减肥计划一直失败怎么办？！

我真的是一个超级悲剧的人类 orz。啊啊啊啊啊我简直快要疯了。我从今年头，啊不，去年就开始计划要减肥了。截止今天，我减肥计划坚持最久也只有5天。更加悲剧的是，放弃减肥就算了，我还增肥。就每次我一减肥失败，也就是坚持不住了（开吃戒/ 没有运动），因为觉得真的很辛苦，很懒惰，很想放弃，就会萌起明天才减肥吧的想法，然后——狂吃。

我豁出去了， 姐的体重现在是56KG。OMG，要知道我今年头才 52KG，才几个月的时间数目扶摇直上，恭喜自己增肥成功。

看过这句话：The minute you think of giving up, think of the reason why you held on so long
激励我的是什么？
1）想要像那些很漂亮身材好的女生一样 有真的超女神然后很良好的形象，有修长的美腿，可以穿 Hot pants，穿自己喜欢的衣服，要知道我真的超羡慕的 （泪）我觉得这样可以为自己的自信加很多分 (orz)
2）我看过很多的 Play boy，仗着自己好看就去Kao，然后欺骗女生的感情，我看了简直是愤愤不平，我想为女生出一口气 。我想看到等有一天到你被别的女生欺骗感情，低声下气求她跟你在一起的样子哈哈哈哈，想象那个人就是我自己的快感（orz 汗 =。=你有资本吗？！）
3）我想找回失去已久的自信，因为感觉上自己越来越自卑 噢惨了。
4）我有喜欢的男生，然后他不会喜欢现在的我的样子 （Orz paiseh ）

我拼命地激励自己，可是在美食+惰性面前都成一场空了。

自己的现象是这样的：

早餐很正常，就像平常人酱喝Milo，饼干。
拜一到拜五的上课天，我在学校都吃的很少的，因为没有食物可以引诱我，最多只是吃吃从家里带来的面包，水果罢了，就算肚子饿的咕噜咕噜叫我都不会去食堂买东西吃。
回到家了，就会吃打包的饭，这还不打紧，最重要的是我爸爸放工后会买很多东西回来。OMG！！看到那些食物我就直接融化了，然后直接举白旗投降。
我曾经叫爸爸不要买我的晚餐给我，可是他还是会买给其他的家人，所以我又忍不住去吃啊。

再来是我很懒惰运动。我决定每天下午去跑步，但是我外面的草场有很多的狗（我很怕啊！！），有时阳光真的有点热（瞟），会跑到很喘，等等，都是造成我减肥失败的原因。我还会在家摇呼啦圈，跑楼梯，跳绳什么的，但我一没跟着我的减肥计划走，这些运动我都会选择无视，逃避。

没自制能力的人类真的可以去死好了，人生真的是一团糟，可悲。

求帮助 （已捂脸泪奔   写了这篇文章以后我形象什么的都没有了。

真心羡慕天生的美女。

神风情 发表于 2015-4-30 17:33
現在換我一臉震驚了吧？
我是不是男生不是重點
我只是覺得那個胖胖的女孩整個都很美 ...

附上链接？我要看看看看看

半月弯 发表于 2015-4-30 17:27
谢谢！有一天我一定一定会减肥成功的！对啊美食的诱惑真的是太大了 （飙泪
哇喔马甲线  （ ...

哈哈哈按的时候可以按到有肌肉，但是线条没有出来T_T
只是很偶尔没有吃东西的时候可以看到那个线的微微轮廓那样XD
唉总之就是要抗拒到美食啊哈哈哈
不过我也没有说为了减肥什么的特地不吃啦，那样不健康orz

半月弯 发表于 2015-4-30 17:31
QAQ 可我外表看起来肉肉的，脂肪都长在了脸腿和肚子。
哈哈哈哈 我早就看开了
男生算什么？ ...

我也是肥肥的哦....
男人的確不算什麽....

半月弯 发表于 2015-4-25 21:30
欧买尬 你是男的吗？！（一脸震惊）

現在換我一臉震驚了吧？
我是不是男生不是重點
我只是覺得那個胖胖的女孩整個都很美

coolgirl39 发表于 2015-4-30 16:44
其實說真的56真的不是很胖而已，還有不要太過介意人家的看法...
如果你喜歡的男生不喜歡這個樣子算是他的損 ...

