考试症候群，你的是怎样的？

大概谷歌了一下，转载以下内容

“考试症候群”是一种急性压力反应，在身体方面会出现有肠胃不适、频尿、心悸、呼吸急促、肌肉紧蹦酸痛、头痛、晕眩、记忆力衰退、注意力不集中、失眠、经期不规则等现象。
在心理方面，若持续的压力未能有效疏解，则可能有焦虑及忧郁的情绪，包括坐立不安、担心考试结果、过高的期望、无力感，甚至有悲观厌世的想法。

在考试之前，身心症状较为明显，但在考试放榜之后，尤其心理方面应特别注意及预防。

这里是想要八卦收集一下大家考试前的特别症状【毕竟好奇
相信大家现在有些已经才度过预考，或可能差不多要度过最后一次预考
而且真正的考试也即将来临，一定会有一些事情发生。
这里要收集的只是考试前和成绩放榜前得症状
希望主题不会被砍【拖走



以下是我的症状

考试前：失眠，心跳会比以前快一些，没有胃口。有严重的呕吐感，重要的考试前都会呕吐，可以把之前吃的东西都呕出来。
放榜前：记得SPM和STPM放榜前，有呕吐感，不过，没有呕出来。

其实顺便问问有没有人以前有这样的症状，不过，现在克服了？


症状收集区：

皮皮鬼：
我的胃口會超級無敵好，會很嗜睡，脾氣不好（這個不來都是LOL)，經期會亂LOL

大白：
泻肚子
肠胃非常不适 LOL
不只是考试啊
上台表演还是什么的
压力大或是紧张就会这样了

bluesummer:
【预考中】
晕眩、头痛、注意力不集中、很爱睡..

我考试看文章注意力不集中..
就算来回看了5次文章我都看不明..

考试都会很想睡..
明明考试每晚都2230至23时前睡

以前我考试都会生病的..==
近年没什么在意成绩了。就没什么在考试的时候生病了..
只是考一些科目会有以上的症状这样...

9夜：

我是心情会变得很低沉，然后会一直听悲伤的歌，越听越失落的感觉，
然后会有想要自杀自残的冲动....
最后都是不断打字来疏解那种感觉的。。。
然后很自然地会一直想哭的感觉==

yxloohaha:
考试...?
还没到那一刻，我是什么症状都没有的...
我朋友常常以为我很有自信，
其实我心里有一点点紧张的。
我的症状要到分考卷的时候才会有...
会紧张咯~
东张西望~
有一点点风就会冷到半死~
然后手表是疯狂的快~ 快15分钟~
然后开始考试的时候就会好像怕死写不完酱拼命写拼命写...
然后写完了就会开始怀疑自己到底有没有做完~
确定做完了又怀疑自己有没有圈错答案~
确定没有圈错了又怀疑自己做错~
确定了又怀疑其他的东西~~~
这样咯~

可是我朋友说：
哇~ 我看到你很快就做完了叻~ 你一定是全部都会的... 还有时间一直检查~

evelyn:
还没考试：
想睡觉，泻肚子

在考试：
紧张，会的题目变不会
还记得在中三的时候(trail exam)，
一时紧张，（formula 忘光光）现在没有……
不过变粗心
就这样

小鱼：
不知道为什么
今年的每一次考试我都会生病= =llll
以前都不会啊T A T
发烧啦，伤风啦，头痛啦，肚子痛啦，拉肚子啦
之前的还差一点就在课室上呕出来了- . -llll
那天我朋友都说我的脸色很苍白
连老师也吓到了囧

