关于刷牙

刷牙怎么刷最好？

不正确的刷牙方法会损伤牙齿，最主要的是使牙颈部发生凹陷性缺损（医学上称为楔形缺损）。它多发生在唇、颊侧牙齿的牙颈部，这是横刷牙（锯牙）的结果。为避免这种损伤，应提倡垂直（上下）刷牙法。垂直刷牙有下述一些好处。

（1）不伤牙齿：牙刷上下滑动，从牙龈滑动到牙齿上，可以避免牙刷损伤牙颈部。

（2）牙缝、牙面刷得干净：垂直刷牙有利于牙刷毛进入牙缝，利用牙刷毛的弹性，将牙缝内的食物残渣等杂物清除干净。

（3）促进牙龈的血液循环：牙刷的压力均匀地、多次反复地压迫牙龈，发挥牙刷按摩牙龈的作用，能促进牙龈血液循环，促使牙龈袋内炎性分泌物排出，有利于牙龈组织的康复。
垂直刷牙的正确刷法简介如下：

（1）牙龈-牙面刷牙法：不论是上牙还是下牙的颊侧或是舌（腭）侧牙冠，刷牙时首先把牙刷放在牙龈上，给予一定的压力，利用手腕的旋转力量，使牙刷滑动到牙面上。给予一定的压力，能将牙面上、牙缝里的食物残渣、软垢等杂物清除干净。

（2）提拉刷牙法：适用于上、下前牙的内（腭）侧。将牙刷头部放在上、下前牙舌侧的牙龈-牙齿上，提拉牙刷数次，即可将牙面刷洗干净。
刷牙的次数以每天2次为好，即早晨和晚上睡觉前刷牙，尤以晚上睡觉前的刷牙为最重要。早上刷牙要以清洁牙面，改变口腔气味，提高食欲感，可是早上刷牙不久，吃了早饭，牙齿上又沾满了食物残渣。而晚上临睡前刷牙，则可清除一日之内积存于牙齿上的残渣，保持牙齿干净，减少细菌沉积，是保护牙齿健康的重要措施之一。

其他相关资料
一天要刷几次牙？每次刷牙的时间应在几分钟左右？日前，温医附属口腔医院对100名到医院检查牙齿的市民作了一个刷牙时间的调查，调查发现绝大多数市民刷牙并不科学，主要表现在刷牙时间和刷牙方法上。

　　调查的数据显示：48名市民刷牙的时间估计在1分钟左右，33名市民刷牙时间在1分钟之内，只有19名市民刷牙的时间在2分钟以上。温医附属口腔医院的口腔内科主任医师金向青说，刷牙的时间应该在3分钟左右，使用电动牙刷则应该是2分钟，一天2次至3次不等，中午饭后一定要漱口。但是目前绝大多数人只能坚持1分钟甚至更少的时间。调查还显示，大多数接受调查者忽略包括牙齿内侧在内的许多重点区域，专家建议，刷牙时可以自己给牙齿分区，如分为左上、左下、中上、中下、右上、右下六个区，刷牙时一个区一个区依次进行，以避免遗漏。

　　另外，口腔专家提醒，千万不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净，目前临床上因为刷牙力度不当造成的牙齿缺损现象相当普遍。长年累月用力刷，不但会把牙齿刷出纹路，还会在牙齿与牙龈的接合处形成一个个“深沟”，严重的还会发展为牙髓炎

正确的刷牙方法

坚持每天早晚刷牙的人，他们的口腔卫生状况往往各有不同，有的人口腔卫生状况较好，而有的人口腔卫生状况较差，这是为什么呢?这与刷牙方法有很大的关系。常用的刷牙方法有下面三种：

一、 贝氏刷牙法(Bass刷牙法)：即洗刷牙齿内外面时，刷毛与牙面呈45°角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的接触面，部分刷毛压于龈缘上作前后短距离来回颤动。刷洗咀嚼面时，刷毛紧压在牙合面，作短距离的前后颤动。这种方法清洁力较强，并可避免造成牙颈部的缺损及牙龈萎缩。

