如何看懂營養標示

看營養標示三步：

第一步：先看食品的容量（重量）

第二步：對照產品基準值，市售包裝食品基準值大多以每100公克、 每100毫升以及份數來標示。

第三步：確認食品總共提供多少份量，或者它的容量或重量是基準值的幾倍。



說明：以範例二來看

第一步：本包餅乾總重量為125公克

第二步：以每一份量（25公克）作為標示基準值

第三步：此包餅乾共含5份，所以整包餅乾提供的熱量以及營養素為標示上的5倍
請不要說我亂亂發帖（除非我真的發錯版），因為上個星期，有個人食物中毒死亡

回复 11# puiyee


    謝謝，要跟我打boss好吧，什麼level？

嗯~~这个贴是不错啦～～　
只是啊～～
就听听我的劝告吧～～～
多爬楼，看看学海到底有什么版位的啦。。
在健康那边你就可以按发贴了咯。。
顺便提醒你一下，建议你多爬楼咯。。
以避免发一些已经发过的帖子。。

看營養標示三步：

第一步：先看食品的容量（重量）

第二步：對照產品基準值，市售包裝食品基準值大多以每 ...
FCDliew@ 发表于 2010-9-26 02:19 PM

eh
食物中毒是因为吃了有毒物质才会发生的 @_@
我就试过. 去年十月酱 ~ lol =D

而且 Nutrition Facts 都会有一个 Column 写 "Per Serving" 的不是吗 ?

我不记得查看食物是否过期是看营养标示的wor

我向来都是看有效期限的。 ...
=Hayashi= 发表于 2010-9-26 17:02

对
要看食物是否逾期是看有效期限的，跟营养标示扯不上
再说，如果说到食物中毒，也跟营养标示也没有关系

别告诉我们吃了多少calori 和多少脂肪就能会食物中毒哦
所以楼主那段红色的句子用不着了

楼主有空的话，去viwawa 的buffer war 慢慢打boss 啦
你post 的营养标示在viwawa的buffer war 就用得着啦，比如说胆固醇过高的食物，对敌人造成什么等级的伤害等等

那你買到過期的食物，你會怎麼樣？
FCDliew@ 发表于 2010-9-26 04:53 PM

我不记得查看食物是否过期是看营养标示的wor

我向来都是看有效期限的。

我会看营养标示
却不懂人一天的热量不好超过多少= =
所以懂得看等于没看= = ...
=Hayashi= 发表于 2010-9-26 04:36 PM

    那你買到過期的食物，你會怎麼樣？

我会看营养标示
却不懂人一天的热量不好超过多少= =
所以懂得看等于没看= =

我不说你发错版
你盗链

回复  .....


    怎麼樣才可以把它放在健康那边？
FCDliew@ 发表于 2010-9-26 02:21 PM

这个我不清楚 不然你问版主 叫版主帮你【==】

短信息版主 给他网址

回复 3# .....


    怎麼樣才可以把它放在健康那边？

我觉得你真的发错了
你应该把它放在健康那边把【不知道我又没有说错==】

我真的發錯版了嗎？？？？