愛護你的骨骼

隨著年齡增長，我們的骨骼自然會日益退化。但只要以正確的方式做家事，就可保護骨骼，避免受傷。以下介紹幾項基本原則：

坐著時背部要挺直。 挑選能支撐下背曲線的椅子（或放置捲成筒狀的毛巾或腰墊）。坐著時讓脊椎伸展，肩膀不要縮起來。
咳嗽或打噴嚏時要預作準備。突然打噴嚏可能會使脆弱的上半身突然前縮而損及脊椎。當你感覺快要打噴嚏時， 應屈膝，挺背，一手放在大腿上支撐；或一手扶著下背保持直立。

抬重物要小心。 舉起卡住的東西或重物，是引發壓迫性骨折常見的原因， 那會讓脊椎承受很大壓力，這是最好找人幫忙。

嗯嗯。。。
我前几年【小学的时候】曾一度出现驼背的现象。。。
当时觉得没什么，后来感觉这样好像会把我的颜值贬低【已经很低了】
后来改掉了【颜值好像也没啥变化的说
总之啦。。。驼背真的很不好。。。穿衣的时候也很难看