Billy DIY 健康小妙方 大集合（请勿回复！）

不知大家是否认识billy？他曾经抗癌成功，不过听说最近旧病又复发了。
唉，他的近况我也不是很清楚，只能听别人说。

放一下他的照片，你们就会认识了吗？= =呵呵！

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我没很认识他。但是我有看他的书。
想在这里...算是和大家分享吧！
我大概整理一下内容，尽量挑我觉得重要、适合的内容。哈哈~

所以所有咨询都是摘自比利所写的书——《居家保健-Billy抗癌很容易》，于2001年10月出版的，经由97.2最爱频道出版。

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本主题不打算给任何一个人回复，所以如果你有什么疑问、建议、不满、甚至是感动的话，都可以直接发短信息给我。

另外，为了方便阅读，我会把每个重点主题放在这里告诉大家是第几页第几帖。

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目录

第一页：

2楼     =  治头晕、无法走路症状
3楼     =  治气喘  
4楼     =  消除腋臭、脚臭
5楼     =  消除黑斑  
6楼     =  柠檬克制感冒  
7楼     =  黑眼圈饮食疗法                  
8楼     =  预防夏日感冒                    
9楼     =  感冒喝葡萄酒加蛋            
10楼   =  梨姜治感冒               
11楼   =  咳嗽 - 用冰糖、水梨有效
12楼   =  久咳 - 红枣红萝卜
13楼   =  喉咙痛 - 冰糖绿豆茶
14楼   =  喉咙痛 - 蜂蜜绿茶
15楼   =  葱白治失眠
16楼   =  鸡蛋 - 失眠的克星
17楼   =  防失眠
18楼   =  小米粥帮助入眠



待续...陆续更新中...

若能在睡前喝一碗小米粥，或许可以帮助进入梦乡。小米含有色氨酸及淀粉，可以促进胰岛素的分泌，提高脑内的色氨酸量，引起催眠作用。

另外，对烦躁而不易入眠的人，若健康状况许可，可在睡前喝一杯糖水，让体内产生大量血清素，是大脑皮质受到抑制，以便进入安眠状态。

莲子桂圆蛋花汤

做法：
准备含莲心的莲子20颗、桂圆肉4钱、新鲜蛋黄一颗。

先将莲子煮熟（莲心不可丢弃），再加入桂圆肉，一碗清水煮约30分钟，趁热将煮开的莲子桂圆水冲入装着蛋黄的碗里，搅匀后，在睡前一小时服下。


三天后，就可以安安稳稳进入梦乡咯~

希望能够夜夜好眠，可却又不想借助于安眠药，可试以下疗法：

方法一：250cc的牛奶、2个鸡蛋、少许红糖，放在一起煮熟搅匀，睡前喝下。以连喝10日为一疗程。

方法二：适量桂圆肉与百合，一个鸡蛋，加水一起煮，待鸡蛋煮熟后，去蛋壳，再煮一会儿，加入冰糖，便可食用。

如果你常常在夜晚要去睡觉时，却久久不眠。

不妨试试一下做法：

方法一：将约5公克的白砂糖溶于一大碗水中，再放入红枣15颗、8根葱白一起煮，待蒸发成一小碗水时，临睡前一次喝完。

方法二：将大约150公克的葱白洗干净切碎，置入小盘中，睡前放在枕边，葱白的味道可帮助入眠。

做法：

先泡一杯绿茶，待凉后加入一些蜂蜜，慢慢喝下去。可以消炎止痛，通常当天喝了便会减轻疼痛。持续饮用2、3天便可痊愈。

喉咙痛，不但吞咽困难，有时甚至连说话都受影响。

方法：
取约50粒生绿豆，一小把绿茶叶、一些冰糖。
先把绿豆捣碎，再混入茶叶和冰糖，用开水冲泡，盖上盖子约15分钟后当做茶喝下。


这对喉咙痛，或是咳嗽都很有帮助哦！

咳嗽总是拖很久都不痊愈，又是令人很讨厌的！

不妨试试一道可口美食：
准备红萝卜约120克，红枣12颗。洗干净后加三碗水，用中小火慢慢熬，等水量只剩1碗的分量时，便可服用。每次服用2-3汤匙，早中晚各服一次，连续3.4天，久咳便可痊愈。

