如何减少青春痘？

色彩斑斓的夏日已向我们走来，大胆活泼的妆容、青春活力的吊带衫，以及灿烂的阳光总让人心情开朗。但高温、高湿、高辐射的气候又会对肌肤造成不同程度的影响或伤害，而痘痘也再不是青春期的问题了，成人痘、夜生活痘、手臂痘痘等新名词陆续成为战“痘”新课题。如果要向痘痘say no，就要进行日常护理加特别照顾双剑齐下。


夏日痘痘“新品”
如今，美容界已不流行说“青春痘”，因为痘痘已不单纯是青春期的问题，尤其是夏日，许多新品种痘痘让成年人也非常烦恼。
首先是许多人都喜欢在凉凉的夏风中吃夜宵，这就容易引发“夜生活痘”。它与平时的青春痘不同，通常来势汹汹，特别喜欢成群结队在嘴巴周围出现。据皮肤科专家介绍，夏日本来就是痘痘多发的季节，如果晚上10点多吃夜宵，特别是吃辛辣油腻的食物，肠胃来不及消化，而晚23点至凌晨1点恰恰是肝脏排毒时间，肝胆的排毒负担增加自然会导致体内的毒素增多，这就刺激了体内的雄激素水平，导致痘痘易发。
其次是手臂痘痘。由于手臂肌肤护理不到位尤其是角质层过厚及防晒工夫未做好，夏天的手臂通常会长出小红点般的痘痘，或各种各样的小疹块，“鸡皮”也很明显。
另外，夏天也容易背部长痘痘，这主要是背部油脂分泌多，如果清洁不到位，背部毛孔的油脂不能顺利排出，就很容易长小包，毛孔变得粗大。
事实上，所有引发痘痘生成的根源在于皮肤的油脂代谢失衡。理肤泉研究发现，皮脂腺每天周期性的分泌油脂，油脂通过毛囊导管上升到皮肤表面，在皮肤表面形成一道天然保护膜。然而，当生理原因使皮脂腺分泌过剩油脂，同时刺激毛囊导管过度角化时，就会产生死皮细胞。死皮细胞被大量油脂包围、互相粘连，形成角质栓，阻塞毛孔，从而使分泌的油脂不能正常地从毛孔脱落，引发油脂代谢失衡。


加强日常护理可防痘
夏天，油脂分泌显得越发旺盛，于是痘痘生长就有了更好的“土壤”，尤其是易长痘的油性皮肤，这时就要未雨绸缪，在日常护理中加强防痘手法了。

[ 本帖最后由 绿莹鸾 于 2008-12-3 10:39 AM 编辑 ]

预防1：防晒后洗面要彻底
专家指出，引发痘痘的原因有很多，一是没有卸掉防晒霜容易长痘；二是有的防晒霜太厚容易长痘；三是防晒霜里的其它成分或配方致痘，如有抗汗防水的防晒霜就容易致痘。而多数人长痘很可能与使用防晒品后没有彻底清洁肌肤有关。
有的防晒霜很油很厚，容易导致长痘。但容易长痘并不意味着必定导致长痘的后果，每日的彻底清洁能将这个可能性降低。使用防晒霜就需要每天夜晚彻底卸妆，这样能大大减少毛孔堵塞的情况。
tips1：把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，在肌肤没有得到彻底清洁时使用会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。
tips2：珍珠粉有极好的吸附性，外用于皮肤上，可有效吸附和清除过多的皮脂、打扫深层污垢，控油效果佳。对于皮肤极油的人，一天可以用两到三次，先把油控住，即可有效解除痘痘的烦恼。用少量珍珠粉掺少量纯净水，抹在脸上，轻轻按摩，再洗去；如果洗去后仍感油腻，请再做一次，直到感觉皮肤十分滑爽。


预防2：去角质
角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。但要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。
tips：脸部去角质已是老生常谈，大家比较容易忽略手臂去角质。用温水溶解浴盐后涂抹手臂，用保鲜膜一裹，20~30分钟后洗净即可。手腕、手臂内侧等娇嫩部位，每月1次足够了；而手肘、肩头等粗糙部位，则可适当每周1次。


