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楼主: wendypoon

[瘦身|減肥] 偶的减肥方法，全部给你们看啦！有效哦！ [复制链接]

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n-gel 发表于 2009-1-11 22:38:24 |只看该作者

呼啦圈可以用竹的嗎？

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阿凉 发表于 2009-3-1 12:07:19 |只看该作者

第2种的比较容易做
第3的好懒哦XP
总之谢谢楼主分享咯～我不想再听到别人叫我熊猫了==ll

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清箢 发表于 2009-3-1 13:07:16 |只看该作者

家里没呼拉圈怎么办 [吐血]
唔

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wendypoon 发表于 2009-3-3 22:54:59 |只看该作者

我减肥成功了４０％。另外６０％是因为没有达到体重目标／
４０％是朋友说我瘦了很多

http://misticalpoon.blogspot.com

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我爱芒果 发表于 2009-3-5 21:36:01 |只看该作者

坚持真的很重要~-,-lll...本人使用摇呼啦圈减肥法~瘦了一寸~差不多两个礼拜后吃回肉类~可恨的一寸又回来了~

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倩1027 发表于 2009-3-27 23:12:37 |只看该作者

因为新年的关系而变胖了，正在烦恼着该怎么办。
希望我会有毅力，跟着楼主的方法去做。

真相永远只有一个。

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煤炭屎鬼 发表于 2009-3-29 20:05:56 |只看该作者

我都是傍晚运动的哦，
跳一百次绳然后跑圈，再跳绳。。。
还有，月经来是不是适合减肥的吗？

然后楼主瘦了几公斤？

只要你真心爱。。。我知道你会等我。。。

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乐丝 发表于 2009-4-4 15:27:33 |只看该作者

嗯，可以的话会尽量做！！
可是，我看我会半途而废吧。。55。。

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wendypoon 发表于 2009-5-2 23:47:23 |只看该作者

我已经坚持了５个月了，快瘦下１０公斤了哦！
开心，现在我很多朋友了，很多人都我眼睛大了，脸尖了，哈哈好高兴哦！

月经来了的时候建议是休息下来哦！
而且，当你来月经的时候可以吃一吃自己喜欢的东西。因为发胖的机会很底。
而月经过后一个星期运动减肥效果更加快！（我自己试过）

尽量不要压抑自己喜欢吃的东西，喜欢吃就吃，可是就不要吃太多就可以了。

我减肥其间很少节食的。

最好吃一些香焦，因为吃香焦可以帮助排便，那就不容易有小肚腩啦！