往往感冒好了，却会咳嗽咳不停，绝对是一件很令人讨厌的事。

可试试这水果疗法：
1、2个梨去皮去核后，加适量冰糖，一起放入瓷碗中，隔水炖到冰糖融化，晚餐后，吃下梨肉和汤汁。

注：咳嗽中有痰不适合用此法。

做法：
一个梨、25公克的姜都切成薄片，加一碗水，用中小火慢慢熬，等梨融于汤汁后，趁热一次喝完。

当天你便会觉得舒服许多了。=）

红葡萄酒是很好的东西，若能适当饮用，对身体有一定的帮助，它对治疗感冒也很行哦！

方法：
在锅内倒入50-100cc的红葡萄酒，加热后，打一颗蛋，搅拌均匀后熄火，待凉后饮用。

热天时，若又刚好遇上突来的雷阵雨，很可能使人淋雨感了冒。

以下小偏方可试用：
凤梨切小片，加适量水、冰糖煮一段时间。食用时在碗内加入柠檬汁即可。

这甜点凉后可当热天点心，冷热皆宜。

黑眼圈形成盖因：
- 饮食不正常，缺乏铁质
- 吸烟饮酒
- 情绪低落、思虑过度或是熬夜引起的睡眠不足
- 内分泌系统或肝脏有病，是色素深着在眼睛周围
- 缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良
- 无病体虚或大病初愈者
- 性生活过度
- 先天遗传

饮食调制方法：
- 在三餐中增加优质蛋白质的摄取量，每天摄取90毫克以上的的优质蛋白质，多吃：牛奶、禽蛋、水产等。
- 增加维生素A、E的摄取量，他们对眼肌和眼球有滋养作用。维生素A多的食物：动物肝脏、奶油、禽蛋、胡萝卜、杏、柿子等。维生素E多的食物：芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
- 摄取含铁量丰富的食物，如：动物肝、海带、瘦肉等。摄取含铁量的食物时，应同时摄取富含维生素C的食物，如：酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等。因为维生素C能促进铁元素的吸收。

此外，一定要保证充足的睡眠，加强运动、锻炼。

患感冒时，最需要的就是维他命C了。维他命C是合成骨胶原不可或缺的材料之一。而这个骨胶原呢，可以使细胞与细胞紧密结合，借此加强血管、黏膜以及皮肤，可对抗病毒和细菌，对预防感冒很有效。

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100公克的柠檬中含有90毫克的维他命C。
所以感觉到自己有些感冒时，可以喝点热柠檬水，或以热水稀释蜂蜜柠檬，趁热饮用，使身体温暖后，立刻去睡觉，效果极佳。

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以下还有一个健康柠檬料理供大家参考。

柠檬果冻：

发烧、无食欲时，可以尝试吃柠檬果冻。
由于很容易就可以通过喉咙进肚，也不会因为加热而造成维他命C的损失，可以借此补充不足的维他命C。

方法：将明胶放在水中浸泡。水中加入砂糖后加热至70°C时，加入浸泡过的明胶，熄火，冷却后，加入柠檬汁，倒入容器中，放进冰箱中冷却凝固。

自制柠檬化妆水。呵~

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材料：
1.柠檬
2.清酒
3.芦荟

方法：

1.将两个柠檬浸水几小时（书里真的写“几小时”），取出后洗净，再切成大约一公分的厚度。
2.准备一个广口玻璃瓶，放入上述切好的柠檬片，接着再放入10公分左右长度的芦荟（去掉表面的刺），最后注入清酒约350cc。
3.将做好的柠檬化妆水，放置于冰箱一个月。一个月后，化妆水会变成黄色液体，再用纱布过滤，装入空瓶子里就行了。

# 将化妆水保存在冰箱里才不至于变质。柠檬化妆水是天然水果制成，所以不耐久，置放于冰箱较能保鲜。

如何使用：

1.早晨洗脸或夜晚洗澡后，在面孔或颈上涂抹上柠檬化妆水。
2.干了以后，再重复一遍。

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常喝柠檬汁是可以使身体健康的哦，还能消除疲劳呢！

方法：

1.把柠檬洗干净。
2.把柠檬榨成汁，放入玻璃杯里。
3.加入一点蜂蜜，再用过滤水稀释便可饮用。

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效果：无皱纹、皮肤滑嫩白净，当然黑板雀斑都会逐渐淡化咯！





题外话：

爱美的你，是否想试试？
试过后记得告诉我效果！呵呵~