叮咚锵！轻松健康问答题-【問題23：補鈣補鈣～】

手機
一、影响睡眠
手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟。
二、伤害听力
31%的人用手机会出现耳鸣，71%的人每天平均打电话10分钟甚至更长，这会使耳鸣的几率增加2倍。
三、危害眼睛健康
长时间盯着手机，眼部肌肉疲劳，错误的姿势和视觉疲劳会增加头痛的风险。正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。所以长时间看手机容易眼干。
四、引发颈椎病
91%的人发短信时脖子扭曲，从而引发颈椎病。
五、杀精
据英国《泰晤士报》报道，匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。
六、增加患脑癌的风险
每天使用手机超过30分钟以及单次使用手机时间过长，患脑癌的风险有可能增高。
七、马路杀手
开车打手机：手机辐射对大脑的影响远不及开车打手机对大脑的影响大。美国卡耐基梅隆大学科学家发现，开车接打手机，会导致驾驶员注意力降低37%，车祸危险大大增加。
走路打手机：一边走路，一边打手机或盯着手机上网或浏览短信，最容易忽视交通安全，人们过马路时“左顾右盼”的几率下降20%，交通事故危险增加43%。
八、患手机依赖症。
“手机幻听症”是无线时代最恼人的副产品之一，这种“手机老在响”的幻觉其实是频繁使用手机导致的一种心理问题。最新研究发现，爱将手机调成震动状态的人，更容易产生手机依赖症。
九、诱发拇指综合征。
狂发短信或者长时间手机上网，必然使大拇指超负荷活动，造成拇指及手指相关肌腱拉伤，进而导致症状为拇指酸、