二、 旋转刷牙法：刷毛置于牙龈上，呈45°角，然后将牙刷沿牙龈向冠方向转动，各部位可重复该动作8-10次，刷洗牙合面，以水平方向前后移动，这种方法能清洁牙间隙。

三、 生理刷牙法：将刷毛与牙面接触，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，这种方法能清洁牙面，增进牙周组织健康。

我们可以根据自己的情况，采用上述一种刷牙法，只要经过适当的训练，都可以达到较好的效果。但必须注意，每次刷牙必须坚持2-3分钟。做到认真、细致地刷到每一颗牙齿，才能达到清洁牙齿的目的

饭前刷牙比饭后刷牙好

一位英国科学家最近提出，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。据英国利物浦大学牙科教授麦克·埃德加在英国邓迪举行的欧洲龋齿研究组织年会上发表的报告中指出：龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。如果饭后刷牙，那么牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质。

他指出，实验表明，饭后牙齿表面酸性物质形成速度非常快，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成。

刷牙刷了15年现在才知道正确的刷牙方式
饭前刷牙比饭后刷牙好 --世上至少有98%的人都是饭后刷牙的吧？（这纯属我个人意见）

看了这帖以后当晚就尝试了楼主所说的方法。。。。
可是因为绑牙的关系所以以上三种方法都不能用。。。。。。
因此我在这里告诉有绑牙的同志：
不用白费心机了。。。
用横刷的方式就好了。。。
如果要试的话，等拆了再试。。。。

我通常会耍到牙齿流血。。
==。。
可怜。。

我通常会耍到牙齿流血。。
==。。
可怜。。
迷惑小丫哟 发表于 2009-4-7 03:59 PM

怎么酱用力？下次不要了。

我的牙医是推荐使用“转圆圈”式刷法。既是在牙齿上转动刷。
不然电动牙刷也是很能够使牙齿整洁的。

倩：
没用力，只是不小心弄到牙肉
就流血了。。

转圈圈刷法？
污垢会散吗？

倩：
没用力，只是不小心弄到牙肉
就流血了。。

转圈圈刷法？
污垢会散吗？
迷惑小丫哟 发表于 17-4-2009 02:34 PM

当然牙膏啊，牙刷啊，也作为考量的条件啦。
不过螺旋式刷法会比较好，因为这样一颗牙齿才会被刷到，同样的原理用在电动牙刷上。

倩：
没用力，只是不小心弄到牙肉
就流血了。。

转圈圈刷法？
污垢会散吗？
迷惑小丫哟 发表于 2009-4-17 02:34 PM

不小心弄到都会流血？？？

不小心弄到都会流血？？？
倩1027 发表于 18-4-2009 09:21 AM

牙出血有多种原因造成，有的是牙石引起，有的是因为刷牙时用的力度不均和牙刷毛的硬度太大引起的，还有个别原因是内火导致的出血。
刷牙出血的原因有许多，有的时候是因为有牙结石，而有的时候则是血液系统出现了问题，白血病的前发症状就是牙出血。因此，刷牙出血不可小视，一定要到医疗机构就诊，看看到底是什么因素导致的。
口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。

当然牙膏啊，牙刷啊，也作为考量的条件啦。
不过螺旋式刷法会比较好，因为这样一颗牙齿才会被刷到，同样的原理用在电动牙刷上。
才子 发表于 2009-4-17 10:13 PM

哦。。
那牙膏沾水好还是不沾水好？
不沾水很难刷。。


其实最难刷的就是内侧。。
刷到手都累

不小心弄到都会流血？？？
倩1027 发表于 2009-4-18 09:21 AM

牙出血有多种原因造成，有的是牙石引起，有的是因为刷牙时用的力度不均和牙刷毛的硬度太大引起的，还有个别原因是内火导致的出血。
刷牙出血的原因有许多，有的时候是因为有牙结石，而有的时候则是血液系统出现了问题，白血病的前发症状就是牙出血。因此，刷牙出血不可小视，一定要到医疗机构就诊，看看到底是什么因素导致的。
口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。



这样我有没有这些问题，可能以前弄伤过，所以意大利就会弄到流血。。