如何改掉折/掰/拉/按手指的习惯。。

一直以来我都很像改掉这个坏习惯
可是就是改不了
这个坏习惯我幼稚园就有养成了
每次做完功课/工时
最爱就是掰手指
可是我知道这样是不好的
我妈也是一直叫我改
谁可以帮帮我

總是掰手指的人注意

时间长了不仅使手指关节变粗变大影响外观，而且还会使手指变得僵硬
人体关节的两侧骨端复盖着软骨，在运动时软骨摩擦有时可发出响声，
不能说明关节病变或退化，如我们的手指关节发响一样
经常把手指关节弄响，手指关节软骨可能损伤
将来是会得关节炎的

為什么這樣弄弄會響呢～（歪頭

关节之所以会响，是由于软骨之间的互相挤压，
时间长了连接关节中软骨的关节囊会受到损伤，
轻则手指关节变大，重则手指的灵活性会受到影响。

除此之外...

还有是当我们活动关节，比如手腕和膝盖的时候，
关节囊会扩张同时产生气泡，关节腔内负压增加，
关节液急剧地振动，随即便发出声响。
关节囊就像一个气垫一样存在于关节的两块骨骼之间，
同时还起到润滑作用。
正常活动中出现的响声对关节囊并无损害，也没有任何好处。
因此，假如有人告诉你拉动手指关节可以预防关节炎，
那只是心理作用而已。

從谷歌引用過來的
說起來壞處很多哦～
但是一旦成為習慣
真的是挺難改的
我是沒有這個習慣的咯
而且很痛咧TT
做么這么喜歡弄o

來討論一下怎么改吧
我來給一些建議
你就盡量試試看吧
——把手指伸直，避免彎曲避免去折
——不小心又折了的時候，每折一下就打自己的雙手，說不可以不可以（提醒下次不好了）
——就把手指交叉著然后反手（希望你明白我說的這個動作）來代替折手
——靠堅強的毅力啊～（==

有心要改的話，總是可以的
=）

我以前很喜欢拉手指，
后来不知道怎样自动改掉了＝＝
建议楼主慢慢减少掰手指的次数
一天比一天少
就会改掉了
加油吧

我不少朋友都有这个习惯
我啊
连睡觉都会有这个坏习惯
唉~~

囧啊
我是来看如何戒掉的
因为我不只“卡”手指
也“卡”颈

我也是很喜欢做这个动作的。。。
尤其是打键盘后就会习惯性的动手指了。。。
但慢慢长大后，也渐渐的爱美了。。。
听说时常这样弄手指会变粗。。。
慢慢的尽量不再去弄了。。。
唯有想到美，美，美，我就会停止弄手指了～

我有时很累会这样。【很少很少会】
不过都没声音的。哈哈哈哈==

嘛~用催眠方式。
每天睡前、醒来后对自己说要改掉这个坏习惯。
如果当天还有弄就如2#所说的扫自己一巴吧~
祝你早日改掉这个坏习惯~

我也是会这样子。。
尤其是在写字之前。。
按了下手了之后，写字比较顺==

可是，我没想过要改掉><

樓上的……
可是醬紫弄手指會變粗哦

這就是展現耐力的時候了XD

这个习惯有什么不好？应该很多人都有类似这样的习惯，包括我也是。我还蛮喜欢听那个声音的，不知道为什么越大声越有成就感

要戒掉应该很难吧，你要时时刻刻的提醒自已咯！有时候你会不知觉的就作出这个举动就好像我只要手一闲下来会不知觉的作出折手指的举动，等下就是个列子，只要一发好这个帖下一个举动一定是折手指。

也许有个方法就是把你的手指用两只两只一起用橡皮筋绑起来留下拇指来握笔就好了

斩掉所有手指就可以了

嘛，我朋友也是有这个习惯
然后有一天 （讲故事？==）
我的朋友就跟别人比手指
她就觉得自己的手指不是很美丽
然后最近都没有看到她在做这个动作料

你就找个象征性的东西绑在手上
然后要做这个动作时，
看到那个东西，
想到不可以做，
自然就不会做了
久而久之，就不会想去做了

我想到时才会按=-=
尤其是脖子的我最爱
上课上到一半
折一下脖子
有时声音太大，坐后面的人都会吓到==

要怎么戒掉哦
很难呐，除非你有毅力
想按，折的时候
尽量把手掌伸直吧
酱应该会减轻想折的feel

等到有一天你掰到手指骨不小心移位就会戒掉这习惯了吧。囧。

以前功课多做到手酸我才会掰一下=。=
过后中学轻松很多。没弄了。应该说还不是我的习惯吧。X)

按了上十年的我到现在还没有戒瘾，
现在反而越按越频繁，
还越按越爽。
无时无刻都折一折手腕，颈项，腰骨，
会感觉到整个人很松软~
手指和脚指也是按得很频繁~
偶尔弯曲脚指然后往地上按去~
咯嗒声音配合着骨头松掉的感觉让我到现在还不肯戒~
哈哈~

这个除了毅力，没有别的可以帮助你戒掉这习惯了。当你要掰的时候告诉自己别掰咯