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楼主: 梦幻精灵
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[瘦身|減肥] 如何瘦小腹  关闭 [复制链接]

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Giny洁妮 发表于 2009-4-26 17:37:10 |只看该作者
听说也要看是肚腩还是胃腩的。
是胃腩的话就比较难减。

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向阳天使 发表于 2009-6-12 22:44:49 |只看该作者
sit up真的蛮有效得哦 。。
不过要有毅力~~
我觉得呼拉圈也不错,
sit up也许要注意,仰卧起坐时,必须把脚弯曲,才不会用到脖子的力,使脖子变大哦!

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短暂的永恒 发表于 2009-8-22 15:50:23 |只看该作者
sit up蛮辛苦~不过建议一试~

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幸福的宝贝 发表于 2009-9-12 22:08:58 |只看该作者
偶也是试下 sit up
很像很多人试将 ~
呵呵 ~ ^^

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有血有肉的灵魂

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怪怪家伙 发表于 2009-9-21 20:11:46 |只看该作者
呼啦圈。

sit up我做不了。。。。十下不到就倒。。。=.=

还有一点。
吃饱后不要坐下。
过半个钟酱才坐下来
不然会有小腹哦。
最爱是你,义达。
怎么办。

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sallychew2009 发表于 2009-9-23 08:50:36 |只看该作者
我试过妈妈教我的一招,
就是躺在床上两腿提起90度伸直,
然后像在空中骑脚车那样两腿转啊转,
直到腿和腰部都感到酸为止,
持之以恒,
肯定见效,不妨试一试…………

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薇恩

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薇薇。陈 发表于 2009-9-24 12:54:11 |只看该作者
sit up很辛苦耶
缩腹比较好吧
呼啦圈我也常摇
效果不错
楼主试试吧~

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贤儿 发表于 2009-11-7 13:37:06 |只看该作者
我的健身舞老师说,呼拉圈是不可能瘦腰的。。。做了=没有做

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natalie90 发表于 2009-11-21 18:00:16 |只看该作者
我的健身舞老师说,呼拉圈是不可能瘦腰的。。。做了=没有做
贤儿 发表于 2009-11-7 01:38 PM



绝对赞成!!女人我最大也证明过了。。。

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育彬 发表于 2009-11-27 00:47:44 |只看该作者
Sit up 吧... 公用的方法
有钱的话可以试试 OSIM uKimono
S.H.E代言的丫~
请加我MSN:
yubin_1115@hotmail.com

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☆舞の音★

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珍惜 发表于 2009-11-29 21:16:53 |只看该作者
最最最最简单的:缩腹
虽然这个治标不治本
不过瘦身也只是为了求好看而已
所以缩腹很快
不用一个星期就可以见效了
当然,这只是一种习惯
万一忘了缩腹两三天
脂肪还是会露出来的 ==
我的梦想,不是你所想的那么简单

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恶魔小精灵

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梦幻精灵 发表于 2010-6-24 16:43:52 |只看该作者
哇噻!!!
好像sit up是最多人支持的哦。。。
呵呵。。。
tongtong52dnl@hotmail.com
众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火栏栅处。

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