几点睡觉？？

你们都几点睡觉的啊？？？
据我所知。。。
现在的人都很晚才睡的。。。
我很想知道你们最晚是几点睡觉啊？？？

以下是有关睡眠的资料。。。

睡眠量： 一般7-9小时
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

那你怎么还不睡啊？

那你怎么还不睡啊？
痞子英雄 发表于 2009-12-28 02:28 AM

因为我也是晚睡的其中一份子。。。

你都几点睡的啊？？？

这个假期我很多晚都没睡

这个假期我很多晚都没睡
slade英独 发表于 2009-12-28 02:31 AM

最高纪录几点才睡？？？

我们还不不练习早睡，就要开学了！

开学那天的心理乱了怎样办

这个假期我很多晚都没睡
slade英独 发表于 28-12-2009 02:31

为什么你酱晚都不睡？你一定有戴眼镜XD
我最迟4点多，本来还不想睡，但怕妈妈担心，所以我还是个乖小孩... ^^

最高纪录几点才睡？？？
~家傑~ 发表于 28-12-2009 02:34

第二天3-4点吧

我最高纪录是六点。。。不过只有那一次。。。
平均每天四点多才睡。。。
有时是妈妈骂了才甘愿去睡。。。
呵呵呵。。。

～ 我在家通常都是两三点才睡的。。。
～ 不过明天开始会恢复正常时间睡觉了。。。

第二天3-4点吧
slade英独 发表于 2009-12-28 02:38 AM

下午还是临晨啊？

我第二天旁晚才睡

你也是该骂的啦~

像我，每次玩到三更半夜，我妈妈会走出来...
他还没有开口，我就说我睡得咯，我现在睡啦之类...
哈哈
你以为她不知道我在敷衍她咩~
不过最后我还是去睡
真乖~

下午还是临晨啊？

我第二天旁晚才睡
痞子英雄 发表于 28-12-2009 02:45

当然是下午,我不能像小时那样熬夜了

～ 我在家通常都是两三点才睡的。。。
～ 不过明天开始会恢复正常时间睡觉了。。。
铃铛公主 发表于 2009-12-28 02:45 AM

那你几点起来的呢？？

那你几点起来的呢？？
~家傑~ 发表于 2009-12-28 02:49

～ 在家妈妈没叫的话通常是九/十点咯。。。
～ 妈妈叫的话六/七点就要醒了。。。
～ 不在家的话7点就要自动起来。。。