電腦
电脑对人体健康的损害是多方面的，这次我们把这些危害归为三大类共十项，下面就让我们来详细看一下这十条重大罪状。
　　职业病一 颈椎病
　　对于现代职业白领来说，每天上班用电脑办公，加班用电脑办公，甚至下班回家可能还要使用电脑。每天对着电脑的时间要十几个小时，而且由于工作原因，他们往往会不间断地在电脑前工作而不会中间休息，由此也就带来了一系列的职业病。
　　杀伤指数：★★★★☆
不良坐姿是颈椎病的主要诱因
　　颈椎病是由于长时间不改变姿势尤其是颈部姿势，颈椎压力增大导致。本来这个病一般是年龄很大时才可能会有发病，但现在发病年龄已经越来越趋于年轻化，很多30岁左右的白领都有。
　　
　　职业病二 电脑肩
　　是不是经常感觉肩部酸痛?胳膊不敢抬得太高，不然就会很疼。如果你经常需要在电脑前工作而且又有这个症状的话，那可能得了传说中的电脑肩。
　　杀伤指数：★★★★
　　电脑肩，在使用键盘和鼠标时肩部尤其是右肩肌肉总是处于紧张状态，时间一长就导致肌肉疲劳酸痛。而长期下去则会进一步到肩周炎等疾病。
　　
　　职业病三 鼠标手
　　笔者上高中时有一次看两个班级的篮球比赛，其中一方输球的原因竟然是因为主力球员玩游戏过度导致右手腕疼痛到上不了场，鼠标手的危害由此可见一斑。
　　杀伤指数：★★★★
　　鼠标手，由于使用鼠标时腕部姿势不自然，而且很多人也是靠腕部来控制鼠标，使这部分过于疲劳，手腕有疼痛或者麻木感。如果不加注意则会变成腕管综合症。
　　
　　职业病四 对眼睛的危害
　　经常使用电脑的人很多都是眼镜一族，而其中更有很大一部分是因为电脑才戴上眼镜的。
　　杀伤指数：★★★☆
　　在液晶显示器普及的情况下，传统CRT对眼睛的辐射问题已经不存在了。但是在长期观看电脑屏幕时，焦距总是定位在近处，而人在专注工作时会不自觉得减少眨眼次数，要知道眨眼也是对眼睛放松的一种方式，而次数减少则会让眼部肌肉酸痛，疲劳，眼睛会感觉干、涩，不注意的话会发展成眼部疾病。
　　
　　环境危害一 噪音
　　以上一些病症属于长期使用电脑没有合理休息而得的，基本上可以说是现代白领的职业病。而另外一种危害，并不一定是使用电脑的人才会受到的健康危害，而是身处电脑周边环境造成的，比如电脑噪音和辐射等带来的影响。
　　杀伤指数：★★★
先来看看电脑里都有哪些噪音源，各类散热风扇(包括CPU、显卡、电源)，硬盘和光驱读写时的噪音等等。这些刺激都是不间断地，可能单个部件发出的二、三十分贝噪音你不觉得怎样，但加起来其实就很吵了，而人处于噪音环境下很容易引起烦燥、头疼、注意力不集中等等。虽然还没有研究表明处于这个级别的噪音下会带来什么疾病，但可以肯定的是呆在这种环境下会很不舒服。
　　
环境危害二 辐射
　　科幻片里，强大的辐射有可能让人拥有可以拯救世界的超能力。不过在现实生活中，电脑带来的辐射可不会带来这些有益的“变异”，反而是对健康的危害。
　　杀伤指数：★★★☆
　　因为担心辐射而“全副武装”的白领，不过这种方法并不一定有效
　　虽然辐射的危害至今也没有一个很科学的定论，但大部分研究还是表明生活在电磁辐射强的情况下对人体是会有一定影响。至少孕妇应该减少接触电脑。对于很多DIY玩家来说，电脑超频运行是很正常的事，这样会增加辐射强度，而这些玩家又喜欢裸机运行，更失去了机箱的防护，电磁泄露也会比较大。
　　
　环境危害三 布线
　　灰尘，小强，甚至老鼠，你的电脑机箱密集的线网里都会藏些什么?
　　杀伤指数：★★
　　台式机总少不了各种接线，如果设备多，机箱后面的线就会像蜘蛛网一样，这些凌乱的布线不仅会积累灰尘，影响美观，最关键的是。某年某月某日，某人就有可能会被这些凌乱的布线绊倒受伤，别不相信，上大学时寝室里的人都有过被网线绊到的经历。
　　
　　环境危害四 细菌多
　　对于很多人来说，每天双手接触最多的就是键盘，谁会做到洗过手后再用键盘或者是定期清洗呢?
　　杀伤指数：★★★
　　曾经有一份报告指出电脑键盘比坐便器还脏，虽然有些夸张但键盘鼠标上面细菌密布是肯定的。应该没有人每次用电脑之前都洗手，手上的细菌也就自然到了键鼠上，而我们一般都不会对键盘进行清洗，这些细菌也就一直在上面安居乐业，没准哪天还会有些饼干屑，咖啡之类的洒到键盘里，这就成了细菌的美食。然后更多的细菌再通过键盘到了我们手上……如此循环，各种疾病就都来了。
　
　　身心伤害一，劣质设备伤手
　　杀伤指数：★★☆
　　其实卖场的装机人员也很怕客户选择一些劣质产品，比如劣质机箱，因为这些劣质产品往往有刀锋一般的边缘，装机时被机箱划伤的机率非常高。还有一些板卡的边缘，虽然不是那么锋利，但如果不小心还是会在手上留些小伤口。除了装机人员，用户在自己升级或者维护时也很有可能被划伤。好在现在的机箱都注意了这方面的改进，这条的危害也就没那么大了。
　　
　　身心伤害二，心理疾病
　　杀伤指数：★★★★★
　　笔者给出五颗星的顶级评分主要是考虑到心理疾病不仅会危害个人，甚至会危害社会。那些长期和电脑为伴，不去正常接触社会，生活在网络这个虚拟社会里的人，再每天经受着前面提过的电脑辐射和噪音等影响，久而久之很容易导致心理疾病。
　　

問題四：請列出幾個保護眼睛的方法。

保护眼睛的方法：

1、一周吃两次菠菜。无论何种吃法都可以。研究表明，菠菜富含一种叫叶黄素的营养物质，它可以预防老年性视网膜黄斑性病变和白内障。最理想的是让叶黄素和脂肪类（橄榄油最好）一起摄入，这样吸收最好。

