友教我的

喝熱牛奶可以幫助入眠
試試看吧
weeking 发表于 2009-12-21 10:47 PM

我每天晚上都有喝的说~可是还是失眠……

睡不着的时候，可以先离开床，走动走动一下，或是看一下书，
然后再躺回去，应该会比较有效。
因为一直在床上翻来覆去的，也不是办法。
不妨试试~
祝你早日解决你的失眠之苦哦~~

我越看越精神耶~

到外面做运动
做累了就可以睡了

不是运动过后 头脑会很清醒吗？
我失眠时做仰卧起坐 结果更清醒耶

喝咳嗽药水也不会想睡……==

我得试试泡脚~~
不过还有其他办法吗？？

我今天也是失眠了，
好讨厌！！

如果你今晚又失眠就不要睡了~
等到明晚再早点睡~不能顶也要顶~[千万不要喝咖啡~]
然后隔天早点醒~
这样每天晚上你都会很早睡了~
除非你去喝咖啡XD
我亲身经历过的~

看戏
这是最好的方法
=.=ll

按摩一下头部就可以睡觉了...
^^
还有睡前一小时不要看电视/电脑

...
我以前也是夜猫..
过后我用了一个方法后
就每天早睡早起了..
就是..
不管你晚上几晚睡都好..
总之你每天一定要在早上7点钟起身
这样持续一个月或更久吧..
你就会觉得身体很累就可以早睡了.........
不过·你不能第一天早睡
第二天晚睡这样就破功聊
一定要持续到60天早睡..
试试看吧...
good luck~~~

吃安眠药吧！（我是酱的！）

老人家我也失眠了，谁可以搭救我啊。不要叫我喝牛奶。。。。

吃含羞草!(印象在报纸看见)

老人家我也失眠了，谁可以搭救我啊。不要叫我喝牛奶。。。。
长萍 发表于 2009-12-22 09:25 PM

泡脚啊
数绵羊啊
都可以试试看的

泡脚啊
数绵羊啊
都可以试试看的
carmen_ 发表于 22-12-2009 21:48

数绵羊是不行的，因为会怕数错，越数越精神

按摩一下头部就可以睡觉了...
^^
还有睡前一小时不要看电视/电脑
冰雪 发表于 2009-12-22 11:10 AM

不知道为什么
我就是怕按摩....
人家一按我肩膀
我就会倒下去...