防止口臭的四种食物

口臭仅仅是口气的问题吗？口臭是病吗？口臭危害人体健康吗？这些问题也许在几年以前会被人们认为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们面前的重大难题。

　　一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1.口腔不卫生；2.胃肠道功能紊乱。
　　不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：

• 第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；
• 第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。

　　
　　其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。

　　第一种：香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　第二种：酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　
　　第三种：富含纤维素的蔬菜和水果
　　
　　包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　
　　第四种：含大量维生素C的食物

　　浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

香芹菜和芹菜是一样的么？
还有，酸性的市食物吃多了是不是也会导致口臭？

香芹菜和芹菜是一样的东西来的哦...
还有别名香芹、药芹、水芹、旱芹...
酸性的市食物？？？是什么？？？

此外，吃了蒜头味，葱头味，cheese味等重口味食品，口腔都会留下味道=-=

那个应该不算是口臭吧？
只是食物残余下来的味道
漱口一下很快就没了

那又不一定..
若那食物口味过重的话也可以让你的口有种"香味"
就像榴莲 xD

我想那么我这里的方法都对这个没用吧？
对于残余味道没有效瓜....
那么我加多一个方法好了：
多漱口，刷牙