如何瘦小腹

听说也要看是肚腩还是胃腩的。
是胃腩的话就比较难减。

sit up真的蛮有效得哦 。。
不过要有毅力~~
我觉得呼拉圈也不错，
sit up也许要注意，仰卧起坐时，必须把脚弯曲，才不会用到脖子的力，使脖子变大哦！

sit up蛮辛苦~不过建议一试~

偶也是试下 sit up
很像很多人试将 ~
呵呵 ~ ^^

呼啦圈。

sit up我做不了。。。。十下不到就倒。。。=.=

还有一点。
吃饱后不要坐下。
过半个钟酱才坐下来
不然会有小腹哦。

我试过妈妈教我的一招，
就是躺在床上两腿提起90度伸直，
然后像在空中骑脚车那样两腿转啊转，
直到腿和腰部都感到酸为止，
持之以恒，
肯定见效，不妨试一试…………

sit up很辛苦耶
缩腹比较好吧
呼啦圈我也常摇
效果不错
楼主试试吧～

我的健身舞老师说，呼拉圈是不可能瘦腰的。。。做了=没有做

我的健身舞老师说，呼拉圈是不可能瘦腰的。。。做了=没有做
贤儿 发表于 2009-11-7 01:38 PM

绝对赞成！！女人我最大也证明过了。。。

Sit up 吧... 公用的方法
有钱的话可以试试 OSIM uKimono
S.H.E代言的丫~

最最最最简单的：缩腹
虽然这个治标不治本
不过瘦身也只是为了求好看而已
所以缩腹很快
不用一个星期就可以见效了
当然，这只是一种习惯
万一忘了缩腹两三天
脂肪还是会露出来的 ==

哇噻！！！
好像sit up是最多人支持的哦。。。
呵呵。。。