2、食用红色的洋葱，而不是黄色的。因为红洋葱含有更多可预防白内障的抗氧化物——槲皮素。

3、早餐喝一杯加入蓝莓的酸奶，蓝莓是最富含抗氧化物的水果之一。一项研究结果表明，吃水果多的人不易患上老年性视网膜黄斑性病变，这种眼病是造成老年人失明的首要原因。

4、让你的电脑屏幕高度低于你的视平线。这样你的眼睛就会微微闭合，可以最大限度地防止眼内水分蒸发，避免干眼症。

5、每天服用复合维生素，使其成为一种习惯。研究表明，服用维生紊Ｃ至少10年的女性比不服用的女性呈现初期白内障症状的要少77%。

6、每周至少快走4次。一项研究表明，青光眼患者每周快步行走4次，每次40分钟，可以使眼压降至无需再服药的程度。

7、在早餐的烤面包上抹上越橘酱，或者每天早晨吃一粒越橘胶囊。越橘含有一种叫花青素的物质，它可以保护视网膜不受黄斑性病变的侵害。

8、每周吃两次鱼。哈佛大学学者公布的一项研究分析调查了3万多名女性的饮食，发现吃鱼少的人最容易患上干眼症。

9、每次外出都要戴上墨镜。当研究者们在切萨皮克湾的渔民中调查关于阳光直射与白内障及老年性视网膜黄斑性病变之间的关系时，发现凡是戴着墨镜免受强烈阳光刺激及紫外线伤害的渔民患上这些眼疾的情况大大小于裸眼外出的渔民。谢泼德博士说，即使没有阳光照射，外出也应该戴上墨镜。因为它可以保护眼睛避免风吹而引起的干燥。

10、除了墨镜还要戴上宽沿帽子。宽沿帽子会遮挡住大约50%的紫外线，并可减少可能从眼睛上方或周围进入眼中的紫外线。

11、晚餐食用一些绿色蔬菜。因为绿色蔬菜中富含叶黄素和玉米黄质，可以降低你患上白内障和老年性视网膜黄斑性病变的风隐甚至即使你已经得了这些眼疾，也会延缓病情的发展。

12、在你工作或读书时，将闹钟定为每30分钟响一次。以此来提醒你每隔30分钟就离开电脑或书本，向远处看30秒钟。这样可以帮助你防止眼睛疲劳和紧张。

13、每3个月更换一次睫毛膏，每年更换一次其他眼部化妆品。眼部化妆品是最能存储细菌的东西，细菌可队很轻易地进入眼睛而导致感染。

14、每次用干净的毛巾擦脸。和别人共用毛巾是导致结膜炎的主要原因。

15、将你汽车内的空调排风口冲着你的脚下，而不要冲着你的眼睛。干燥的空调风会像海绵一样吸走你眼睛里的水分。眼睛干涩带来的不仅仅是不舒服的问题，严重时还会造成角膜损伤，如不及时治疗还会造成失明。

16、以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。

17、每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

18、闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。老年人、青光眼患者最为适用。但患眼病、做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。

19、晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。

保護眼睛的方法：

1)正確的看書寫字的姿勢，一般眼睛與書本的距離30~50公分為宜（視個人身高、坐高而定）
2)光線要充足，燈光設備適宜
3)經常作眼睛各種運動
4)看書寫字時，光線來自左邊或右邊（右手或左手）
5)如發現眼疾，立即求醫診治
6)如有異物或昆蟲跑進眼睛，不可輕易用手去柔揉，應用清水沖洗或求醫。

慎对眼睛的八大敌人
1号敌人：酒精
2号敌人：烟草
3号敌人：干燥
4号敌人：空气污染
5号敌人：过度日晒燥
6号敌人：过期化妆品
7号敌人：节食
8号敌人：睡眠不足

-读书时要开灯
现在的眼部疾病有日益增加的趋势，尤其是在手机使用频繁和其他小玩具大量增加的今天。事实上，你很少看见有人在读随身携带的纸质书，因为大多数人，尤其是年轻人认为：手机等即便是在黑夜里也很方便使用。不论是发送信息，在平板上看注释和还是使用其他时兴的设备，你都要开始考虑传统的建议——在黑暗、昏暗的环境中不要阅读，要打开灯。所以，在昏暗的灯光或者没有灯光的时候阅读对眼睛会造成损害成为了一个不可回避的医学神话。正确的医学解释为：黑暗中阅读会造成眼疲劳，若持续这种状态，这将会成为日后你视力低下的一个原因。

