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[瘦身|減肥] 如何快速有效的减肥！！！ [复制链接]

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电梯直达

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二月份的天 发表于 2009-3-25 10:58:54 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由才子于 2009-6-13 01:09 PM 编辑

我从去年12月开始体重就从49公斤票到60了。
各位有办法帮帮忙吗？

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小米金 发表于 2009-8-22 16:57:21 |只看该作者

固定每天七点后不要吃东西
只可以喝水
我是这个方法~

爱神木与瞳爱魏如昀爱摇滚 sa ha ku ka nu

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论坛中将

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dogma 发表于 2009-8-12 19:23:35 |只看该作者

跑步是最好的办法...

PTPTN 申请免还 ?!

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蒙查查

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MCC 发表于 2009-8-12 17:40:04 |只看该作者

不要吃那么多吧~
但是不可以不吃
会胃痛的

人生如戏

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Season-95 发表于 2009-6-11 21:05:02 |只看该作者

想问楼主减得怎么样了?

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二月份的天 发表于 2009-3-29 23:36:39 |只看该作者

哦！收到各位的tip啦！
谢谢啦！

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杜仔瑜 发表于 2009-3-29 17:43:31 |只看该作者

我觉得是仰卧起坐脚要离地
不然很容易伤到腰一天几下持续下来我觉得会有效果^^

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๑۩۞۩๑天生购物狂๑۩۞۩๑ ...

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爱神羽灵 发表于 2009-3-25 20:48:16 |只看该作者

多吃有营养的食物，不要吃煎炸的，还有SAY NO TO SUPPER，多做运动，应该会有效的。最重要是有恒心~加油

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二月份的天 发表于 2009-3-25 20:09:36 |只看该作者

哇！原来要这么辛苦的阿！
要给自已加油了！！！

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最冰的冰淇淋

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icecream 发表于 2009-3-25 20:06:18 |只看该作者

然后还有不要吃夜宵！

我可以回到过去吗？

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很烦。。全部滚开！！

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迷惑小丫哟 发表于 2009-3-25 18:56:35 |只看该作者

还有还有！
吃饱了千万别立刻坐下！
要站着或走走大约10-20分钟。。
让他消化~
不然会变成脂肪~

郁闷-ing...
http://luvfylui.blogspot.com/

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二月份的天 发表于 2009-3-25 18:48:42 |只看该作者

谢谢你们哦！
我一定会依照你们的方法一一尝试。
有什么结果就马上让你们知道

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*㊣*沙啦啦啦啦，沙啦啦in the早 ...

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hayley002 发表于 2009-3-25 17:57:05 |只看该作者

本帖最后由 hayley002 于 2009-3-25 06:00 PM 编辑

呃。。有一个方法可以一试
不过不是很健康。。
就是泡浓浓的茶或是柠檬茶（不是包装的）、酸酐茶
切记不要时常饮用，还有饿的时候也不要喝
柠檬茶和酸酐茶不要时常喝，因为会太过刺激肠胃
最好是几个星期几次。。茶就无所谓。。
加上不要吃零食+煎炸的+油腻的+carbo类的少吃(饭不可不吃，会变笨）+不要吃宵夜
+超过8点不要吃+让自己流汗的运动
总之最重要是少吃。。

http://www.xuehaiblog.com/viewth ... &extra=page%3D1

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