光之不定时健康档案

不定时健康档案前言：

每个人都说健康很重要
但是真正去在乎的人很少
临时抱佛脚的人
总是太多

虽然不能保证我从此以后就不生病了
但是我想要保持一种健康的生活习惯
来给自己做个简单的每日健康简报
为了减少自己在未来的日子里
糊里糊涂的病了


=）






早上起来的伸懒腰
是一种健康生活的表现哦

我最喜欢伸懒腰了
嗯～（享受）
因为很舒服～～

目录～

给力 支持
你也要当健康宝宝哦^^

7/11/2011

天气：有点好，舒服
早餐：10am——laksa （这个不懂怎么算卡路里也==a）
午餐：无
晚餐：6pm——叉烧炒饭：518卡路里
饮料：豆腐水：120卡路里
总热量摄取：638卡路里

p/s
经期：第一天（量多）
午睡2个小时
没有大便


————————————————————

嘻嘻，我来开贴啦
其实前几天病了，感冒鼻塞
现在好得超不多了，因为有多休息
要考试了，病倒就很糟糕啊
最近少吃，因为生病没有胃口之余
压力也太大导致我的食欲躲起来了><

哇～
很好！
加油！
支持！
愿你有健康的身体哦！
支持！支持！支持！

两样食物就已经638
呵呵

照顾身体
考试呀
没有胃口也要吃

恭喜开帖
好好照顾身体，考试的时候不要生病！

在我好奇为什么你一天的卡路里摄取量可以少过1000时我发现
为什么你没吃午餐的

啊哈哈，光光所谓的豆腐水是豆浆水（？
光光要好好照顾身体啊，吃不下也要吃一点点 =）
除了压力之外，也有可能是好朋友拜访的关系导致没有胃口。
只能说声“加油” =）
健康加油+考试加油！哈哈XD

小白男 发表于 2011-11-8 03:03 PM
在我好奇为什么你一天的卡路里摄取量可以少过1000时我发现
为什么你没吃午餐的 ...

因为早餐太迟吃了，所以午餐就没有吃=）

安琪儿 发表于 2011-11-8 08:20 PM
啊哈哈，光光所谓的豆腐水是豆浆水（？
光光要好好照顾身体啊，吃不下也要吃一点点 =）
除了压力之外，也有 ...

嗯嗯，豆腐水就是豆浆，是甜的有放糖的那种=）
谢谢小安关心
考试会加油的=）

11/11/2011

天气：有点热，晕><
早餐：9.30am——kolo 面：360卡路里
午餐：4.35pm——牛油面包：235卡路里
晚餐：5pm——家常饭：543卡路里
饮料：甘蔗水：100卡路里
总热量摄取：1238卡路里

p/s：——
月经今天来完了
天气最近热热的，胸口也闷闷的><
吃很少，可能晚一点会煮面吃
昨晚2点11分睡觉
早上6点半起床

9/12

早餐：无
午餐：炒果条
晚餐：洋葱蛋配饭
饮料：甜豆浆

p/s：
月经7号来了，然后现在完了
感觉怎么那么快完的==
最近眼睛痛，红红肿肿的一直流眼水
去看医生，意思说眼睛肮脏
给眼药水滴，已经2天了还是肿肿酿TT
最近都没有大便（摊手）
卡路里懒惰记录了（砸死

23/12/2011

天气：阴晴不定
早餐：无
午餐：1pm——快熟面
晚餐：7pm——炒饭

p/s:
昨晚看戏看到1点半
早上7点半起身
最近都在闹肚子
肚子也总是不舒服
还一直感觉胸口沉闷
有反胃之兆
我想是中暑了吧

最近很多事情操心
然后压力也很大><

唉

不吃早餐不好哦（指指）
快熟面也不好哦（再次指指）

你好像很容易中暑-.-
喝多多水，然后尽量避免晒太阳:)

是因为要考试吗？会过去的。

autumn912 发表于 2011-12-23 11:28 PM
不吃早餐不好哦（指指）
快熟面也不好哦（再次指指）

没有考试，下个星期放假
只是一些生活上的东西
很快会没事的=）