-戒烟
吸烟不仅会缩短人类的寿命，同时还会增加其他健康风险，其中一条就是白内障、视神经损害和黄斑变性的发展。不能绝对地说：吸烟就只危害身体的肺部，身体其他坚持连续不断工作的部位也会遭到损害。除了肺癌之外最惨烈的情景莫过于失明了——不是突发性的失明，会长期地发展，尤其是那些烟瘾大的人。

-食用对眼睛健康有益的食物
让正确的习惯在家中开始吧，要由家长来灌输。家长一旦开始教导：孩子要食用对眼睛有益的、富含维生素的食物，这就意味着他们的眼睛从早期就开始得到保护。对于成年人来说，你依然需要遵守合适的营养、平衡膳食，其他健康食品的选择不仅会保证你的视力清晰，还会让你的健康稳定。

-隐形眼镜与护理
不论是否遵照医嘱，对那些佩戴隐形眼睛的人来说，他们应该知道合适的护理、维护方法。有些人喜欢使用不同色彩的隐形眼镜作为他们时尚宣言的一部分，而有些人则选择在不佩戴眼镜的时候，舒适地佩戴隐形。不管你的喜好是哪一类，要时刻保证它们的清洁，要遵照必要的指令，在合适的时候抛弃或更换隐形。

-在危险地方或工作场要佩带合适的护目镜
你所使用的标准护目镜适合在具有固定办公室的环境中使用，但是也会有对眼睛不安全的工作区域或场所需要你佩戴上合适的护目镜或防护。在穿好合适的防护服、护目镜之前，不要去那些地方，否则，你会付出视力或生命的代价。

-必要时更换眼镜
不要让迫自己佩戴已经不起作用的眼镜。需要更换的时候就去更换。事实上，当你感觉到要上调度数的时候，那就要遵照医嘱追加视力度数。最好能保证眼睛的舒适度，不要出于经济水平的角度而牺牲了眼睛的舒适度。其实，你会发现你能支付得起费用和其他成本而同时也能达到矫正了的健康视力。你还能从医生那里得到推荐，并在线做出进一步的研究，但是要保证他们的可靠性，对得住你的每一笔花费。

-了解家史
不要对你眼睛的任何异常变化、感受作出决定性言论。明智的做法是去看你的眼科医生，寻求咨询。因此，如果你知道你家族的医疗背景，将会是对验光师一个极大的帮助。有些人保留着包括医疗诊断在内的详细家族史，反过来，这些都会帮助你和你这个血统的下一代。有些时候，人们经历，遇到的眼睛问题不是由环境和其他因素引起的，而更多的是由家族基因造成的。如果这样的话，尤其当你发现这是遗传性的、或者通过基因传给下一代的时候，你还能帮助家族中的其他成员。

-佩带太阳镜/眼镜
不能只是在有规定的时候才佩带眼镜，在某些环境中你同样需要佩带一副眼镜来保护你的眼睛。事实上，你会注意到，在夏季人们会佩带太阳镜来保护眼睛不受到太阳光线的负面影响。如果要去运动尤其是那些对视力有损害的运动，你同样需要具备眼睛防护设备，眼睛需要有设备的防护。其他需要佩带眼睛防护设备的地方或者活动，诸如你在清洁厨房，卫生间，屋内的其他地方，因为你置身于灰尘和其他可能引起眼睛刺激和其他问题中，尤其是当你在家中使用化学品或者其他清洁材料的时候，所以一定要时刻做好眼睛保护工作。

-转转眼睛
看到这条提示你可能会发笑，但确实，我们的眼睛同样需要几套练习，而不仅是我们的身体。但从事读书、看电视、用电脑、发信息和写作这样的活动，让我们的眼睛每天都会疲劳。事实上，这些常规的活动引起了近视眼、近视这样的问题。为了能躲开眼睛问题，在你从事的任何活动中，要保证给眼睛放松20分钟，或者慢慢地眨眼10次。这都是些能让你的眼睛快速放松的锻炼活动。

