要活得健康，先从肠胃开始～

在忙碌的生活中，不管工作者、学生等。不要忘了照顾自己～
就算你忙着照顾家人同时，不要忘了疼爱自己，疼爱自己其实很简单，就是把自己的肠胃照顾好。
哈哈～本人找到了【食物地图】，告诉你从头到脚的饮食秘方，让美眉每天都美丽，帅哥天天都帅 ，也吃得健康，哈哈orz

【1】护脑：菠菜、葱、红萝卜、大豆、核桃、花生、开心果
因拥有红萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。

【2】护眼：红薯，红萝卜，等维他命A蔬菜或水果
维他命A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺了它，眼睛感受到弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退严重还会患上夜盲症。维他命A是由红萝卜素转变而成的。除了红萝卜，红薯中也富含丰富的红萝卜素，能提供充足的维他命A，可以增进视力，也对爱美的你的皮肤有好处哦！

【3】护发：海带
知道食物护发的全能冠军是谁吗？他就是海带，营养专家认为，常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也具有特殊功效。

【4】护肺：番茄
研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺受细菌感染。

【5】护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

待续....




目录

破释脸上的健康密码

有护瘦吗??
因为本人很容易发胖><

有护瘦吗??
因为本人很容易发胖>
小信缘 发表于 9/3/2010 01:13 PM

要瘦得话~
唯一最有效的就是，少吃油腻食物，多吃青菜水果~
设属于自己的减肥计划表~
如果那么急的话=.=
多吃辣椒   o(= c =)o
但对肠胃不好哦~

本人前几天才在星洲副刊看到这东西咧……

本人前几天才在星洲副刊看到这东西咧……

巧克力糖果 发表于 9/3/2010 01:36 PM

不是每个人都订星洲日报的。。。
还有，请别会无关的帖[版主扣分啊]

要瘦得话~
唯一最有效的就是，少吃油腻食物，多吃青菜水果~
设属于自己的减肥计划表~
如果那么急的话=.=
多吃辣椒   o(= c =)o
但对肠胃不好哦~
NicMing 发表于 2010-3-9 01:36 PM

不过研究指出吃辣椒有美容作用><

不过研究指出吃辣椒有美容作用>
frozonheart 发表于 9/3/2010 01:51 PM

嗯嗯~
有听过~可是吃太多肚子会痛也。。。会一直 orz、  orz、的~
所以，这就是爱美要付出的代价（唉？）

嗯嗯~
有听过~可是吃太多肚子会痛也。。。会一直 orz、  orz、的~
所以，这就是爱美要付出的代价（唉？）
NicMing 发表于 2010-3-9 01:56 PM

不懂也
我觉得研究指出的东西都很好笑
记得一次写睡午觉的好处
过后几个月又有写睡午觉的坏处
到底是要怎样勒~咳

不懂也
我觉得研究指出的东西都很好笑
记得一次写睡午觉的好处
过后几个月又有写睡午觉的坏处
到底是要怎样勒~咳
frozonheart 发表于 9/3/2010 01:58 PM

就是咯~很多都自相矛盾的=.=
但吃辣椒来减肥是真的~
[可是小弟觉得不恰当的减肥法]
吃一点不用紧^^

就是咯~很多都自相矛盾的=.=
但吃辣椒来减肥是真的~
[可是小弟觉得不恰当的减肥法]
吃一点不用紧^^
NicMing 发表于 2010-3-9 02:04 PM

嗯
什么东西都一样
只要是适当的就是好了

嗯
什么东西都一样
只要是适当的就是好了
frozonheart 发表于 2010-3-9 02:05 PM

终于有一句是赞成的了==

终于有一句是赞成的了==
小信缘 发表于 9/3/2010 02:51 PM

什么啦=.=
我说的也没错啊

什么啦=.=
我说的也没错啊
NicMing 发表于 2010-3-9 02:59 PM

哈哈...
我是说他说了那么多话,
终于有一句是我赞成的XD
哈哈

哈哈...
我是说他说了那么多话,
终于有一句是我赞成的XD
哈哈
小信缘 发表于 9/3/2010 03:03 PM

噢~原来

=================================================
还有一些的护理咨询，等下再贴上~

噢~原来

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还有一些的护理咨询，等下再贴上~
NicMing 发表于 2010-3-9 03:06 PM

真不愧是美容资徇师
哈哈哈