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恶魔小精灵

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梦幻精灵 发表于 2008-7-10 10:10:01 |只看该作者 |倒序浏览
上班族女生都很容易有大肚腩嘛。。。
我想请问各位，平常除了做SIT-UP运动和控制饮食外，还有什么方法可以很容易减去大肚腩的呢？
请各位指教指教或分享分享。。。:ohh:

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惜缘 发表于 2008-12-12 22:36:44 |只看该作者
我只是做sit up。。。
很有效哦。。。:good: 睡前做上100下左右。。。要坚持到底哦。。。

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遥遥 发表于 2008-12-12 22:50:13 |只看该作者
摇呼拉圈也是不错的方法哦。。

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♥我愛安饅頭♥

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pinkyee 发表于 2008-12-18 15:33:17 |只看该作者
我只是做sit up。。。
很有效哦。。。:good: 睡前做上100下左右。。。要坚持到底哦。。。
惜缘 发表于 2008-12-12 10:36 PM

什么是sit up???就是坐站坐站吗？？？
我笨~~~

http://loneyee-world.blogspot.com/

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灰色的天空 发表于 2008-12-23 08:47:01 |只看该作者
就是那种有人按着你的脚然后整个人躺在地上的.(我不会形容)
做了腰会酸
不知道是不是这种做法,错了勿怪

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神的女儿 发表于 2008-12-25 14:48:49 |只看该作者
每天都要大便
还有多做运动
还有要有充足的睡眠

sit up 我不支持做了
若有一段时间不持续做的话
会有轮胎

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ihavetojiayou 发表于 2009-1-10 21:12:13 |只看该作者
哈？
sit up真得蛮有效。。
不过要有毅力~~
什么是学记？
学记是心。。
你有看过没有心的人还活着的吗？
朋友，13179

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kahkah 发表于 2009-1-15 19:21:08 |只看该作者
我觉得situp比呼拉圈有效多了。
摇五天呼拉圈都不比做两天situp的效果好。

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知足就是幸福

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ღ婉宁ღ 发表于 2009-1-18 14:08:49 |只看该作者
SITUP就是仰卧起坐。。
我试过，有效！
多年没换过的签名。想要换的时候我不知道要换什么好。暂时就这样吧

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【我最爱你】冠军 学海团队-团员百分百

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才子 发表于 2009-1-21 18:38:41 |只看该作者
sit up也许要注意，女性别把胸肌也练出来了 = =
————————————————————————————————————————————————————————————————

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煤炭屎鬼 发表于 2009-3-22 20:26:34 |只看该作者
sit up很辛苦，能做十下我都投降了。。。
会头晕叻。。。
要呼拉圈吧，然后坐姿要对，
坐直一点有效咯。。。。
只要你真心爱。。。我知道你会等我。。。

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很烦。。全部滚开！！

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迷惑小丫哟 发表于 2009-3-24 20:30:55 |只看该作者
要呼拉圈！
很有效！
也可以让你腰部的线条更美丽~
郁闷-ing...
http://luvfylui.blogspot.com/

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什么来的 发表于 2009-3-27 23:13:52 |只看该作者
我是男的，
不用做sit-up，
只要平时你坐着，站着，躺着都记得缩腹，
即使只有你一个人也要做，
两天过后腹部便紧了。。。
记得适量而至，不然会有腹肌哦。。。

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紫色的晴天 发表于 2009-3-29 11:27:10 |只看该作者
嗯。。。应该只有 sit up 吧。。。我睡前，只做二十至三十次。。。
很累的

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我是薯薯~表叫我elaine >< ... ..

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elaine512haha 发表于 2009-4-9 02:14:48 |只看该作者
我是男的，
不用做sit-up，
只要平时你坐着，站着，躺着都记得缩腹，
即使只有你一个人也要做，
两天过后腹部便紧了。。。
记得适量而至，不然会有腹肌哦。。。 ...
什么来的 发表于 27-3-2009 11:13 PM


这个方法我试过了
顶不顺捏
一直缩着很不舒服

我会尝试做sit up的
感觉还不错
薯薯的农场 ♥ 我哒生活记录

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