大家平均一天睡多少个小时？？

晓优 发表于 2018-2-11 15:19
对啊！年轻不养生，老来养医生！！大家别以为年轻就是本钱，可以牺牲睡眠时间，拼命赚钱。如果没有健康的 ...

熬夜不是开玩笑的咯，会上火的，先别说健不健康，爱美的那些啊也会青春痘满脸。再说了，嘴巴也会生“牙疱”也很不舒服，喉咙痛那些也一大堆！熬了夜真的不是那么容易补回去的！不是喝喝凉茶就好了。

梅花瓣 发表于 2018-2-9 12:48
是啊！自己煲的 还是外面买都一样的
有喝好过什么都不做
没有讲一定要凉茶啦，炖汤 鸡汁 补身也很好 ...

喝凉茶当然是自己煲的好啊！虽然现在市面上很多什么鸿福堂啊，加多宝啊，很多都是添加了多多少少有那些化学成分的咯！真的要确是的降火还是要喝自己煮的凉茶。

晓优 发表于 2018-2-11 15:26
你也可以吃些保健品。usana、 amway、 herbalife这几间公司都有推出功效蛮好的保健品，你可以试看看哦！ ...

吃保健品啊 喝凉茶啊 都只是治标不治本！人哪里可能可以不睡觉的？要身体健康都是要有充足的睡眠 准时运动  按时吃饭 这样才会身体健康的。保健品只是辅助 不能真的帮到你的

晓优 发表于 2018-2-11 15:26
你也可以吃些保健品。usana、 amway、 herbalife这几间公司都有推出功效蛮好的保健品，你可以试看看哦！ ...

我只知道herbalife和amway，可是这两个产品不是每个人都ngam吃的吧，加上价钱也不是每个人都负担得起，如果平时多照顾自己，假如煎炸热气东西多吃了就喝点凉茶下去，这样就不容易病倒了。好像鸿福堂的凉茶就不错，我是比较偏好参蜜，（因为有人参感觉比较补xD
但是它也有海底椰，冻柠蜜等等的口味，适合大多数人，多喝也不坏的

梅花瓣 发表于 2018-2-9 12:48
是啊！自己煲的 还是外面买都一样的
有喝好过什么都不做
没有讲一定要凉茶啦，炖汤 鸡汁 补身也很好 ...

炖汤，鸡精这些，讲真的平常人没有每天喝的啦！最多也就一星期一两次？（如果我的话
至于凉茶叻，虽然好像也没有人每天喝，但是别忘记最近是什么日子啊。新年要到了叻！
常常吃大餐啊，奶油明虾啦，妈蜜排骨啦，咖喱鱼头啦，炸鸡啦，还有各种年饼啦，尤其牙菇饼啊，吃完瞬间喉咙痛那种，可以想象到有几热气的咯。这种时候是最需要凉水去缓解的了。

无肉不欢 发表于 2018-2-12 10:48
炖汤，鸡精这些，讲真的平常人没有每天喝的啦！最多也就一星期一两次？（如果我的话
至于凉茶叻，虽然好 ...

你列出的食物 讲到我都想吃阿 是真的哦 新年增脂肪还好，最多难过少少罢了 但是如果是生病...不但难得的假期不能出门，还要什么都不能吃~

爱子 发表于 2018-2-12 11:49
你列出的食物 讲到我都想吃阿 是真的哦 新年增脂肪还好，最多难过少少罢了 但是如果是生病...不 ...

过年还是少喝点啤酒啊，汽水什么的。试试看喝点凉茶吧！这样就算生病还是能帮到一下 过年嘛，还是得好好的玩别扫兴 哈哈哈

可是喝凉茶能帮到咩？你们刚才说那些鸿福堂啊 加多宝啊 好像都是现成的吧~不是没那么好吗

晓优 发表于 2018-2-11 15:26
你也可以吃些保健品。usana、 amway、 herbalife这几间公司都有推出功效蛮好的保健品，你可以试看看哦！ ...

其实也是要定时去做全身检查会更保障
保健品也是要选好来，不一定一吃就有效或者人人都适合

无肉不欢 发表于 2018-2-12 10:43
我只知道herbalife和amway，可是这两个产品不是每个人都ngam吃的吧，加上价钱也不是每个人都负担得起，如 ...

如果有时间自己煲当然是最好啦，现在的人忙到一时都没时间吃东西了，更何况煲凉茶 还要煲几个钟
这个要看，我听说鸿福堂是没有防腐剂 还是低糖的呢，所以可以喝得比较放心，我也喝了几年了
6支装 过年送礼也很得体，小小支带去哪里都很方便

爱子 发表于 2018-2-12 11:49
你列出的食物 讲到我都想吃阿 是真的哦 新年增脂肪还好，最多难过少少罢了 但是如果是生病...不 ...

你可以听他们讲的啊，煲凉水来喝，如果真不能就买鸿福堂的冻柠檬 海底椰 还蛮滋润的，而且他们用的都是真材实料
还有两天就过年，买些放家里也很好啊，不能吃年饼，至少你还可以喝 哈哈哈

通常都是5到7个小时
赖床不赖个30分钟是不会起床的 哈哈

大约7到9小时吧

7小时吧，正常的话

我是五小时至七小时
平时的话5-6小时。假期就不一定咯！