-去看验光师
没有什么建议、提示能比眼科专家的话更权威了。他们知道该准确地说些什么以及给予、说明相关的养生法。别只在有需求的时候才想起来看验光师。和其他常规、年度体检一道，设定一个时间去看医生，要保证你是健康的！接受测验与检查，从而得知你眼睛的健康程度。别拖延到不得不去的时候

基本保护眼睛的方法：

1、不在光线过强、过暗的环境下看书；
2、不在晃动的车船上看书；
3、不能直视光线过强的发光体；
4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；
5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；
6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；
7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。
8、平时多做户外运动。

同时还要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮,杂粮,红绿蔬菜,薯类,豆类,水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物如：胡萝卜,水果,海产品等..

如：闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法；晚上台灯下看书,要注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 ；如果每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息；眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果 .

1.首先，一定要克服不良的用眼习惯，比如近距离长时间看电视，看书姿势不正确等等，

2.看电脑、电视不要超过50分钟，要有间断时间休息眼睛，尽量远望使眼睛得到调解、缓解疲劳。

3.在阳光下或强光下也要注意保护眼睛，由于紫外线反射强烈，可以对眼睛造成刺激，使人感觉眼痛、流泪、甚至导致视网膜和眼底血管损伤

4.保护眼睛要注意补充营养，维生素A对视力有良好的维护作用，缺乏维生素A可以导致夜盲症，影响夜间视力，因此应注意多多使用深色的蔬菜和水果。

5.对于近视眼的朋友，一定要注意正确验光和合理配镜，验光一般只是一个初步检查，除了检查屈光度数外还要注意检查眼位、单眼功能、调解能力等，所以即使验光结果一样，但眼镜度数很可能不一致，这应由眼科医生决定，以便让我们戴上舒适的眼镜。


   

安琪儿 发表于 2012-12-29 00:01

保护眼睛的方法如下：
*保持看电视的距离
*看完计算机/电视机后，要洗脸。
*每5分钟眨眼一次，让眼睛湿润
*不要佩戴不适合自己的眼睛，否则会伤害自己的眼睛，进而导致“近视”
*每天定时作《护眼运动》半小时
*用电脑时，调整一定的距离，打个比方

只要能看到荧幕和字体，就可以了，不要把眼睛“贴”在电脑荧幕

新年快到了，除了柑、年餅、年糕等等..............當然少不了汽水咯！
來來來，第五問題來了：

請列出汽水對人體健康的影響

大家農曆新年快樂  

安琪儿 发表于 2013-2-8 16:54
新年快到了，除了柑、年餅、年糕等等..............當然少不了汽水咯！
來來來，第五問題來了：

汽水对人体的影响：
*汽水在喝的时候千万别大口大口喝，不然会咽着；还会导致血管爆裂哦！报纸曾经报道过，有一名男子，在晚饭后喝xx汽水两罐，过后上吐下泻。家人马上送往医院就医，医生经过抢救报回了那名男子一命。但男子却失明。因为医生证实汽水喝太急躁，会是血管爆裂。
*喝太多汽水也会导致糖尿病，爱喝汽水的人注意咯~^^
*不能喝了汽水，然后吃糖。会呕吐。
*汽水也不能跟牛奶掺在一起，牛奶会在汽水里发酵。会变成好像饼干那样一块一块的。
*生病时可以喝适量的汽水，可以帮助早日康复。但是注意分量哦~

請列出汽水對人體健康的影響：

*抑制人體有益菌，影響消化
*增加腎臟負擔
*腐蝕牙齒
*磷酸導致骨質疏松
*食道癌概率增加
*食用添加劑影響腸胃道消化酶正常分泌
*碳酸飲料越喝越渴

1.碳酸饮料含有气体（即二氧化碳）
二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。

2.碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当于140 卡热量，相当于半碗饭的热量（可以通过散步一小时/慢跑20分钟/跳绳15分钟等运动方式消耗掉这些能量）。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用， 会积少成多，使体重增加，同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水，另外糖对牙齿健康也有不良的影响。

