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楼主: 新手之员

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怎样疏解压力？ ~【紧张⊙﹏⊙∥】~ [复制链接]

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天宇 发表于 2021-5-2 19:02:02 |只看该作者

倾诉，多和别人沟通交流

不压抑自己，说出自己的痛苦和难处。

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武林剑侠

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17^#

甯仁声 发表于 2021-5-31 13:57:55 |只看该作者

睡一觉，保持充足的睡眠

睡眠不足，也会加重我们的压力感，建议晚上11点到凌晨4点一定要在睡眠状态，这个时间段是深度睡眠的高发期，因此，睡眠的质量也是最好的。

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新手之员 发表于 2021-5-31 17:25:37 |只看该作者

甯仁声发表于 2021-5-31 13:57
睡一觉，保持充足的睡眠

睡眠不足，也会加重我们的压力感，建议晚上11点到凌晨4点一定要在睡眠状态，这个 ...

好，谢谢你的意见，小的一定试试这方法

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武林剑侠

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甯仁声 发表于 2021-5-31 17:44:20 |只看该作者

新手之员发表于 2021-5-31 17:25
好，谢谢你的意见，小的一定试试这方法

不客气

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