预防3：防晒
很多人认为涂防晒霜容易堵塞毛孔，就不敢用防晒霜，其实即便是痘痘型肌肤，也要注意防晒。因为紫外线对痘痘是恶化的因素之一，积极的防晒也是改善痘痘的窍门。此外，痘痘由爆发到消失，过程中如果没有注意脸部防晒，等痘痘消了，就有可能留下难看的痘印。
tips：容易长痘的人在选防晒霜时，必须注意防晒霜说明书里有没有引发痘痘的成分，如矿物油、人工合成酯等，一般防晒霜在说明书里都会标出其主要成分。另外，t区是脸上最容易出油的部位，这个部位的防晒宜少量多次。

长痘了也要护肤
长痘痘部位的皮肤通常比较干，如果什么护肤品都不擦，只会让皮肤越来越干，越来越油，更容易引发新痘痘。因此长痘痘后并不能采取消极措施，首先可用一些温和的洗面奶清洁，洗脸水最好选择温水，接着在t区用点控油的爽肤水，然后再涂抹补水的面霜。特别强调的是，出门前一定要涂防晒霜这层“外套”，不要让痘痘裸露在大太阳下面，紫外线长时间照射，只会让痘痘长得更严重。


问题出现后关键在消炎
如果长痘痘了应该怎样护理？许多人会认为此时正是皮肤发炎期，因此拒绝任何护肤品，其实这也是不科学的做法，我们应该及时给痘痘进行消炎处理及特别保护。


消炎sos
厚敷法——如果痘痘在一夜之间冒了出来，不要挤压、抠、挠抓或摩擦已形成的痘痘，而是用痘痘产品进行消炎，把膏体厚厚的涂在痘痘上，第二天痘痘就会变小，炎症也会缓解。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。
茶树精油——茶树精油是去痘痘的良方，因为茶树精油有消毒、镇静消炎的作用。方法是用棉花棒沾取少量茶树精油，直接点在痘痘或小伤口上，这时伤口会有一点痛；如果伤口较大，则要先稀释一下；涂抹在黑头比较严重的鼻头，也可以帮助减少油脂分泌，减轻黑头。
自制甘菊化妆水——将菊花煮成浓浓的汁，将煮好的化妆水放进冰箱冷藏，每天清洁后用化妆棉沾取适量涂抹在脸上。甘菊可去除肌肤多余的热气，并把毒素逼出，痘痘情况就会缓解。

大家回不回贴不重要 但我希望大家能够认真的去读 因为我感它真的是帮到我了 希望大家也能够和我一样 对痘痘有更多的了解

祝 患痘者早日摆脱痘痘！

随着天气的转变，你的脸就好比风向球，用一颗颗的痘痘来通知大家，真是太害羞！然而夏天的痘痘问题，不管是哪种肤质的人似乎都无法幸免，夏天抗痘计划，将针对4种类型的痘痘，要你从日常保养及化妆术一一击退，让痘痘从脸上消失！



永远青春的青春痘-为了证明我很年轻，就得赏我一脸青春痘吗？

★为什么？

在青春期的时候雄性荷尔蒙比较旺盛，促使皮脂分泌增加，毛孔的角质化，就产生了痘痘及粉刺的问题。

★怎么办？

做好基本的清洁功夫，最重要的还是保持良好的生活习惯，不吃刺激的食物、拥有充足的睡眠，切忌不要随意挤压！


每月必来的生理痘-生理痘已经成为大姨妈派来的信差...

★为什么？

每当生理期要来的时候，体内的荷尔蒙就会不平均的乱分泌，突发的大痘子也就出现在角质层较薄的部位。

★怎么办？

在生理期前一周，加强油脂调理以及角质的代谢，并且避免刺激食物、熬夜等坏习惯。

莫名其妙的成人痘-青春不再，这些痘子再我脸上实在太不搭了...