3.另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新 陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫 血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸 饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

4.防腐剂影响人体
派柏日前向英国的《独立报》指出，苯甲酸钠（sodium benzoate）能够对线粒体的DNA造成严重破坏，令其完全停止活动，「线粒体负责消耗氧以转化成能量，一旦受损，细胞会开始非常严重地丧失机能」。
他警告，由于苯甲酸钠有能力关掉「细胞能量工厂」的开关，DNA的受损会引致系列疾病，包括柏金逊症等多种神经衰退疾病，更重要的是令人提早衰老，亦可引致系列酗酒疾病如肝硬化等。

5.喝汽水会提高患前列腺癌风险
据报道，瑞典公布的一项医学研究显示，男性每天喝一罐普通装汽水或其他加糖汽水会显著提高患严重前列腺癌的风险。
有关研究报告刊登在最新一期的《美国临床营养杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)。该项研究对超过8000名年龄在45岁到73岁的男性进行了平均长达15年的研究。研究显示，那些一天喝330毫升汽水的男性患上较为严重需要诊治的前列腺癌的概率，比一般人高出40%。

問題六：拔牙後該注意的事項？

小安你是不是因为刚好拔了牙所以才放这题目的？（喂）

我特地从百度找来给你的

1、拔牙后医生会让患者咬住1～2条棉卷，它的作用是压迫止血、保护伤口。一般棉条在拔牙后40分钟左右即可吐出。注意棉卷不要咬压过久。有人以为咬的时间越长越好，有的人咬几个小时甚至十几小时，这是错误的，反而造成伤口被唾液长久浸泡，引起感染或凝血不良。

2、有出血倾向的患者，拔牙后最好暂时不要离开，待半小时后请医生再看看伤口，是否血已止住。如果仍出血，应让医生再作进一步的处理，或上止血药，或进行缝合止血，并口服一些止血药物。

3、正常情况下，把棉条吐出后就不再出血了。唾液中带一点血丝是正常的，如果大口大口的吐血就不正常了，应及时与本诊所联系或就近到医院口腔科看急诊，请医生处理。千万不要自行处理，比如拿家里的棉花塞到拔牙窝内，或乱涂所谓的止血药。这些棉花和药并不是无菌的，用后会引起继发感染，造成更严重的后果。

4、拔牙后要注意保护好血凝块，当天不要漱口，不要用拔牙侧咀嚼食物，不要频繁舔伤口，更勿反复吸吮、吐唾，以免由于口腔内负压的增加而破坏血凝块。手术后两小时才可以吃饭，术后两天的饮食应该是温凉、稀软的。

5、拔牙后一般可以不吃药。但在急性炎症期拔牙，或创伤较大、全身情况较差时，应口服些抗生素和止痛药。

6、拔牙后一般不影响工作，可以照常上班，但是不要从事重体力劳动。吸烟、饮酒对伤口愈合都有不好影响，拔牙后一两天内最好不吸烟、喝酒。

安安xD原来你刚拔牙，hohoho
我也是牙痛呢

1.拔牙後數小時盡量減少做激烈運動，應保持安靜及休息，減少沒必要的出血。
2.紗布至少咬四十分至一個小時，口水嚥下不要吐出。
3.不要用舌頭舔血塊、吸吮傷口，以免引起更多流血和疼痛，導致發炎。
4.避免做漱口的動作，牙刷避免觸及到拔牙部位。
5.保持充足的睡眠，作息正常，飲用多量水分。
6.拔牙後有輕微疼痛、腫脹為正常現象，麻藥作用過後會些微疼痛，不需太擔心。
7.48小時內腫脹可用冰敷袋敷於患處，並可減輕疼痛，每小時敷15分鐘即可，48小時候若腫脹則改為熱敷。
8.保持口腔內清潔，會使傷口復原速度快且避免細菌感染，必要時可使用漱口水。
9.避免食用刺激性食物，如辣、燙的、菸、酒，盡量飲用冷飲料，食用鬆軟且較營養之食品，如煮蛋、牛奶、魚等。
10.若有長久疼痛、腫脹、大量出血、發燒請立即回診。若半夜發生緊急情勢應至急診掛號。
11.按照醫師所開的處方籤按時吃藥，若有縫合一周後返回門診掛號拆線。
12.若有任何疑問，請返回診所詢問您的牙醫師。