今天因为数学还有一些来不及做的关系
很想很想很想当场丢橡皮檫翻桌撕掉考卷orz
真不明白为什么他就能那么快做完T A T

白紫：
失眠，没胃口
失眠通常是第一天，没胃口可以是每一天

有时也会有要呕吐的感觉，不过都没呕咯。
生病不是必定的，不过有试过两三次了。
可能是天气不好而且也没喝水吧。

其余的都没什么特别。

光：

我会在考试的那个星期一直在拉肚子
会忘记吃饭，容易口渴
然后在做考卷的时候
会因为想答案想到睡着==

我嘛。。。考试之前是没什么啦～考试期间就会失眠，要躺在床上2、3个小时才能够睡下去

失眠
明明全部温习好了,躺在床上也没在思考
就是睡不着,意识一直保持清醒
第二天起床也不会赖床,总之就是一直保持清醒就对了
但到8点左右时却会突然很想睡!((一般考试开始时间
也会没胃口,因为我认为温习比吃饭重要啊啊

考试前
很紧张-紧张到底有没有出这类型的题目【我在读书做练习，我真的能够记得住这么多的资料吗？
考试中
很紧张-我handle得到这题目吗？答案到底对不对？【我在认真的回答问题，我的手很震，我的脑袋一片空白
考试后
很紧张-我的答案到底是不是对的？我回答的方式对吗？我及格不？我有写名字吗？

  。
。  。很紧张

考试，紧张、压力
是正常的啦

考试前会生病
考试中继续生病
考完试，病就好了

考试前，会很担心
考试中，终于考着了
考试后，期待成绩

一就是一整天一言不发，
不然金口一开，一发不可收拾…
有时夜晚驾车时特地找条又长又少车的回家路，狠踩油门…（乱来）

现在都酱了，不懂明年STPM会怎样…

我不到考试的时候平时都不会读书的= =
所以直到考试前我才开始温习~
虽然我没有什么病痛来击也没有失眠那些~
但是~
书明显是K不完的~
所以那个愧疚感很重= =
心情格外低落简称Emo= =
特别健忘LOL
还有我读书的时候有一个怪癖~
当我心情稍微乱的时候~
就算连1+1=2的问题我也要重复去思量很多次~
直到我有了结果之后~
我要用一句“嗯jau gam la，嗯dak la，嗯zao la，嗯bye bye。”来为此事件作为一个总结= =+
本身也觉得很不正常但是心情乱的时候我就这样改不了= =
我囧maxxxx啊

读书的怪癖啊啊= =+
现在预考将临这问题必然少不了~
我也很想解决掉这苦恼的问题= =+

我考试都没有特别紧张，每次都是临要考试前才猛K书，囧。
除了在去年考pmr前一晚有睡不着以外，一直都没有啥特别症状。

反而我朋友每次考试都会出现头晕想吐的症状【月考也一样】
真的很注重考试【当然她的成绩很好】

如果我是这样子，我心里会很紧张，前一晚，会睡不着~会想东想西~

在考试的前一天才开始紧张的拿起书本狂嚼，考试中会不停的上厕所，不上厕所我想不到我的作文还有考试题目要这么写。然后会很期待厕所会突然出现一救命恩人告诉我答案.........

温习的时候会紧张
心跳加速
简单的课题也不明白了
哭

一直假设明天的问题不会作答
考试前几天会一直梦到交白卷
来不及作答等。。

我大概是考试期间特别的爱玩。。
我记得stpm考试的时候。。。
预考就差不多隔两天放学都去看电影。。
正考就。。明天两点下午考，我今天就玩电脑到半夜两点。。。

而且。。还是玩得一点心虚也没。。。
[看来是根本没感觉，一点也没想到考试嘛！]

我会很焦虑，乱骂人，晚上不睡觉，白天却很累
到了最后，什么都不想读，只想睡觉

特别想睡觉，特别没有心情读书，特别不想去上学，特别爱发脾气
LOL

夜魅。九夜 发表于 2011-8-24 04:42 PM
我是心情会变得很低沉，然后会一直听悲伤的歌，越听越失落的感觉，
然后会有想要自杀自残的冲动....
最后都 ...

你看看我的照片就会很开朗了啊 [砸死
我都听那种很吵的音乐 一边读书的说
结果那个心跳快倒很像遇到很喜欢的学长 [LOL]
[心疼哥哥]