呼吸时常困难啊

呼吸时常会困难啊，自修到一半，突然就呼吸困难了，什么都做不了，有时害怕丶难过都会会吸困难。手脚有时候也会没力气啊，头时常会有晕眩的情况，胸口会疼，身体有些部位会疼痛，请问这是什么问题？

通常是身体调和血液循环的时候瞬间的失调,会感到晕和没力气
为了保持循环,身体会加快呼吸,甚至加强心跳
所谓sympathetic reflex
普通上来说是缺血,血糖低(没吃早餐)或者不适合喝咖啡
紧张也有可能不过是偏少

thanks，我很久没喝咖啡啦。

（睡觉时）我通常是在冷气房里（23摄氏度或以下），就会呼吸困难
这又是什么问题？

呼吸困难，或者急促——SOB （shortness of breath）
通常都是symptom of 肺不好的人

-胸（thoracic）扩展失败（fail to expand）
-二氧化碳（carbon dioxide）太多在肺部不能出来

这些就是会影响你们呼吸（inhaled）无法顺利（fail)所导致呼吸困难（SOB）

解决方法：
-in comfortable position （自己舒服的姿势，坐着或半躺）
-用口大量吐气（不要用鼻子呼出气）
-然后用鼻子慢慢吸气
-喝温水