拔牙後數小內會有輕微滲血的狀況，亦可能延續至2~3天，此都為正常現象請不需擔心，
若紗布咬一小時拿掉後，凝血功能較差或有疾病、有大量流血之情形，再取一塊乾淨紗布咬一小時。

我也来参加然后赚学分，答案是我从某个论坛挖出来的，应该没关系吧？[喂]

拔牙後有如下幾點注意事項：

一、 拔牙後應該咬緊放置在傷口處的紗布卷，半小時至1小時後再吐出。患者拔牙當天唾液中混有血色，這是屬正常現象。

二、 拔牙後若有活動性出血，且出血量較多，患者不必緊張，應馬上復診，請醫生妥善處理。一般性出血，可在出血的地方放置明膠海綿或鞣酸粉、雲南白藥等，然後再咬住紗布卷30分鐘，出血即可停止。如果經過這些處理外出血仍然不止，那就要進一步查清原因，再進行處理。

1、出血的局部原因為牙齦撕裂傷。撕裂處多有出血，應對齊牙齦組織，將其縫合。若拔牙傷口裏殘存有牙齒的碎片以及折斷游離的牙槽骨等，則應刮去拔牙窩裏面的血塊，取出異物，出血即可止住。牙根下如有炎症，拔牙後出血也較多，宜在拔牙傷口裏填塞碘倣紗條壓緊，防止紗條脫落，同時可服消炎藥物。

2、出血的全身原因為：凡有凝血障礙的疾病，拔牙後出血較多，找出原因後除局部處置外，應積極對全身性疾病進行治療。

三、 不要用舌尖舐或用手指觸摸傷口，更不要用未經消毒的紙、棉花等塞入傷口，以免傷口感染化膿。若出現牙槽窩血塊感染，多發生在術後3-4天，血塊變成灰褐色，伴有腐敗惡臭樣的分泌物，牙槽骨壁失去血塊的覆蓋而暴露出來，疼痛比較明顯，醫學上稱這種現象為“幹槽症”，應馬上進行治療。先用3%雙氧水小棉球洗滌傷口或用1:5000高錳酸鉀溶液反覆進行沖洗，然後在牙窩裏放入碘倣紗條，也可加入數滴丁香油酚或地卡因以幫助止痛，此法有消炎、防腐、促進傷口癒合的作用。每星期換藥2-3次，一般4-5天后有新生的肉芽組織生長，疼痛就減輕，隨著肉芽組織的增多，疼痛逐漸消失。

四、 拔牙當日不刷牙、不漱口、不吸煙，1-2日內吃些軟食，食物溫度不宜過高，使傷口局部得到休息。激烈的漱口和刷牙容易漱掉或碰掉血塊，引起出血。

五、 拔牙後略有疼痛這是正常現象，可服用適量止痛藥。

六、 比較複雜的拔牙，傷口縫線一般可在5-6天拆除，術後可適量服用止痛、消炎藥物。

一、 拔牙後應該咬緊放置在傷口處的紗布卷，半小時至1小時後再吐出。患者拔牙當天唾液中混有血色，這是屬正常現象。

二、 拔牙後若有活動性出血，且出血量較多，患者不必緊張，應馬上復診，請醫生妥善處理。一般性出血，可在出血的地方放置明膠海綿或鞣酸粉、雲南白藥等，然後再咬住紗布卷30分鐘，出血即可停止。如果經過這些處理外出血仍然不止，那就要進一步查清原因，再進行處理。

1、出血的局部原因為牙齦撕裂傷。撕裂處多有出血，應對齊牙齦組織，將其縫合。若拔牙傷口裏殘存有牙齒的碎片以及折斷游離的牙槽骨等，則應刮去拔牙窩裏面的血塊，取出異物，出血即可止住。牙根下如有炎症，拔牙後出血也較多，宜在拔牙傷口裏填塞碘倣紗條壓緊，防止紗條脫落，同時可服消炎藥物。