★为什么？

睡眠不足、熬夜、便秘、新陈代谢不好，甚至是更年期的症状，都会使身体荷尔蒙异常变化，形成成人痘。

★怎么办？

让生活作息正常，荷尔蒙也能跟着乖乖正常分泌，如果还是无法改善，最好是找医生来帮助你。


有够烦恼的压力痘-我的压力已经够大了，还要长痘痘！真的欺人太甚！ ！

★为什么？

当遭受到压力过大时，肾上腺分泌量提高，产生了大量的压力性荷尔蒙，压力痘就在敏感的地方纷纷冒出头啰！

★怎么办？

寻求适当的抒压方法，并且配合专业医生的诊断、治疗。


内外夹攻的痘痘肌

痘痘肌肤的生成，可不是油性肌肤这么简单的喔！可以进一步细分为内在与外在的因素：


内在因素

＊遗传
家族遗传体质所引起的。

＊内分泌
在生理期以及怀孕时，对于体内黄体素变化敏感。

＊精神压力
压力过大会使得肾上腺素皮脂素分泌增加，导致内分泌紊乱。

＊营养不均衡
缺乏维生素B、E和C，对于皮肤正常运作影响很大。

＊药物影响
避孕药或是某些含有类固醇的药物，也容易产生痘痘。


外在因素

＊皮脂腺分泌
当雄性荷尔蒙分泌旺盛时，就容易引起脸、胸、背部的皮脂分泌过盛。

＊角质增加
当缺乏维生素A等营养，角质层的增厚会使得皮脂排出受阻。

＊环境污染
高温、气候异常、废气等环境很容易造成毛囊出口堵塞。

＊紫外线伤害
过度曝晒在紫万外线下，会使得痘痘肌肤恶化。

＊细菌感染
主要是以表皮的痤疮杆菌及葡萄球菌所引起。

有人以为脸上长包就是痤疮，常买来药物擅自使用，对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多。近期遇到了几十位难治性痤疮的女孩，都是通过内分泌治疗得以痊愈。

痘痘不只是个皮肤问题，内调才能有效根治

按照学术界研究的说法：痤疮的发病是毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度；微生物分解皮脂产生游离脂肪酸的刺激作用引起炎症及组织破坏；痤疮棒状杆菌介导的细胞免疫和体液免疫参与了局部的炎症反应。临床上往往采用抗菌、消炎、抑制皮脂腺等治疗措施，但收效甚微，青春痘依旧。其实，小小青春痘里隐藏着大问题，内分泌紊乱是青春痘反复发作的关键所在。

多囊卵巢引发的青春痘
　　多囊卵巢综合征是一种女性常见的、难治性内分泌紊乱和糖代谢异常综合征，其临床表现多样化，贯穿于女性一生。青春期表现为月经不调、肥胖、多毛；生育期患者表现为不孕、自然流产、妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的风险明显增加；中老年容易出现高血压、糖尿病、心血管疾病，甚至是子宫内膜癌。
　　约50%的多囊卵巢综合征患者存在超重或肥胖；在到医院看痤疮的青少年人群中，1/3以上的女孩确诊为多囊卵巢综合征。不少因肥胖、痤疮伴有月经异常的女性通常去美容院或皮肤科解决体毛重和痤疮问题，而不会去内分泌科检查，这样的结果是延误治疗。减轻体重，使用胰岛素增敏作用的药物，加强胰岛素促代谢的能力，都可断绝多囊卵巢综合征引发的青春痘的病根。


肾上腺异常引爆青春痘
　　一名原本清秀的高三女生，近两年青春痘频发，体毛增多，食欲增进，体重增加。曾求治多位皮肤科专家，均未得到缓解，经内分泌专科检查，发现肾上腺过度分泌皮质激素和雄激素，ct扫描发现右肾上腺有一个小腺瘤。原来青春痘治不好的原因隐藏在这个腺瘤里，切除了这个小腺瘤，女孩恢复了美丽。因此，痘痘治不好，查查肾上腺。

二氢睾酮是最常见原因
　　痤疮之所以又称作“青春痘”，主要是因为该病常伴随青春期而来。青春期的特点除了男女性体内睾酮水平显著升高外，更重要的是，5α-还原酶活性较高引发青春期人群二氢睾酮水平更高。二氢睾酮是皮脂腺增生和皮脂分泌增加的主要刺激因素。我科曾测定近百名有青春痘的患者，血中二氢睾酮的水平均明显增高，无一例外。只要抑制了5α-还原酶，二氢睾酮水平下降，青春痘就可痊愈。这种治疗方案既不影响青春期发育，也没有显著的副作用，可以发挥事半功倍的效果。
　　总而言之，青春痘表面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎症，实质上是内分泌紊乱所致，正所谓“痘在脸上，根在内分泌”。调节内分泌的治疗措施可以使众多难治性痤疮得以痊愈。

