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楼主: park-xiah
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[xxx] 为虾米我的小腿突然隐隐作痛 /.\?  关闭 [复制链接]

〖版主〗

↑ 脾氣有點不太好

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皮皮鬼 发表于 2012-1-8 00:14:03 |只看该作者
AsukiKimayu 发表于 2012-1-8 12:10 AM
时常发生在我身上。
我时常半夜睡觉到一半抽筋痛到醒的。
把脚伸直，拉脚板，痛也要忍。

我也是！
我也是！（喂
我也是！（够了
我只有在半夜的時候才會這樣，次數不頻繁，不過還是會發生的。

曾經痛到我大叫，最好的解決方法是放輕鬆，然後按摩下就行了。

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park-xiah 发表于 2012-1-8 00:17:11 |只看该作者
AsukiKimayu 发表于 2012-1-8 12:10 AM
时常发生在我身上。
我时常半夜睡觉到一半抽筋痛到醒的。
把脚伸直，拉脚板，痛也要忍。

拉错会怎样?
说真的，我没有抽痉过 ><
所以我感觉不到形容的那种痛 ><
我是有听我的表姐说如果抽痉就一直深呼吸就可以了 ><
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论坛少将

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cloudmah 发表于 2012-1-8 10:18:20 |只看该作者
本帖最后由 cloudmah 于 2012-1-8 10:21 AM 编辑
park-xiah 发表于 2012-1-8 12:17 AM
拉错会怎样?
说真的，我没有抽痉过 ><
所以我感觉不到形容的那种痛 ><


我来说下吧，这在我的领域是必须知道的。。。
【砸死】

依据楼主所描述的，这事情发生在深夜，
而它带来的疼痛感是难以形容的，这在医学上称为Nocturnal Leg Cramps或者是夜晚腿抽筋。。。
而这现象，是很普遍的。。。
注：这与扭到脚无关，因为它没有影响到骨头，而是影响到你的肌肉。。。
这是因为睡觉的时候肌肉收缩（contraction）


而此抽筋的症状会造成小腿部分极度疼痛，有时连脚板的肌肉也会牵涉在内。。。
当你用手去触碰小腿的时候，你会发现你碰到了一堵墙！【肌肉僵硬，也就是所谓的抽筋】
当小腿肌肉长时间处于contract的状态下，抽筋非常容易发生。。。
到目前为止，还无法解释这抽筋是由什么因素造成的。。。


楼主走路还是一拐一拐的，这是因为你的小腿肌肉还没有完全放松下来。。。【relaxation】
常见的治疗法楼上有好几位已经提出了，
例如伸展双脚，放松小腿肌肉，
脚趾的大拇指往自己的放下拉
【用另一只脚顶在大拇指上，往回啦，前提是两腿伸直】

其实这抽筋也可能是营养不良所造成的，最常见的就是potassium deficiency【氯化钾】
因为它是用于muscle contraction当中的reaction。。。。
【这要解释的话，楼主自己去找来看吧】


睡姿不好，或者是被褥太紧也会导致肌肉抽筋的。。。
若能够的话，在睡前先做点拉筋的动作，这样既能帮助楼主避免这抽筋，也能让楼主更容易入眠。。。

Ok,解释完毕。。
闪人

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光之隐者 + 10 耐心解释，还不错=）

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我脑残了

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蓝色的鸟 发表于 2012-1-8 12:13:47 |只看该作者
本帖最后由 蓝色的鸟 于 2012-1-8 12:17 PM 编辑

ok，如果是抽筋，就酱啦。



然后就酱：
[url=http://www.flickr.com/photos/59272197@N02/6657178133/]
嗯嗯，如无意外应该会好～
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AsukiKimayu + 20 佩服佩服！真的好详细，呵呵！用心良苦.
光之隐者 + 10 哈哈哈，细心讲解+分=）

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Hello 您好

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park-xiah 发表于 2012-1-8 16:16:08 |只看该作者
cloudmah 发表于 2012-1-8 10:18 AM
我来说下吧，这在我的领域是必须知道的。。。
【砸死】

首先，这是发生在下午 XD
可解释的差不多~
是同样的感觉
谢谢你的解答哦~ XD

蓝色的鸟 发表于 2012-1-8 12:13 PM
ok，如果是抽筋，就酱啦。

图片画得好可爱 XD
就是那里痛
谢谢你的解释 XD
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长萍 发表于 2012-1-8 18:07:49 |只看该作者
抽经啦！弟弟难道没有抽经过，那么紧张？

==========================

我猜猜你一定是睡觉的时候太粗鲁而扭到
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AsukiKimayu 发表于 2012-1-8 21:43:49 |只看该作者
park-xiah 发表于 2012-1-8 12:17 AM
拉错会怎样?
说真的，我没有抽痉过 ><
所以我感觉不到形容的那种痛 ><

哪里有拉错的？
一直拉直就对了啦
知道你觉得松了、没那么痛了为止
手指迷路，眼泪荒芜， 哪一步才是出路？
情感疑难，心理困惑，想找人分享心事？还是想倾诉？
让我们一起分享快乐，分担感伤。

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park-xiah 发表于 2012-1-8 23:19:03 |只看该作者
长萍 发表于 2012-1-8 06:07 PM
抽经啦！弟弟难道没有抽经过，那么紧张？

==========================

我是妹妹~~~
就是没抽痉过 XD
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