[瘦身|減肥] 水果排毒减肥餐3天减5斤 [复制链接]

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luvwind 发表于 2009-3-13 15:38:13 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由 luvwind 于 2009-3-13 03:40 PM 编辑

水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁。

第1日

　　早餐：水果1个、鲜果汁1杯

　　午餐：水果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：水果沙拉1碟、鲜果汁1杯

第2日

　　早餐：水果拼盘1碟、清水1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜随意、水果2个

第3日

　　早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：杂菜汤

减肥守则：

　　① 3日内只可以进食蔬菜及水果。

　　② 1个月内只可以进行1次。