[ 本帖最后由 绿莹鸾 于 2008-11-24 09:13 AM 编辑 ]

及时彻底清除老化角质，对黑头、痘痘的生成能起到极佳的预防作用。现在教你自制出高效的去角质产品。





瓦解黑头痘痘“习惯篇”

培养自己形成良好的生活习惯，是预防黑头、痘痘最有效的方法。

减少细菌生成

毛巾是细菌滋生的温床。对于容易长黑头和痘痘的肌肤，改用纸巾吸干水分，对晚睡肌肤而言是更安全的办法。

额头 额头是容易出油的t字部位的一部分，如果额头有刘海的话更加显得不透气，这便是形成青春痘的温床。所以长青春痘时，要将刘海向上拨，不要遮住额头。
脸颊 这个部位较干燥不易长痘痘，如果特以为此处补充油分的话，反而会长出痘痘。要保湿的话，请选择无油性的产品。
下巴 常被忽略，但皮脂分泌量却比想象中多！所以洗脸时要特别留意。长青春痘时，记得不要去摸它、挤它！
颈部 应当看作是脸部的一部分，将之清洁干净；所擦的乳液或面霜太油、太多，或是洗发精的残留、脏寝具感染，都有可能形成痘痘。
嘴巴 四周接近皮脂分泌旺盛的下巴，所以也容易出油。应彻底洗净，避免洗脸用品的残留污物。
背部 除了脸部以外，背部是身体中皮脂腺分泌最旺盛的地方。我们在清洁背部的时候，动作要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重红肿的痘痘发炎。
清洁工作做好后，可以擦点含有金盏花、芦荟、蜂胶、二氧化锌等配方的治痘保养品，这样一来背部的痘痘慢慢就消失不见了。
臀部 由于皮脂分泌、不透气，因而也易长青春痘，最好是经常清洁或者穿棉质内裤，以提高透气性。

现在就知道要怎样对付痘痘了，谢楼主！

前提:我不知道这个帖是否发在对的地方,除了这版,好象没有更适合的版位了。

要点:如何减少青春痘?这不是我要问的,替别人问的,是真的啦,不要怀疑。

到底该如何减少?早睡?保养品?还是……

请发表你的个人经验吧!

這應該是我的經驗...
早睡是一定要的，11點之前就要上床睡了，而且還要睡眠充足，至少要8、9或10小時吧！
每天要喝多多水，至少2千公升以上將~（一起身就要喝一大杯了）
臉的清潔也是很重要，不要讓臉油膩膩的，讓臉保持在清新、乾爽的狀態。
讓自己每天都開開心心的，不要讓自己有任何的壓力，因為有些病因是來之於壓力嘀~
像...煎炸、辛辣、巧克力和糖份很高的食物、甜品都要少吃為妙！
青春痘儘量不要去按它、壓它、擠它，因為這樣很容易留下疤痕！要是黑頭的話就不同了，那就要用黑頭針按給它出來了。
用洗臉霜洗臉后，就用藥膏來涂抹，將會比較快好吧！

黑头怎样按出来啊？
我怎样按也都一样
夜睡真的是青春痘的来源
要早睡咯

根据我的经验啦~
之前我的脸也是很多痘痘的。。。
过后就开始去美容院洗咯。。。她们把那些肮脏的东西挤出来，当时第一次的经验超痛的，挤完过后脸还红红
有点肿的。。。
可是过两天，你会发觉当你摸摸脸时，没有那么多那些一粒一粒的在脸上。。。
当然也要配合产品咯，你可以要她们介绍适合的产品给你。。。
要是痘痘严重一点的话，产品的价钱当然比较贵。。。
然后当然不是上一次美容院脸就会好，要持续几次咯。。。。
然后黑头就是青春痘开始的源头，你必须在它变成痘痘时铲除它。。。
配合产品，时间，一定会好，耐心最重要。。。加油！！！

少吃煎炸油腻的食物咯。。
还有~使用oxy品牌的洗脸霜。。。
还挺有效的唷~

Okay.我现在就叫他来看。
Oxy他用过了,却说没有效,可能是个人体质的关系吧。
无论如何,谢咯!