如何改掉折/掰/拉/按手指的习惯。。

總是掰手指的人注意

时间长了不仅使手指关节变粗变大影响外观，而且还会使手指变得僵硬
人体关节的两侧骨端复盖着软骨，在运动时软骨摩擦有时可发出响声，
不能说明关节病变或退化，如我们的手指关节发响一样
经常把手指关节弄响，手指关节软骨可能损伤
将来是会得关节炎的

為什么這樣弄弄會響呢～（歪頭

关节之所以会响，是由于软骨之间的互相挤压，
时间长了连接关节中软骨的关节囊会受到损伤，
轻则手指关节变大，重则手指的灵活性会受到影响。

除此之外...

还有是当我们活动关节，比如手腕和膝盖的时候，
关节囊会扩张同时产生气泡，关节腔内负压增加，
关节液急剧地振动，随即便发出声响。
关节囊就像一个气垫一样存在于关节的两块骨骼之间，
同时还起到润滑作用。
正常活动中出现的响声对关节囊并无损害，也没有任何好处。
因此，假如有人告诉你拉动手指关节可以预防关节炎，
那只是心理作用而已。

從谷歌引用過來的
說起來壞處很多哦～
但是一旦成為習慣
真的是挺難改的
我是沒有這個習慣的咯
而且很痛咧TT
做么這么喜歡弄o

來討論一下怎么改吧
我來給一些建議
你就盡量試試看吧
——把手指伸直，避免彎曲避免去折
——不小心又折了的時候，每折一下就打自己的雙手，說不可以不可以（提醒下次不好了）
——就把手指交叉著然后反手（希望你明白我說的這個動作）來代替折手
——靠堅強的毅力啊～（==

有心要改的話，總是可以的
=）