几点睡觉？？

你们都几点睡觉的啊？？？
据我所知。。。
现在的人都很晚才睡的。。。
我很想知道你们最晚是几点睡觉啊？？？

以下是有关睡眠的资料。。。

睡眠量： 一般7-9小时
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

今晚早点睡吧

我昨天要到4点才睡。。。
越来越晚了。。。
唉~~

昨晚哦
不记得

这里是水手江湖。有谁不知道？
你几点睡？昨天？
（进来就回答下问题嘛

这里本来就不是聊天室==

那你不做些有贡献的东西出来。
嘘....
我昨晚4点睡...

很久没在这里说话了。。。
没想到还有人在。。。
感动。。。

我平时上课的日子11点睡；星期六最迟2点~

如果早上没出去~
我会接近早上6点才睡的~
eircting 发表于 17-1-2010 13:25

是吗？
我觉得你24小时都在唉
你的贴子都快超过我了

健康重要呀..
睡觉习惯还是早睡早起好..
（虽然我不是，还在改进中~）

如果早上没出去~
我会接近早上6点才睡的~

只有前天而已吗？？？

有两天都是这样..
坏习惯要改
我不要再熬夜了~

我前天5点睡.......
因为在学海溜.......

==
小狗狗 发表于 2009-12-30 03:25 PM

只有前天而已吗？？？

我呀，十点多咯

还蛮早睡的嘛你。。。
呵呵