皮肤、、、

阿冻一直很好奇、有什么方法可以让肤色变白和变好些。
除了买护肤品以外、有什么较大众化的方法呢？
可以的话留个言吧、感恩。

就尽量不要出去晒
这个方法是最简单的了
要是不能避免
就搽防晒油才出去~

喝牛奶可以哦~
不但可以美白而且营养丰富~~
而且很多艺人也是用这个方法哦。。。。

擦那些防晒膏啊~
买那种橙色的【忘了牌子名字

然后尽量不要出门【当天气很晒的时候



补充一个生活小窍门：
在每晚睡觉前用黄瓜切成片敷脸，1周~2周见效，1个月美白
这个是很经典的方法，黄瓜也便宜，很生活的用品
祝你有个好心情，美白能见效



资料来源
http://wenwen.soso.com/z/q176773602.htm

说真的、我都避太阳的、因为不能流汗、流汗就很辛苦了。
出门是有、不过都会备伞、囧
和牛奶行哦、明天去进货了=3=
黄瓜我等下试下、lolx、小女孩、上次你说你是美罗的？
信息我一下吧。

如果皮肤是天生就黑的话..那就没救了 =D

如果皮肤是天生就黑的话..那就没救了 =D
dogma 发表于 2010-12-10 05:46 PM

我几乎都是以前晒回来的
最近有人说我黑了、跟老爸工作的关系、所以想保养好吧

要皮肤好
就不要每天呆在冷气房
和电脑前面
这是最基本的东西

我几乎都是以前晒回来的
最近有人说我黑了、跟老爸工作的关系、所以想保养好吧 ...
Fгeeζe0℃ 发表于 2010-12-10 05:47 PM

我觉得在家里不出门养白最有效.
我朋友 NS 回来 OMG. 黑到不像样
现在白到很厉害 = = (当时他用 Nano White 的产品)

我最近因为假期的关系
整天窝在家里...结果也白了 -_-

适量喝水
饮食习惯也要注意
变白的话
减少晒太阳的次数啦
无可避免的话就搽防晒油

从吃方面做起
可以达到由里到外的保养
多吃维生素C的食物，如橘子
多吃胶原蛋白，可以帮助皮肤细胞生长而且可以抗老化
还有多喝水啦~水分帮助养分吸收

此回复全来源自[size=14.1667px]百度知道
[size=14.1667px]简单直接：
维生素C+维生素E
外用内服见效快

网友原创回复：我喜欢用牛奶，用牛奶洗脸可以让皮肤变白，是我的亲身试验，希望以下的复制，但是是我自己的原创回答能帮助你了！
其实想让皮肤变白,真的很简单滴、只是呢,楼主千万要注意保湿和防晒哦,不然再白的皮肤一个没有注意,也会变黑的哦!要注意了!
方法就是，准备一包奶粉，每天喝一杯牛奶、喝一半，剩下的一半用来洗脸，时间由自己来掌握，这个方法可以让皮肤迅速的变白！但是呢，如果没有注意防晒和保湿的话，也很容易会变黑的！而且用牛奶洗脸，最大的弊端就在于很容易长脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原来就是天天洗，虽然皮肤是白了啦，可是脸上也长了好多脂肪粒，丑死了，所以楼主要注意哦。
希望能够帮助你了！
另外，生活中注意避免吃些类似酱油，醋类会令皮肤色素沉着的食物，和注意给皮肤补水，也是可以让皮肤自然变白的哦！我现在就只注意给皮肤补水，和保持好的生活习惯，也没怎么用牛奶洗脸，可是我的皮肤就不黑哦！所以楼主有必要试试看的！
牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那种纯牛奶的也可以的哦！奶粉顶多也就十五块左右的就可以了！节约一点喝和用的话，可以用一个月！这样换算下来，每天只花五毛钱，就可以保持白净的肤色，真是又省钱，又简单哦！
需要提醒你的是,如果没有注意保湿和防晒,还有上述回答中需要注意的画,想不反弹是不可能的了!我所说的也是短时间内有效,如果想要长期白,就只能一直用牛奶洗下去哦!我原来 用牛奶洗了两个月吧,所以一直皮肤也不是很黑,但是一旦没有注意保养和防晒,皮肤是肯定会黑的了!
听过一句话吗?吃白变白,吃黑BIAN黑,可以多吃些白色的食物,MS我本人有段时间好象很喜欢吃汤圆,然后我的皮肤就有变白呢!不知道是不是心理作用,不过也说给楼主参考一下了!
希望能够帮助你了! 还有，听说可以用柠檬泡水喝，据说美白效果也不错，你可以考虑下喔！

面膜
一、VC美白超级简单实用面膜（时间：1分钟）：
这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用哦。
先说说原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了
做l-a-w：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
特别说明的事：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

二、神奇阿司匹林面膜（时间：1分钟）：
原料：5-6片阿司匹林药片、清水
做l-a-w：5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉
用后体会：洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽,感觉类似做过facial。
注意： 1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。
2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。
3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果

原料来自水果为主
三、白糖洗脸去痘印l-a-w（时间：30秒）：
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！
使用方l-a-w：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！

四、银耳汤消细纹l-a-w
眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速哦。
原料：银耳、水
做l-a-w： 用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦

[size=14.1667px]五、土豆片敷眼去黑眼圈l-a-w（时间：30秒）：
原料：土豆片
做l-a-w： 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士： 夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

[size=14.1667px]六、甜酒酿美白小面膜（时间：1分钟）：

原料：甜酒酿、压缩面膜
做l-a-w： 甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

七、小黄瓜切片美白l-a-w（时间：30秒）：
要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

八、纯水保湿l-a-w（时间：30秒）
市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮喔！！

九、矿泉水延缓衰老l-a-w（时间：20秒）
把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰老。

十 功效:美白,去斑,保湿.
干酵母,(一般超市就有,价格20元)
牛奶,蜂蜜,混合后涂在脸上15到20分钟.
别看方l-a-w简单,但超好用哦~~

面膜：
十一
美白同时收缩毛孔这款面膜可是为你度身而作！
材料：2~3片干柠檬片（超市有售），珍珠粉10克
方l-a-w：用沸水泡柠檬片，待水凉后，加入珍珠粉；
用面膜纸浸润后，即可使用。


怎样才能使皮肤变白？
日常生活中要注意以下要点：
1、避免在夏季早上10点—下午2点出去
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。  
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品。   
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。   
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。   
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上  
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，   
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。   
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。   
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，

实际的泡牛奶浴..要不然去买美白净肤的沐浴露也行啊
保良好的睡眠时间，一天一个苹果，少晒太阳

曬太陽對皮膚也不是一定是不好的啊=w=
早上的太陽曬了對身體也是好的哦
如果沒有錯的話是介於8點-9點之間
中午的太陽絕對不能曬啊=。= 不然就擦防曬膏（？

此回复全来源自
简单直接：
维生素C+维生素E
外用内服见效快

网友原创回复：我喜欢用牛奶，用牛奶洗脸可以 ...
长萍 发表于 2010-12-10 10:32 PM

強大的帖
都很用心看了、謝謝回复