如何瘦小腹

上班族女生都很容易有大肚腩嘛。。。
我想请问各位，平常除了做SIT-UP运动和控制饮食外，还有什么方法可以很容易减去大肚腩的呢？
请各位指教指教或分享分享。。。:ohh:

哇噻！！！
好像sit up是最多人支持的哦。。。
呵呵。。。

最最最最简单的：缩腹
虽然这个治标不治本
不过瘦身也只是为了求好看而已
所以缩腹很快
不用一个星期就可以见效了
当然，这只是一种习惯
万一忘了缩腹两三天
脂肪还是会露出来的 ==

Sit up 吧... 公用的方法
有钱的话可以试试 OSIM uKimono
S.H.E代言的丫~

我的健身舞老师说，呼拉圈是不可能瘦腰的。。。做了=没有做
贤儿 发表于 2009-11-7 01:38 PM

绝对赞成！！女人我最大也证明过了。。。

我的健身舞老师说，呼拉圈是不可能瘦腰的。。。做了=没有做

sit up很辛苦耶
缩腹比较好吧
呼啦圈我也常摇
效果不错
楼主试试吧～

我试过妈妈教我的一招，
就是躺在床上两腿提起90度伸直，
然后像在空中骑脚车那样两腿转啊转，
直到腿和腰部都感到酸为止，
持之以恒，
肯定见效，不妨试一试…………

呼啦圈。

sit up我做不了。。。。十下不到就倒。。。=.=

还有一点。
吃饱后不要坐下。
过半个钟酱才坐下来
不然会有小腹哦。

偶也是试下 sit up
很像很多人试将 ~
呵呵 ~ ^^

sit up蛮辛苦~不过建议一试~

sit up真的蛮有效得哦 。。
不过要有毅力~~
我觉得呼拉圈也不错，
sit up也许要注意，仰卧起坐时，必须把脚弯曲，才不会用到脖子的力，使脖子变大哦！

听说也要看是肚腩还是胃腩的。
是胃腩的话就比较难减。

我是男的，
不用做sit-up，
只要平时你坐着，站着，躺着都记得缩腹，
即使只有你一个人也要做，
两天过后腹部便紧了。。。
记得适量而至，不然会有腹肌哦。。。 ...
什么来的 发表于 27-3-2009 11:13 PM

这个方法我试过了
顶不顺捏
一直缩着很不舒服

我会尝试做sit up的
感觉还不错

嗯。。。应该只有 sit up 吧。。。我睡前，只做二十至三十次。。。
很累的