QAQ 可我外表看起来肉肉的，脂肪都长在了脸腿和肚子。
哈哈哈哈 我早就看开了
男生算什么？！爱情什么的都不过是红尘！神马都是浮云（笑）

学如雪白 发表于 2015-4-29 11:07
我也是有一直想减肥然后每次都有点失败LOL
就虽然我会去运动，不过大多数看到美食我就抗拒不了诱惑........ ...

谢谢！有一天我一定一定会减肥成功的！对啊美食的诱惑真的是太大了 （飙泪
哇喔马甲线 （惊）那真的要做很多的 gym 噢！不过话说，马甲线能看得到吗？不会被遮掉了吗？

其實說真的56真的不是很胖而已，還有不要太過介意人家的看法...
如果你喜歡的男生不喜歡這個樣子算是他的損失...
要減肥的話記得要健康減肥哦...
祝你減肥成功

我也是有一直想减肥然后每次都有点失败LOL
就虽然我会去运动，不过大多数看到美食我就抗拒不了诱惑.........T_T
但是如果要减肥真的不可以，我强调不可以吃宵夜!!
很努力瘦身了然后吃宵夜简直就是功亏一篑啊...(泪奔
因为我是住宿舍的，所以基本上我没有什么去吃宵夜，因为要用钱买+很懒惰下楼 哈哈
如果在家老爸买了宵夜，我会尽量不去吃，虽然很多时候我都有吃==||
我通常在宿舍是早餐一定会吃，午餐就吃到很丰富，晚餐就随便吃。
其实我想减肥的主要目的就是想练马甲线LOL
我前面两个Sem，大概就是6个月多(？)，都是星期一三去dodgeball，星期二四去gym.
如果有考试就会减少要不然不去，所以每次都差不多很失败LOL。
不过肚子那边是有肌肉了，但是上面的肥肉还没消灭掉哈哈哈
总之我觉得要一直运动就对了，也不要吃到太高热量的食物
祝你减肥成功XD

半月弯 发表于 2015-4-27 16:35
好的，谢谢你的建议噢，我知道会胃痛 痛到要打滚的那种

所以你现在是有胃痛？
都痛到打滚了还可以那么不当一回事我真的是ORZ你了
如果你不照顾好你的胃
就算瘦了都不长命真的==
况且你的方式根本错啊，就算瘦也是短期的
那样折磨自己的胃值得吗

我也有胃痛，也是之前过度节食搞出来的
现在N年了那问题一直都在，后悔死我了。

我是女的。

蒲东樱 发表于 2015-4-25 18:22
不要节食哦，因为如果肚子饿然后不吃东西的话对胃不好。

时常运动就可以了 ...

好的，谢谢你的建议噢，我知道会胃痛 痛到要打滚的那种

涵寒 发表于 2015-4-24 17:41
晚餐不能吃太多。宵夜是大忌！！！！
早餐午餐可以吃多一点没关系的，晚上就不可以了。其实56还好而已咯。
...

运动很辛苦呐 T。T
可能还比较喜欢慢跑，可是小腿会粗 （哭惨

xinmei_tan 发表于 2015-4-25 08:22
读了整篇 印象最大的就是 ：“怕狗”！
啊！我也很怕 ！怕到！所以我真的特少去运动 ~ 再不然就是绕没有小 ...

Nani 水果蔬菜很难买啊噢 在家里很少有这种营养健康的食物 QAQ
好的 谢谢你的建议噢

=Hayashi= 发表于 2015-4-25 01:33
Milo糖分高，饼干热量盐分油量都高。
改吃麦片水果啦。
麦片吃多都不怕的，选燕麦。

噢噢噢 你也是男的吗？！（又是一脸震惊）

减肥其实很简单

不吃零食

多吃水果和蔬菜

肉少吃

早餐一定要吃饱

下午吃得少

晚上超过7 点就不要吃了

可以运动做早操

慢慢来别心急

减肥这事急不得