2、出血的全身原因為：凡有凝血障礙的疾病，拔牙後出血較多，找出原因後除局部處置外，應積極對全身性疾病進行治療。

三、 不要用舌尖舐或用手指觸摸傷口，更不要用未經消毒的紙、棉花等塞入傷口，以免傷口感染化膿。若出現牙槽窩血塊感染，多發生在術後3-4天，血塊變成灰褐色，伴有腐敗惡臭樣的分泌物，牙槽骨壁失去血塊的覆蓋而暴露出來，疼痛比較明顯，醫學上稱這種現象為“幹槽症”，應馬上進行治療。先用3%雙氧水小棉球洗滌傷口或用1:5000高錳酸鉀溶液反覆進行沖洗，然後在牙窩裏放入碘倣紗條，也可加入數滴丁香油酚或地卡因以幫助止痛，此法有消炎、防腐、促進傷口癒合的作用。每星期換藥2-3次，一般4-5天后有新生的肉芽組織生長，疼痛就減輕，隨著肉芽組織的增多，疼痛逐漸消失。

四、 拔牙當日不刷牙、不漱口、不吸煙，1-2日內吃些軟食，食物溫度不宜過高，使傷口局部得到休息。激烈的漱口和刷牙容易漱掉或碰掉血塊，引起出血。

五、 拔牙後略有疼痛這是正常現象，可服用適量止痛藥。

六、 比較複雜的拔牙，傷口縫線一般可在5-6天拆除，術後可適量服用止痛、消炎藥物。

1、拔牙后24小时内一般不要漱口，更不能刷牙。由于拔牙术后24小时左右，局部的纤维母细胞刚从牙槽骨壁向血凝块延伸生长，并逐渐使血凝块机化而变得坚固结实。若急于漱口刷牙，则有可能将血块漱掉、刷掉而造成再出血，或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的“干槽症”，延长痊愈时间。还应注意不要常用舌头舔伤口或用力吸吮伤口，防止伤口损伤引起感染，或使伤口上的血凝块脱落，影响凝血过程而造成不断出血。

　　2、遵循医嘱，拔牙后要咬住压在伤口上的消毒棉球或纱布，以达到压迫伤口、帮助止血的目的，要坚持半小时以后才能吐掉。这是因为拔牙后伤口内的血液在半小时之内可能形成血凝块。如果提前吐掉棉球或纱布，易发生出血。拔牙后切忌用手指触摸伤口，因为手指上沾有大量病原微生物，易造成拔牙伤口的感染，同时也会破坏已形成的血凝块。

　　3、拔牙后两小时可以进食，但应注意吃些流质类食物，不可喝热开水或进食过烫、过硬的食物。热食会引起血管扩张而易于出血；过硬的食物对伤口是一种机械性刺激，可引起出血和加重损伤，故应避免。

　　4、拔牙后数日不要吸烟，因为香烟的烟雾对拔牙伤口也会产生有害刺激作用，影响凝血过程，亦不可饮酒或吃辛辣等刺激性食物，以免加重疼痛或出血。千万不要用未经消毒的纸、棉花、牙粉等塞入拔牙伤口内。

　　5、用药须在医生指导下使用。拔牙后稍有疼痛是正常现象，可酌情服用去痛片。

　　6、牙齿拔除后若伤口出血不止或不时吐出血块，可采取简单的止血方法，诸如用洁净的冷毛巾或蘸冰水的纱布敷于拔牙一侧面部，局部血管遇到冷刺激会自行收缩而止血。也可以用消毒棉球或纱布塞于伤口上，稍用力咬住，即可止血。如果不能控制，要尽快请医生处理。

1.拔牙当天不要漱口刷牙。

　　2．拔牙后勿用舌尖舔拔牙创口，更不宜反复吸吮。

　  3．月经期间不能拔牙，更不能拔智齿，拔牙有可能发生代偿性出血。

　　4.复杂的智齿拔除后，通常会有肿胀、庝痛、开口困难、吞咽庝痛等现象，拔的时间越久，出现面颊部肿胀的可能就越大。口服消炎药，一般3—5天肿胀就会消退。

　　5.拔牙后有明显出血或发烧现象，要及时到医院处理